Begini Cara Mengatasi Mata Kering Tanpa Drama dengan Insto Dry Eyes
Pastinya teman-teman pernah mendengar istilah mata adalah jendela dunia, Dari mata kita bisa melihat seisi dunia. Dan dari mata juga kita bisa melihat kebenaran. Karena katanya bahasa mata lebih jujur daripada yang lain. Dan juga setiap aktivitas yang dilakukan sehari-hari, tidak terlepas dari peran mata sebagai indra penglihatan. Bicara soal mata aku mau cerita saat terjadi kecelakaan di mataku.
Sebenarnya bukan kecelakaan besar sih, ini lebih kekurang hati-hatian aja, pertama saat membersihkan kamar mandi kakakku. Mataku yang sebelah kanan kena cairan pembersih kamar mandi, bukan main saat itu mataku langsung perih, saking paniknya nangis dong karena takut terjadi apa-apa sama mataku, apalagi pas kejadian di rumah tidak ada orang yang sama sekali. Sambil menutup mata satunya ambil langsung air mineral dalam wadah kemudian menelungkupkan kepala berkali-kali untuk mencuci mata. Alhamdulillah tidak terjadi apa-apa.
Dan sorenya langsung ke dokter mata, kata dokter tidak ada kelainan apa-apa, karena cairan itu sudah keluar oleh air mata. Baru tahu juga manfaat air mata terdiri dari air, garam, minyak katanya, lendir, dan protein. Fungsinya adalah untuk melumasi dan membuat permukaan mata tetap halus. Air mata juga berperan melindungi mata dari benda asing, unsur yang mengganggu, atau kuman menyebabkan infeksi. Dan kata dokter lagi langkahku tepat karena langsung dicuci dengan air mineral bukan air kran.
Kemudian kejadian kedua itu setelah aku tinggal di Depok. Awal pindah ke Depok itu kanan kiri jalan masih banyak pohon jambu biji dan ada beberapa petak sawah. Kalau kerja biasanya aku menitipkan motor di Stasiun Citayam lanjut naik commuter line. Nah naasnya saat aku pulang malam itu sekitar pukul 9 malam banyak sekali serangga “samber mata” dan salah satu masuk lagi ke dalam mata kananku, arrrggg, bisa dibayangkan, mataku perih sekali sempat berhenti dipinggir jalan sambil mencoba mengeluarkan serangga, Dan lagi sambil menangis.😭
Sediihh beuutt ya,, ((kata anak gaul sekarang)). Saat itu hanya mengutuk, kenapa harus kena lagi dan kenapa mata kanan. Semenjak kejadian itu benar, saya sangat konsen dengan keselamatan dan kesehatan mata. Dan tidak mau mengulangi kejadian yang sama. Berhati-hati saat berhubungan dengan bahan kimia juga saat mengendarai motor menutup kaca helm dengan baik.
Mengenali Apa Itu Mata Kering
Mata terasa kering, disebut juga sindrom mata kering, adalah kondisi umum yang dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Ini dapat membuat seseorang lebih sulit menjadi produktif di tempat kerja.
Mata kering bisa menjadi kondisi sementara atau kronis. Ketika suatu kondisi disebut sebagai "kronis", itu berarti sudah berlangsung lama. Gejala mungkin menjadi lebih baik atau lebih buruk, namun tidak pernah hilang sepenuhnya. Mata kering kronis terjadi saat mata tidak dapat mengeluarkan cukup air mata. Ini mungkin karena udara mata menguap terlalu cepat, atau juga bisa akibat adanya peradangan di dalam atau di sekitar mata.
Mata kering sementara sering kali disebabkan oleh faktor lingkungan. kontak kita mungkin bisa merasakan gejala akibat memakai lensa terlalu lama atau berada di lingkungan yang kering. Sebaliknya, mata kering kronis sering kali disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya. Kondisi yang melibatkan kelenjar mata, penyakit kulit di dekat mata, dan alergi semuanya dapat menyebabkan mata kering kronis.
