Menjaga Kesehatan Mental dan Keuangan di Masa Pandemi

Menjaga Kesehatan Mental dan Keuangan di Masa Pandemi

Hai semua,, seperti yang kita ketahui nih,,, kita sudah menghadapi pandemi hampir setahun lebih, dan tentunya ada rasa jenuh dan terus bertanya kapan ini berakhir semua?. Melihat berita di media online, televisi jumlah yang terjangkit virus bukannya berkurang malah terus bertambah. Belum lagi ditambah berkurangnya pemasukan setiap bulan tapi pengeluaran kian menambah.

Stress pastinya kalau hal itu terus menerus dipikirkan, tapi sebagai ibu atau istri, hal-hal itu harus dikesampingkan. Kalau stress bagaimana nanti dengan suami dan anak-anak saya? Yang haru kita lakukan adalah optimis, Dan kita harus bersyukur kita melalui satu tahun pandemi ini dalam keadaan sehat. Dan tanpa kita sadari kita menjadi pribadi yang kuat menghadapi segala tantangan. Karena jadi Ibu itu merupakan jantung keluarga. Nah itu satu hal yang harus kita menjadi kuat. Membuang toxic yang ada dipikiran kita.

Percaya saja Tuhan tidak akan memberikan ujian diluar kesanggupan kita, ketika kita diberi ujian pasti kita sanggup dan sudah ada jalan keluar yang telah disediakanNya. Oh iya mau sedikit cerita nih ketika pandemi apa saja yang saya lakukan agar terhindar dari toxic tersebut. salah satu sepedaan hal ini sudah saya lakukan sebenar sebelum pandemi sudah berjalan hampir 3 tahun rutin dilakukan seminggu 4 kali. Yang didapat nih tubuh jadi lebih bugar dan alhamdulillah jadi jarang sakit. Mudah-mudahan jangan sampai ya terkena virus yang sedang mewabah ini.

Ternyata apa yang saya lakukan sesuai dengan tips Ibu Kiki (Maika Randini) selaku Chief Marketing Officer FWD Insurance saat menghadiri webinar mengenai literasi keuangan yang masuk kampanye FWD Bebas Berbagi beberapa waktu lalu, memberikan Tips yaitu salah satunya dengan olahraga. Seperti yang kita ketahui tantangan terbesar dan benar-benar diuji peran kita sebagai ibu dan yang bekerja, mengawasi anak-anak belajar online. Harus kerja juga. Nah saat pandemi ini istilah jadi beban seorang ibu semua. Sudah saatnya kita harus sisihkan waktu sendiri artinya me time, bikin rutin buat sendiri, misalkan dengan olahraga minimal 1 jam setiap harinya.p

Tips Mengelola Keuangan di Masa pandemi

Kemudian nih ibu Kiki melanjutkan kalau dari sisi finansial bukan saja di masa pandemi, Sebelum pandemi kita harus disiplin dalam pengeluaran bukan berarti pelit ya, Tetapi kita harus mengeluarkan sesuai dengan post-post yang ada, berapa bayar spp anak, tabungan, dan asuransi. Nah pada saat masa pandemi ini jadi kita sudah terbiasa dalam melakukan hal itu. Di pandemi ini lebih menahan diri walau kadang tergoda dengan olshop , Sering tergoda sih tapi cuma masukkan dalam keranjang aja, checkout tidak, karena lebih banyak menimbang ternyata barang ini sudah punya, barang belum saatnya digunakan.

Nah mengenai instrumen keuangan, saya percayakan kepada FWD karena ternyata nih ketika kita punya asuransi lebih ada rasa aman, karena biaya covid itu sangat mahal, Dan seperti yang kita ketahui dan tidak terduga tiba-tiba pandemi ini ada, jadi mempunya asuransi ada rasa nyaman..

