Friday, 29 November 2019

Program CSR Citi Bank Untukmu Generasi Muda Indonesia

Program CSR Citi Bank Untukmu Generasi Muda Indonesia
Muda berkarya acara yang digelar Citi Bank melalui tajuk Untukmu Generasi Muda Indonesia pada tanggal 26 November 2019 kemarin, hampir membuat saya malu sekaligus kagum karena ada bincang ( Citi Talks) bersama anak-anak muda sukses, usia mereka diantara 27 – 30 tahun, tetapi sudah menjadi CEO bukan karena latar belakang orangtuanya, tetapi mereka merintis usaha dari awal hingga bisa mendunia. 

Citi bank  yang hampir sejak 51 tahun di Indonesia untuk tahun 2020, melalui Citi Peka (Peduli dan Berkarya) sebagai payung seluruh kegiatan program Corporate Social Responsibility (CSR), mengumumkan penyerahan dana hibah senilai USD 695.000 dari Citi Foundation. Penyerahan tersebut secara simbolis dilakukan oleh Batara Sianturi selaku CEO Citi Indonesia dan Elvera N. Makki selaku Director, Country Head of Corporate Affairs Citi Indonesia kepada para perwakilan mitra, dan disaksikan oleh perwakilan dari Bank Indonesia, Otoritas Jasa Keuangan, serta Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif, Republik Indonesia.
Program CSR Citi bank
Simbolisasi penyerahan dana hibah CSR
Citi Bank
Adapun program CSR berfokus pada generasi muda di 3 pilar yaitu Literasi dan edukasi keuangan  kewirausahaan muda dan keberlanjutan bagi perkotaan juga berbagai komunitas. Kesemua program yang akan dijalankan setahun kedepan bermitra dengan United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization (UNESCO), Prestasi Junior Indonesia, dan Indonesia Business Links Disamping itu juga akan melaksanakan berbagai kegiatan program sosial kemasyarakatan.

Bpk Batara Sianturi mengatakan, sebagai bank dengan jaringan berskala global yang hadir di lebih dari 160 negara dan yurisdiksi, Citi memiliki misi enabling growth and economic progress bagi seluruh   pemangku kepentingan, termasuk  bagi masyarakat serta komunitas dimana kami beroperasi di Indonesia. Oleh karena itu, kami mengukuhkan komitmen untuk terus mendukung pertumbuhan dan kemajuan ekonomi dengan menyalurkan dana hibah kepada para mitra terpilih guna bersama-sama menjalankan program sosial kemasyarakatan untuk membantu mengatasi permasalahan sosial dan ekonomi, khususnya bagi generasi muda di tanah air.

Dan harapan dengan berbagai program kewirausahaan muda ini dan penguatan keahlian bagi kaum muda, semakin banyak yang mampu mencapai potensi tertinggi mereka, dalam hal peningkatan peluang ketenagakerjaan dan juga keahlian kewirausahaan yang dimiliki, sehingga mampu berkontribusi bagi perkembangan ekonomi Indonesia baik lokal maupun secara nasional. Hal ini selaras dengan aspirasi pemerintah Republik Indonesia untuk memajukan tanah air dan dalam mendukung pencapaian Sustainable Development Goals

Sedangkan menurut Ibu ElVera dalam periode satu tahun hingga 2020, program CSR Citibank bersama mitra pelaksana ditargetkan memberi dampak positif bagi 450 generasi muda di berbagai situs destinasi wisata, 8.000 pelajar dari 25 sekolah SMU/SMK di 5 kota, dan 1.000 generasi muda di kawasan industri. Pelaksanaan kegiatan ini juga untuk mendukung pencapaian Sustainable Development Goals, mulai dari edukasi, kesetaraan gender, pekerjaan yang layak dan pertumbuhan ekonomi.

Dan menggandeng UNESCO guna mengadakan Creative Youth at Indonesia’s Heritage Sites tahap ke-3. Program ini menitikberatkan pada generasi muda yang bergerak dan berwirausaha di industri kreatif di situs destinasi wisata di Indonesia antara lain di wilayah Danau Toba, Yogyakarta, Candi Borobudur dan Candi Prambanan, Kotatua-Jakarta, serta Bali. Melalui program ini, para penerima manfaat di wilayah tersebut akan diberikan pelatihan keterampilan kerja, kreativitas dan desain, persiapan kewirausahan, akses terhadap literasi dan inklusi keuangan, serta strategi marketing di dunia digital
Program CSR Citi bank
Bpk Fajar, Stephanie, Khafidz, Gibran dan Ibu Elvera
Acara selanjutnya seperti yang sudah saya katakan diatas ada bincang bersama-sama anak-anak muda menghadirkan  3 nara sumber yang dimoderatori langsung oleh Ibu ElVera. Ke-3 anak muda itu adalah :
  • Gibran Huzaifah CEO eFishery
  • Khafidz Nasrullah CEO Nares Essential Oil
  • Stephanie Saing Founder Tinung Bambu
Gibran menceritakan bagaimana awal suksesnya dia dari memiliki 1 kolam ikan kini menjadi 75 kolam ikan lele dan juga memproduksi makanan ternak khususnya untuk ikan. Sedangkan  Khafidz lahir dari keluara petani yang mislin katanya hampir setiap hari hanya memakan nasi dengan lauk garam. Bisa melanjutkan kuliah, hingga  akhirnya melihat peluang dari daun-daun tembakau yang tidak terpakai untuk dijadikan essential oil. Hingga kini usahanya mampu ekspor ke negara Eropa dengan keterbatasan berbahasa Inggris tetapi tetap mampu memenuhi pesanan yang berlimpah.