Langkah Sederhana Mengatasi Mata Kering
Setiap kejadian pasti ada efeknya, kemungkinan gejala mata kering kini ada pada mata aku. Setelah 2 kejadian kemarin. Dan baru terasa akhir-akhir ini. Mata jadi sering perih, mata cepat lelah kadang merah juga.
Sudah hampir 4 tahun ini saya bekerja di sebuah perusahaan periklanan sebagai tenaga freelance di bilangan Jakarta Selatan. yang salah satunya menyediakan jasa penulis naskah . Tentunya laptop menjadi teman bekerja dan kejelian mata diandalkan.
Kadang juga sering sekali nih keluar ketemu klien. Nah untuk bertemu klien agar tepat waktu transportasi ojek online menjadi Andalan. Tengah hari naik motor pastinya debu, asap kendaraan mampir ke wajah kita walaupun sudah proteksi ganda, ada aja partikel debu yang masuk ke mata.
Sedangkan kalau lagi seharian berada di kantor pasti sehariannya bisa menatap layar laptop, istirahat hanya ishoma kemudian kembali menatap layar laptop. Masalah mata jadi kompleks banget tanpa disadari suka mengucek mata. Untungnya nih aku selalu membawa Insto Dry Eyes yang selalu bisa menghilangkan gejala gangguan pada kedua mataku.
Cara Mengatasi Mata kering Tanpa Drama
Sebenarnya sudah ada langkah sederhana yang bisa kita lakukan untuk mengurangi gejala mata kering. Seperti yang saya katakan diatas. #SolusiMataKering, yang aku gunakan adalah Insto Dry Eyes, kenapa saya pakai Insto?
Insto bermanfaat untuk meredakan gejala iritasi mata ringan, seperti mata merah, gatal, atau kering. Obat ini tersedia dalam bentuk tetes mata yaitu #InstoDryEyes. Yang sudah dijual gratis dan mudah didapat bisa di mini market, warung dekat rumah, apotek ataupun e-commerce.
Insto Dry Eyes ini dikemas dalam botol berwarna biru dengan kandungan hidroksipropil metilselulosa 3,0 mg dan benzalkonium klorida 0,1 mg, bermanfaat untuk meringankan rasa tidak nyaman akibat berkurangnya udara mata, seperti saat berada di tempat yang dingin atau saat menatap layar terlalu lama.
Cara Menggunakan Insto Dry Eyes dengan Benar
Pastikan kalau kita mengikuti aturan pakai yang tertera pada kemasan sebelum menggunakan Insto. Gunakan Insto sesuai dosis yang diinginkan. Jangan lupa mencuci tangan sebelum dan setelah menggunakan insto. Pastikan agar ujung botolnya tidak menyentuh atau terkena permukaan benda apapun agar tidak terkontaminasi.
Dongakkan kepala ke belakang dan tarik kelopak mata bagian bawah atau atas hingga membentuk kantung, lalu teteskan obat ke dalamnya. Setelah obat diteteskan, tutup mata Anda dan tekan bagian ujung mata yang dekat dengan hidung selama 2–3 menit, lalu tundukkan kepala Anda ke bawah.
Hindari menekan dan menggosok mata, atau menyeduh agar obat dapat bekerja dengan baik. Ini kontak yang penting nih jika menggunakan lensa, lepaskan terlebih dahulu sebelum menggunakan Insto. Tunggu setidaknya 10 menit setelah menggunakan Insto sebelum memasang kembali kontak.
Intinya nih teman jika mempunya gejala mata kering, seperti
- Mata memerah
- Terasa seperti ada benda asing pada mata saat berkedip
- Terdapat lendir berserat di area mata
- Sensitif berlebihan terhadap cahaya
- Mata terasa gatal, terbakar, hingga terasa nyeri menyengat
- Sulit menghubungi menggunakan lensa.
- Mata lelah dan tidak jernih.