Mengatur keuangan keluarga

Ada produk asuransinya FWD Life yaitu asuransi kesehatan syariah yang terjangkau ialah Asuransi Bebas Handal, salah satu keunggulannya memiliki premi yang terjangkau. Asuransi Bebas Handal dari FWD Life syariah memiliki tiga keunggulan utama, yaitu 

Pertama preminya terjangkau, mulai Rp75.000 per bulan dengan manfaat sampai 100 juta setahun,

Kemudahan kedua yaitu simple, yakni mudah dibeli setiap saat secara online melalui Aplikasi FWD Max atau ifwd.co.id/bebas-handal. Asuransi kesehatan online ini proses masuk dan keluar rumah sakit rekanan asuransi ini tidak ribet, cukup gesek kartu asuransi atau sudah menerapkan sistem cashless. Sepanjang biaya kamar sesuai plan, atau menghubungi hotline untuk memudahkan proses rawat inap

Keunggulan ketiga, yaitu manfaat asuransi yang diterima peserta tidak hanya biaya kamar, tapi juga biaya dokter, obat-obatan, perawatan setelah rawat inap dan biaya tindakan bedah dengan pilihan manfaat Rp50 juta atau hingga Rp100 juta per tahun. Untuk melengkapi manfaat yang ada, pemegang polis dan peserta asuransi individu termasuk Asuransi Bebas Handal juga mendapatkan Manfaat Khusus Covid-19 tanpa biaya tambahan, untuk nasabah yang didiagnosis positif

Manfaat Khusus Covid-19 ini memiliki total manfaat hingga Rp100 juta, termasuk manfaat tunai harian, manfaat tunai sekaligus diberikan jika tertanggung atau pihak yang diasuransikan dirawat di rumah sakit selama minimal 30 hari, manfaat karantina untuk tertanggung dan untuk masing-masing anggota keluarga inti tertanggung atau pihak diasuransikan, dan manfaat meninggal tambahan. Jika biaya rumah sakit misalnya 30 juta, maka akan dibayarkan FWD 30 juta. Selain Ibu Kiki hadir juga:

• Rista Zwestika, CFP sebagai Co-Head Advisory Finansial.com

• Irma Sustiana, M,Psi. (Ayank) Sebagai Psikolog Anak remaja & Keluarga dan Founder Ruan Tumbuh

Menangani Rasa Cemas Saat Pandemi

Menurut Ibu Ayank, "memang saat pandemi ini ada rasa cemas, ada banyak yang dipikirkan, terutama diakibatkan salah satunya masalah finansial. Nah peran ibu disini tentu mempunyai peran aktif untuk mengatasi rasa cemasnya. Yaitu untuk tetap waras, tetap sehat sehingga kerja kita sebagai pengendali emosi di keluarga jadi nantinya kita bisa lebih tangguh."

Keterampilan yang paling penting itu meregulasi emosi akan membuat kita survive dalam situasi yang tidak menyenangkan. Nah ini memang tidak spontan tapi tetap harus belajar. Nah tips untuk mengontrol ini yaitu namanya SANTAI

Tipa SANTAI sehat mental di masa pandemi

Tips SANTAI kita jabarkan satu persatu ya..

S. sehat fisik mendukung kesehatan mental, dengan cara luangkan waktu dengan berolahraga teratur dan asupan nutrisi seimbang. Olahraga minimal 1 jam setiap sehari, dengan dinamis dan terukur, ini akan hormon yang akan membuat kita bahagia melalui olahraga. Nah kuncinya regulasi emosi itu ada di pernafasan nah kalau kita olahraga itu dengan nafas kita akan teratur.

A, adaptasi dengan pola kebiasaan baru, ini artinya kita yang bisa menyesuaikan dengan keadaan

N, networking tetap menjaga interaksi sosial, artinya kita masih butuh untuk kontak sosial dengan teman, tetangga, keluarga

T, tahan diri dan atur regulasi emosi dengan teknis pernafasan sederhana misalnya dengan 4 tarikan nafas melalui hidung, kemudian hembuskan nafas melalui mulut dihitung 8 hembusan sampai habis sembari duduk yang nyaman. Ketika ada kejadian=n yang tidak enak yuks lakukan regulasi pernapasan.