Kemudian Stephanie karena kecintaanya terhadap kain tunik akhirnya dia menjelajah hingga ke Papua dan NTT disana membina ibu-ibu rumah tangga dari desa tertinggal bahkan miskin untuk membantu memperkenalkan kain tuniknya kedunia luar. Tentu saja melihat proses mereka untuk sukses tidak mudah ada kegigihan yang luar biasa mereka lakukan. 


Program CSR Citi Bank
Saya bersama teman-teman blogger
Keterbatasan ekonomi bukan menjadi penghalang ketika mereka mampu melakukannya. Semoga program CSR Citi Bank untukmu generasi muda Indonesia ini mampu ditiru oleh perusahaan-perusahaan lainnya hingga benar-benar menciptakan anak-anak muda yang terampil dan mampu berkarya hingga bisa menciptakan lapangan pekerjaan.

Semoga bermanfaat
Utieadnu



Thursday, 28 November 2019

Tips Nyaman Bebas Flu Saat Traveling

Tips Nyaman Bebas Flu Saat Traveling
Travelling bagi saya adalah salah satu hobi yang mengasikan dengan traveling bukan hanya soal untuk menghabiskan uang. Banyak sekali manfaat yang bisa kita rasakan. kita bisa menambah wawasan juga, mempunyai banyak teman, memberikan efek positif yang lebih besar secara psikologis, meningkatkan kinerja otak serta tentunya mengurangi stress. Nah saat berencana melakukan perjalanan singkat atau dalam waktu yang lama, bukan hanya tempat rekreasi selama traveling yang harus dipikirkan.
Tips nyaman Bebas flu saat Traveling

Kesehatan harus tetap jadi prioritas nomor satu. Jangan sampai momen menyenangkan ini malah terganggu akibat kondisi yang kurang sehat. Maka, penting bagi saya untuk mengetahui tips-tips mencegah sakit saat traveling. Kebetulan pada tanggal 24 November 2019 menghadiri acara World Flu Day, hadir sebagai pembicara dr Suzy Maria SpPD selaku Satgas Imunisasi Dewasa PB PABDI. Yang memberikan tips-tips nyaman menjaga kesehatan saat travelling.
Tips nyaman bebas flu saat traveling
dr Suzy Maria dan MC
Sakit saat liburan tentunya menyebabkan liburan menjadi tidak nyaman apalagi jika terkena flu. Walaupun rata-rata orang bilang penyakit flu dianggap biasa tetapi bisa mematikan lo, ujar dr Suzy

Flu atau influenza adalah infeksi virus yang menyerang hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Penderita flu akan mengalami demam, sakit kepala, pilek, hidung tersumbat, serta batuk. Banyak orang mengira flu sama dengan batuk pilek biasa (common cold). Walaupun gejalanya mirip, kedua kondisi ini disebabkan oleh jenis virus yang berbeda. Gejala flu lebih parah dan menyerang secara mendadak, sedangkan gejala batuk pilek biasa cenderung ringan dan muncul secara bertahap.

Flu merupakan penyakit yang mudah menular ke orang lain, terutama pada 3-4 hari pertama setelah penderita terinfeksi. Bahkan pada beberapa kasus, penderita flu dapat menularkan penyakitnya sebelum gejala muncul.

Penyebab Flu
Seseorang dapat tertular flu jika tidak sengaja menghirup percikan air liur di udara, yang dikeluarkan penderita ketika bersin atau batuk. Selain itu, menyentuh mulut atau hidung setelah memegang benda yang terkena percikan air liur penderita, juga bisa menjadi sarana penularan virus flu.

Gejala Flu
Gejala flu antara lain demam, pilek, hidung tersumbat, dan sakit kepala. Meskipun sama dengan gejala batuk pilek biasa, gejala flu terasa lebih parah dan sering kali menyerang tiba-tiba.