- Atau gangguan penglihatan juga dapat dirasakan saat membaca, berkendara pada malam hari, bekerja dengan komputer atau gawai, dan menonton televisi. Dan Gejala-gejala tersebut juga dapat bertambah berat apabila berada pada kondisi berrangin atau berada di tempat dengan pendingin ruangan.
Untuk itu, penting untuk melakukan pemeriksaan agar diketahui penyebab mata terasa kering serta seberapa tinggi tingkat keparahannya.
Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Mata?
Nah dari semua itu hal yang lebih penting adalah menjaga kesehatan mata. Tidak sedikit terkadang kita lupa dan tidak sadar bahwa menjaga kesehatan mata adalah hal yang penting. Merawat kesehatan mata sebenarnya mudah dan cukup sederhana.
- Jalani pola hidup sehat dengan konsumsi makanan sehat
Usahakan untuk rutin mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C dan E, asam lemak omega-3, zink. Ini bisa mendapatkan kandungan nutrisi tersebut dengan mengonsumsi makanan, seperti sayuran hijau, tuna, telur, kacang-kacangan, blueberry, blackberry, dan jeruk.
- Beri mata istirahat sambil menatap layar
Terlalu lama menatap layar komputer/laptop juga dapat meningkatkan risiko kerusakan pada mata. Hal ini bisa menyebabkan mata kering dan tegang, pandangan menjadi kabur, nyeri leher, sakit kepala, sakit pada bahu dan punggung, serta sulit fokus menatap ke depan. Jika harus bekerja di depan komputer, pastikan untuk selalu mengambil waktu istirahat, yaitu dengan mengalihkan pandangan setiap 20 menit. Saya ingin melihat objek yang jauh di depan, tujuannya untuk mengurangi ketegangan pada mata.
- Rutin periksa mata
Rutin melakukan pemeriksaan pada mata juga bisa menjadi cara terbaik untuk mencegah kerusakan. Sebab, pemeriksaan mata dapat memantau kondisi bagian tersebut dan gangguan atau masalah kesehatan yang muncul dapat segera dideteksi. Untuk pemeriksaan mata rutin minimal 2 tahun sekali, mulai dari anak-anak, dewasa hingga lansia.
Sebagai tips tambahan, cara menjaga kesehatan mata juga bisa dilakukan dengan tidak mengabaikan berbagai masalah pada mata. Bila mata terasa kering, cepat lelah atau berubah merah, atasi dengan Insto Dry eyes.
Semoga bermanfaat
Utieadnu😉
*https://insto.co.id/
*https://www.halodoc.com/artikel/
Efek mata kering tuh gak boleh dianggap enteng loh. Kalo sudah terserang, gak cuma mata yang terganggu, tapi juga kepala (sakit kepala) dan emosi kita. Saya pernah ngalamin saat harus berkejaran dengan dateline tulisan eeeh mata kok sudah banget diajak kompromi. Untungnya saya selalu stok INSTO DRY EYES ini di kotak obat. Jadi bisa segera diatasi. Tentu saja diiringi dengan istirahat beberapa waktu.
ReplyDeleteBener banget kak .awalnya aku cuma bilang gak apa2 nti juga hilang sendiri ternyata memang harus ada pertolongan pertama
DeleteSaya banget nih
ReplyDeleteInsto Dry Eyes selalu tersedia di tas dan di sekitar meja agar bisa langsung dipakai ketika mata sepet
Pernah nih kelupaan bawa Insto Dry Eyes, dan tersiksa banget
Rasanya mau ngucek tapi takut malah teriritasi
Mulai kecelakaan mata itu akupun selalu stock kak
DeleteAku juga kayak Ambu Maria, mata perih teriritasi, malah gatel, sehingga ada kecenderungan dikucek. Kan makin parah tuh namanya...