A, atasi kelelahan dengan meluangkan “me time”. Misalkan 30 menit atau 1 jam per hari. merefresh diri. Misalkan nonton drakor (yang tidak menguras emosi)

I, ingat ada hal-hal yang kita kendalikan dan ada yang tidak, maka fokus pada apa yang bisa kita kendalikan.

Bagaimana Mengelola Keuangan dengan Baik?.

Kemudian ada Ibu Rista sehat finansial itu seperti apa? Sehat finansial itu akan mempengaruhi kehidupan walaupun bukan masalah uang saja, tapi seluruh lini kehidupan itu tergantung kepada uang. 

Masalah-masalah yang terjadi dalam keluarga disebabkan keuangan dan covid19

• Income Berkurang/hilang

• Kesulitan ekonomi rumah tangga

• Tekanan psikis pada anak

• Masalah psikolog

• KDRT hingga perceraian

Nah ketika ada masalah diatas, kita harus ada solusi. Memang masalah ini ada yang siap dan ada yang tidak siap,walaupun risiko tidak pernah datang ketuk pintu kita harus siap secara fisik dan mental.

Ada cara perencana keuangan syariah sebagai ikhtiar menuju ketaqwaan ada 4 prinsip utama yaitu

1. Dari mana kita mendapat harta?, harus dari sumber dan cara yang halal

2. Bagaimana harta dibelanjakan?, tujuan keuangan tidak hanya aspek duniawi tapi juga harus memperhatikan akhirat

3. Bagaimana kita melindungi harta?, bisa dengan zakat, sedekah infaq dan manajemen risiko yang syariah, terakhir

4. Bagaimana kita mengelola harta? tentunganya dengan metode yang syariah, lebih tepatnya ada di gambar ini ya.

perencanaan keuangan syariah

Kemudian lanjut Ibu Rista kita harus mempunyai konsep proteksi syariah, biasanya ini harus mempercayakan kepada institusi lembaga keuangan seperti misalnya FWD Life sekarangkan ada produk syariahnya yaitu asuransi bebas handal.

Biasanya konsep proteksi sesuai syariah itu, terjadi risk-sharing antara peserta asuransi. Peserta Asuransi sepakat untuk manganggung bersama kemungkinan timbulnya musibah yang lazim disebut risiko dengan alokasi dana keajikan atau tabarru dan akad atau perjanjian dalam asuransi terdiri dari Tabarru dan Tijarah (suatu kegiatan mempertukarkan suatu barang berharga dengan mata uang melalui cara-cara yang telah ditentukan.

Kemudian bagaimana cara mewujudkan tujuan keuangan syariah dengan perencanaan keuangan syariah?

• Financial Check Up, cek kesehatan keuangan saat ini.

• Menentukan tujuan keuangan yang smart dan sesuai prioritas

• Memiliki keamanan keuangan dan mitigasi risiko, yaitu dengan memiliki asuransi jadi tidak mengganggu keuangan yang ada.

• Aplikasikan di kehidupan sehari-hari.

Semoga nih masa pandemi kita bisa sehat secara jasmani, juga sehat secara finansial, jadi yuks berikan yang terbaik buat keluarga “lebih baik kamu meninggal keturunanmu kekayaan daripada meninggalkan mereka miskin sambil memohon pertolongan orang lain” (HR Bukhori)”. Semoga kita semua bisa menjaga kesehatan mental dan keuangan di tengah pandemi ini. Tetap yakin ikhtiar dan berdoa agar pandemi ini cepat berakhir.

utieadnu

Parfum In Bed With Ussy Pratama

Parfum In Bed With Ussy Pratama Mimpi Besar Ussy Pratama yang Terwujud

Hai semua… Pada dasarnya, nih kita semua memiliki aroma alami yang dapat menyebabkan orang lain nyaman saat berada di sekitarnya. 

Salah satunya ciri khas parfum, memiliki aroma parfum yang akhirnya menjadi ciri sendiri sangat menyenangkan. Terlebih jika orang-orang yang berada disekitar kita sudah menghafalnya. Aromanya mungkin sudah dapat tercium sebelum dan sesudah kita ada di hadapan mereka.

Apalagi bagi perempuan nih. Setiap aspek yang ada pada diri mereka selalu menjadi perhatian khusus. Mulai dari riasan yang pas, padu padan pakaian yang sesuai, hingga wewangian yang bisa menemani mereka sepanjang hari.

Rasanya tidak ada perempuan yang mau keluar rumah tanpa menggunakan parfum. Parfum tidak sekedar wewangian untuk menciptakan aroma yang enak dihirup saja. Biasanya nih pilihan wewangian yang kita pilih bisa menunjukkan identitas kita yang sebenarnya, dan satu lagi tentu menjadi penampilan kita lebih menarik dan lebih percaya diri.

Launching In Bed With Ussy Pratama

Hal itu juga yang dilakukan artis cantik Ussy Sulistiawaty istri dari Andhika Pratama, sedari sekolah sudah mengoleksi parfum dari belum mampu membeli parfum mewah hingga sekarang, mungkin koleksinya sudah ribuan parfum dari yang murah sampai yang termahal kata Andhika di sela-sela launching proyek yang selama ini diimpikannya yaitu parfum dengan merk sendiri In Bed With Ussy Pratama. Pada tgl 28 mei 2021 di The Flow Jakarta Selatan.

Saat Launching Andhika Pratama dan
Ussy Sulystiawati

Dibalik cerita launching parfumnya ini, ternyata Ussy pernah berjualan parfum yang dibelinya dibilangan Blok M Jakarta kemudian dipindahkan ke botol-botol kecil untuk dijual ke teman-teman kuliahnya. Dan juga pernah punya pengalaman yang tidak enak ketika SMA,  ada temannya yang "kaya" istilahnya Ussy pernah bertanya "eh pakai parfum apa?"

Bukan menjawab temannya ini malah menghina "Eh lo gak akan mampu beli parfum ini!" . Semenjak itulah Ussy bersumpah dalam hatinya suatu saat aku akan buktikan bahwa aku mampu membelinya.

Dan ternyata sekarang, Ussy memiliki banyak jenis parfum  walau sudah tersisa 200an botol  dari koleksi sebelumnya. Akhirnya berpikir untuk meneruskan hobi untuk punya parfum dengan merk sendiri dan  Parfum In Bed With Ussy Pratama merupakan mimpi besarnya yang terwujud. Dan digadang-gadang  sebagai bayi ke 6 dari pasangan yang selalu mesra ini. 

Mulai direncanakan sejak tahun 2019. Dan sudah banyak meninjau pabrik parfum di Indonesia. Tapi ternyata katanya mentok sama aroma Indonesia padahal  ingin menggabungkan wangi khas Indonesia dan Eropa.

Ussy dan sebagian koleksi
Parfumnya pict by instagram @andhiiikaprtama

Hingga akhirnya diperkenalkan oleh seorang perfumer asal Jerman dan diproduksi di Spanyol. "Karena pandemi tadinya, mau bolak-balik Jerman untuk buat parfum. Terus,  hamil dan gak bisa cium parfum. Pasti mual, selama 3 bulan. Kayak ditegur sama Tuhan karena boros beli parfum'

Akhirnya komunikasi lewat telepon dan sampel jenis wewangian dikirim dari Jerman. Ini prosesnya lama sekali dan mengeluarkan biaya yang tidak sedikit. 

"Kenapa aku ingin memadukan Indonesia dan Eropa?, karena Indonesia punya bahan baku luar biasa yang bisa diolah. Jadi, oudnya dari sini. Ada aroma wood, peppermint dan bunga-bunga dari Eropa juga. Dan juga rata-rata parfumkan sudah identik dengan parfum luar, Jadi aku ingin membuat yang beda. Ada Indonesianya dan ada Eropanya."