ReplyDeleteiya ya bak, penting banget melakukan pemeriksaan atas gejala mata yang dialami. Biasanya, mataku sering lelah, pedes, kadang gatal dan terasa capek gitu kalau sering di depan layar. Untung ada instro dry eyes, teman terbaik di kala mataku rewel
ReplyDeletedaku kadang suka bablas gitu aja alias mantengin layar lama eh diistirahatjannya pas udah lelah dulu, huhu. harus diubah deh nih
ReplyDeleteAir mata tidak hanya bisa mengeluarkan penderitaan kesedihan tapi juga mengeluarkan benda atau molekul yang masuk mata. Pengalaman tetangga mpo memang harus pakai obat mata khusus kalau kena mata kering. Untungnya sekarang ada insto
ReplyDeleteYa Allah, sakit banget ka Utie.. kalo mata kemasukan sesuatu, ya hewan atau debu.
ReplyDeleteDan mata kering akibat aktivitas yang padat di depan layar, butuh pertolongan yang terpercaya. Kesehatan mata memang gak bisa diabaikan, Insto Dry Eyes harus selalu sedia di meja kerja.
Bener rasanya itu gak bisa hilang pokoknya bersihn kamar mandi sekarang hrs tetep pakai kacamata
DeleteSaya pernah mengalami juga mbak, sore menjelang maghrib naik motor, lupa kaca penutup helm nggak diturunkan, dan mata kiri kena undur-undur. Pedih banget, langsung ngerem dan berhenti.
ReplyDeleteMata memang indera yang sangat penting, jadi harus dipelihara dengan baik. Mesti dijaga juga supaya jangan sampai mengalami mata kering
Untuk saat ini aku stock selalu insto di tas sih mba karena memang butuh sekali terlebih aku bekerja kadang natap layar laptop seharian :)
ReplyDeleteTerima kasih untuk tipsnya mbak. Terutama yang poin nomor dua tentang rajin berkedip. Simple tapi kebanyakan orang lupa, ya. 😅 Trus, yang bahas soal asupan air juga penting banget buat kesehatan mata. Sambil senyum-senyum baca artikelnya, jadi inget buat jaga mata dengan cara yang natural dan enjoyable. Thumbs up buat artikelnya! 👁️💦
ReplyDeleteMata adalah jendela jiwa. saat mata terasa mudah kering karena banyak digunakan didepan gadget maka yang harus disiapkan adalah si mungil insto yang sat set sat set bisa masuk ke pouch
ReplyDeleteKalau sudah bekerja dengan laptop, hp dll kayaknya suka lupa berkedip juga hihihihi. Mata jadi pedih lalu kering, disebabkan salah satunya karena air mata berkurang dari keenjar mata. Untung ada Insto Dry Eyes solusi mengatasinya. Harga sangat bersahabat. Aku juga punya stoknya nih di lemari obat di rumah.
ReplyDeleteKenal Insto sejak dulu banget. Bapak aku dulu selalu punya insto di meja kerjanya. Padahal jaman itu belum jamannya gadget lho. Tapi bapak memang sering naik motor kemana-mana, sampai ke luar kota. Dan terbantu banget oleh insto untuk menyegarkan mata beliau kembali.
ReplyDeleteNah sekarang, kebiasaannya nurun ke kami. Sedia insto selalu. Sumber masalahnya yang berbeda, kalau sekarang karena kebanyakan natap layar baik HP maupun laptop. Insto Dry Eyes memang solusi yang tepat
Pernah banget mengalami yg namanya mata kering, dan itu bikin gak nyaman buat beraktivitas. Beruntungnya ada insto Dry Eyes yg balikin rasa nyaman pada mata
ReplyDeleteMasya Allah, penting banget ya peran air mata... Terima kasih tipsnya mak... Jadi pengen nyetok insto dry eyes di rumah...
ReplyDeleteMata saya minus dan screen time lumayan tinggi tapi saya males banget nih ke dokter mata. Huhu.. Btw, makasih sharing infonya tentang insto mbak. Sepertinya saya harus nyetok di rumah.