Awalnya meski sempat putus asa, namun upaya tersebut dilanjutkan hingga finalisasi produk yang berhasil dikirim dari Spanyol ke Indonesia. Dan pada akhirnya menemukan aroma yang pas. Kemudian, diolah hingga akhirnya Parfum bertajuk In Bed With Ussy Pratama ini tercipta.

Bukan hanya itu In Bed With Ussy Pratama juga mendapatkan sertifikat IFRA (The International Fragrance Association). Karena terbuat dari bahan organik tidak menimbulkan elergi dan bagus untuk kesehatan juga. 

Bagi saya yang mendengarnya merupakan sukses yang tidak dibilang instan pasti ada proses yang panjang dan bukan main-main untuk mewujudkan parfum dengan merk sendiri.

Ussy dengan parfumnya 
Pict IG @inbedwithussypratama

In Bed With Ussy Pratama Kenapa di sebut Nuklir?

Lanjutnya kenapa In Bed With Ussy Pratama menyebutnya sebagai parfum nuklir. "Nuklir yang aku maksud bahasa parfum yang wanginya luar biasa. Artinya ketika aku pakai terus aku udah jalan orang-orang akan bertanya itu dia pakai parfum apa?" Itu definisi nuklir yang dimaksud.

"Jadi aku tidak mau pakai parfum yang malu-maluin atau istilahnya its nothing, Karena nantinya orang akan membandingkannya dengan parfum asing".

"So bagaimana aku bisa mempunyai produk ketika orang pakai ada harga dan ada kualitas.  Ketika semprot sekali saja itu wanginya tahan lama dan wanginya ini bukan Indonesia banget tapi perpaduan Eropa. Nah parfum ini juga merupakan ciri khas aku dan termasuk jenis unisex bisa hemat kalau beli parfum ini bisa dipakai oleh kaum laki-laki juga. Karena yang harus wangi bukan perempuan saja lelaki pun harus wangi."

In Bed With Ussy Pratama

Ingredients In Bed With Ussy Pratama Perpaduan Indonesia dan Eropa

Ternyata ada yang unik dari bahan baku In Bed with Ussy Pratama, yang sebelumnya saya pun tidak mengira ini bisa dibuat parfum.

In Bed With Ussy Pratama adalah eau de parfum dengan top notes oriental beraroma woody dan spicy oriental Parfum ini terbuat dari lada Lampung dan kayu manis Kerinci di Sumatera. Untuk heart notes nya, aroma mawar Bulgaria utuh, violet Prancis, dan geranium Afrika Selatan, yang akan memikat indera penciuman. Serta ada aroma kayu gaharu Jawa dan amber Bali sebagai base notes yang membuat wanginya tahan lama.

Kemarin saya mencoba disemprotkan dipergelangan tengan, awalnya memang strong kemudian wanginya berubah menjadi lembut dan terakhir serasa stay di kulit aromanya jadi tahan lama. Pokoknya unik banget. Oh iya hampir lupa kalau kita pakai parfum nih ada baiknya setelah disemprotkan jangan digosok-gosok karena akan merubah asli wanginya kata Ussy diamkan saja, setelah disemprotkan.

Produk Limited Edition

Nah untuk In Bed With Ussy Pratama. Kata Andhika "ini sengaja diproduksi limited edition sekitar 5000 botol agar aromanya bikin kangen,  karena ini merupakan proyek idealis dan Ussy suka banget dengan wanginya. 

Dengan harga Rp 1.370.000 per 100ml lebih murah dibandingkan dengan harga parfum lainnya, apalagi ini termasuk eau de parfume  dan sifat long last. Jika ini habis, maka itu saja. Selanjutnya akan memproduksi parfum dengan aroma lain. "Dan alhamdulillah-nya nih, ada permintaan dari buyer di Taiwan dan Australia, sedang dalam proses jualan di sana."

Seneng banget mendengarkannya ya. Seperti yang kita ketahui di blog saya sebelumnya Ussy selalu turun langsung mulai bisnisnya dari kuliner membuka resto, pernah mengeluarkan  album single yang berjudul Hadija, kemudian kosmetik sampai jalan ke gang-gang sempit, dan untuk parfumnya ini pun selalu all out, bukan hanya numpang namanya di tempel ke parfum. 

Packages In Bed With Ussy pratama
Pict by Tian

Dari package-nya yang unik karena seperti selimut, jika dibuka dalamnya, ide package-nya dari Andhika sendiri warna hitam dan putih di box mendominasi, serta warna hitam dan gold membuat botol parfum terlihat elegant.

Bahkan nih ketika In Bed With Ussy Pratama tercipta ada pro kontra. Soal foto, tapi yang menyejukkan didengar oleh saya ketika  Andhika bilang "Gak perlu bikin semua orang terima, gak perlu bikin semua orang suka, Orang sudah cukup melihat Ussy yang sederhana, seorang Ibu yang baik, artis sering ke pasar, ke dapur, jadi saya sebagai suami ingin melihat sisi Ussy yang lain, kalau kamu bisa tunjukan  ini ke dunia, Mungkin orang akan terkaget-kaget. Dan akhirnya kejadian ujar Andhika, Karya kita tuangkan ke dalam parfum ini." ((meleleh gak sih, dengarnya)). 

Karena kalau orang tahu foto itu sebenarnya In Bed With Ussy Pratama menceritakan keintiman yaitu dengan wewangian yang sexy.  'Nah jadi ketika orang memakai parfum ini seolah-olah nih, sedang tidur dengan kami berdua. "😊

Nama (In bed) ini pun terinspirasi dari kanal youtube mereka berdua yaitu Ussy Andhika Official ada content Teman Tidur yang sudah memiliki 2.29M  subscriber. Artinya In Bed itu keintimannya jadi dituangkan ke dalam karya Parfum ini. karena juga terinspirai dari tempat tidur,  ini akan menonjolkan sisi personal Ussy, kalau perempuan wangi otomatis lawan jenis akan tertarik.

Dan selanjutnya kata Andhika, "Pakailah parfum saat dirumah yaitu untuk pasangan, jangan hanya kalau keluar rumah ketika ketemu tema, arisan." Ucapan Andhika seakan mencentil Ussy dan saya juga.  Kalau Ussy sering memakai minyak telon di rumah ketimbang parfum. Sedangkan saya gak pernah pakai parfum 🤦

Cara Mendapatkan  Parfum In Bed With Ussy Pratama

So,,, gimana penasaran bangetkan sama harumnya, kemarin juga launching sudah habis hampir separuhnya. Kalau tidak mau ketinggalan silahkan pesan ke webnya www.ussypratama.com dan cara pembayarannya juga mudah bisa melalui e-wallet seperti Gopay. OVO, Dana dan m-bangking.

Ada juga product travel kit kalau kalian ingin mencoba nih harumnya seperti apa bisa melalui instagram @etc.ig ukuran 10 ml. Tetapi kalau sudah cocok langsung ke websitenya ya. Soalnya limeted edition sayang banget kalau terlewatkan.

Jadi dari 2 pasangan ini kita bisa belajar  banyak untuk mencapai mimpi, ada proses panjang yang dilalui bukan dengan instan. Dan ketika kita sudah benar-benar berusaha, pasti akan ada jalan kemudahan pun pastinya nanti ada yang pro kontra. Tinggal dikitanya nih berani menghadapinya. Dan jangan pernah menghina seseorang ya..

Lewat parfum In Bed With Ussy Pratama. Ussy berani mewujudkan mimpi dan hobinya untuk memiliki parfum dengan merk sendiri dan mempunyai ciri khas wewangian yang belum dimiliki parfum manapun. Gak percaya coba order pasti gak bakalan nyesel.

Semoga bermanfaat ya.

Utieadnu