ReplyDeleteNgalamin mata kering gara2 nonton drakor maraton, sehari mantengin hp berjam2, duh rasanya bikin kapok, mata sepet , pegel , kepala nyut nyutan
ReplyDeleteAduhh kebayang deh eprihnya mata kena pembersih kamar mandi. Bener banget kita harus konsen sama kesehatan dan keselamatan mata. Minimal mulai paham gimana gejala mata kering. Soalnya emang pengaruh banget dan bikin produktifitas menurun. Untung kan ada Insto Dry Eyes bikin mata kembali seger dan nyaman.
ReplyDeleteKalau boleh nawar jangan sampai deh kena mata kering lagi. Secara rasanya tuh gak enak banget. Ga bisa kerja, gak bisa istirahat, pokoknya gak nyaman.
ReplyDeleteJadi kalau pas terasa gejala mata kering segera cari solusinya seperti Insto ini
Usia juga mempengaruhi produksi air mata . Meski dikasih juga nih yang usianya sudah lanjut. Harus ada di kotak obat nih obat tetes insto untuk mata kering
ReplyDeleteKalau sudah screentime, emang kadang lupa waktu dan mata jadi lelah. Belum lagi penyebab gangguan mata lainnya sepetti debu, polusi, dan AC. Selalu sedia Insto adal ah langkat yg tepat utk mencegah "kerusakan lebih parah.
ReplyDeleteAku pun sempet merasakan mata kering gara-gara screentime yang terlalu tinggi. Rasanya pedih dan kadang pusing di bagian mata kayak kedutan gitu tapi intense. Memang sebaiknya ditetes insto sebagai pencegahan dan istirahat cukup supaya nggak kambuh-kambuhan.
ReplyDeleteDi rumah aku juga sedia tetes mata Insto mbak, karena ya kami cuma kenal merek ini haha. Suka kemasannya mungil bisa dibawa ke manapun.
ReplyDeleteWuah iya ya pembersih kamar mandi emang keras, aku juga pernah kecipratan aku cuci langsung banyak2 pakai air.
Sedia Insto juga bisa buat atasi iritasi mata kyk gtu yaa.
Insto selalu ada dalam tas, karena saya kebanyakan depan laptop jadi mata suka kering dan perih, thanks ya mak sharingnya.
ReplyDeleteKadang kayak sepele gitu ya mbak mata kering ini. Aku pun sempat mengabaikan gejala mata kering tapi lama kelamaan kok mataku merah dan sakit. Ternyata kata dokter gejala mata kering aja, disuruh liat ke arah lain setelah 2 jam screen time trus dikasih obat tetes mata aja. Yaudah sampai sekarang andalanku cuma insto ini kalau pas ada tanda2 gejala mata kering tinggal tetesin aja beres deh
ReplyDeleteWah, dua pengalamannya yang berkaitan dengan mata bikin deg-degan ya, Mbak. Tapi dari kejadian itu hikmahnya jadi tambah ilmu dan makin sayang sama mata, ya. Jadi benar-benar menjaga kesehatan mata :)
ReplyDeleteDan sedia Insto Dry Eyes yaa buat jaga-jaga kalau gejala mata kering menyerang :)
insto dry eyes memang pilihanku untuk mengatasi mata kering, rasanya tuh nyaman ketika diteteskan ke mata
ReplyDeletesebagai ibu-ibu yang kerjaannya antar jemput anak, Insto Dry Eyes ini kudu masuk tas selalu deh mbak. Takut juga ya kalo mata kena debu dan mata jadi kering. Bahaya juga ternyata.
ReplyDeleteaku juga langganan pake insto, sangat ampuh :D
ReplyDeleteSeneng banget saya sejak ada Insto Dri Eyes, problem mata kering bye bye soalnya kerja depan laptop jadi lebih tenang
ReplyDeletememang wajib banget sedia insto dry eyes di rumah, apalagi kalo natap laptop lama, mata rasanya kelelahan
ReplyDelete