Pengobatan dan Pencegahan Flu
Flu ringan dapat diatasi dengan banyak beristirahat dan minum banyak cairan. Namun bila gejalanya berat, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter agar dapat diberikan obat untuk mempercepat kesembuhan dan mencegah komplikasi.
Cara mencegah flu yang paling efektif adalah menjalani vaksinasi influenza. Apalagi jika ingin travelling ada baiknya vaksinasi fli dilqaukan 2 minggu sebelum keberangkatan dan masa vaksinasi flu bisa sampai 1 tahun.
Tips nyaman bebas flu saat traveling

Untuk lebih lengkapnya nih tips nyaman bebas flu saat travelling

Biasakan untuk selalu mencuci tangan
Cuci tangan merupakan salah satu hal penting yang dapat dengan mudah dilakukan semua orang untuk menjaga kesehatan. Selama traveling kita akan bepergian dari satu tempat ke tempat lainnya, entah sudah berapa banyak hal yang disentuh dan membuat kuman serta bibit penyakit menempel pada tangan.

Cuci tangan dapat membunuh dan mengurangi kotoran yang hinggap pada tangan. Terutama sebelum makan atau minum. Biasakan juga untuk selalu mencuci tangan sesuai langkah yang tepat guna memaksimalkan kebersihan tangan dengan penggunaan pembersih tangan antiseptik sebagai alternatif jika tidak menemukan sabun dan air. Jika tidak memungkinkan untuk cuci tangan, tidak dianjurkan untuk menyentuh daerah wajah. Hal ini bertujuan supaya kuman tidak masuk melalui mata, hidung, atau mulut.

Jangan lupa konsumsi vitamin
Salah satu cara untuk mencegah sakit saat traveling yaitu dengan rutin mengonsumsi vitamin. Pasalnya, tidak sedikit kegiatan yang kita lakukan saat traveling sehingga kemungkinan untuk terserang berbagai penyakit saat kondisi badan melemah semakin meningkat. Dengan rutin mengonsumsi vitamin, diharapkan daya tahan tubuh  bisa lebih terjaga.

Vitamin bisa didapatkan dari sumber makanan alami seperti buah dan sayur. Akan tetapi, bila memiliki masalah kesehatan tertentu atau hendak bepergian ke tempat yang minim akses kesehatan atau makanan sehat, tak ada salahnya minta suplemen vitamin ke dokter Anda sebelum berangkat.

Tidur yang cukup
Meskipun sedang seru jalan-jalan, terpenting tetap mematuhi aturan tidur yang baik. Beberapa situasi bisa bikin jadwal tidur berantakan. Mulai dari jadwal perjalanan yang padat, hotel atau tempat penginapan yang kurang nyaman, atau tidak bisa tidur karena tubuh terlalu lelah. Namun, tetap pastikan mendapat kesempatan tidur yang cukup. Jika tidak, hal ini akan memengaruhi kondisi kesehatan Anda.

Hati-hati dalam memilih makanan dan minuman
Berjalan-jalan mengunjungi berbagai tempat, memberi kesempatan menemukan makanan baru yang menarik hati. Sebaiknya memilah kembali makanan dan minuman apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi.

Setiap tempat-tempat baru pasti memiliki bermacam-macam makanan khas, tugas kita nih,  mencari tahu kandungan makanan atau minuman tersebut dan sesuaikan dengan kondisi tubuh. Terlebih jika Anda memiliki alergi terhadap suatu jenis bahan makanan atau minuman.

Minum air putih yang cukup
Minum air putih yang cukup adalah salah satu kunci menjaga kesehatan tubuh saat traveling. Faktor perbedaan cuaca dan tingkat aktivitas selama traveling juga perlu menjadi pertimbangan banyaknya cairan yang dibutuhkan oleh tubuh. Bila ingin lebih banyak jalan kaki, bergerak, dan beraktivitas saat liburan, tingkatkan konsumsi cairan, lebih dari biasanya. 

Selalu sediakan obat-obatan
Yang terakhir tapi tidak boleh dilupakan adalah selalu sedia obat-obatan selama traveling. Pasalnya, kita tidak pernah tahu kapan hal-hal terburuk akan terjadi pada diri saat traveling. Dengan selalu menyediakan peralatan P3K beserta obat-obat yang kita butuhkan, akan meminimalisir kemungkinan Anda jatuh sakit saat traveling.

Vaksinasi Flu
Inilah hal terpenting yang kita harus lakukan seperti yang sudah dibicarakan diatas, penyakit flu di belahan duniapun ada. Dan penyebarannya amatlah mudah. Konsultakasikan kedokter kemana kita pergi. Cara terbaik untuk mencegah flu adalah dengan vaksinasi flu setiap tahun.

Keuntungan melakukan  vaksinasi flu
  • Membantu mencegah terena flu.
  • Membuat tidak menularkan flu kepada orang lain.
  • Membuat flu kita lebih ringan jika terkena penyakit flu
  • Mencegah komplikasi seperti pneumonia.
Tips bebas flu saat Traveling

Vaksin influenza direkomendaskan untuk semua orang usia lebih kurang mulai dari 6 tahun, jadi bisa nih jika saat travelling membawa anak-anak ada baiknya divaksinasi terlebi dulu. Vaksinasi untuk traveler sesuaikan jenis vaksin influenza dengan negara yang akan dikunjungi. Jadi mau tips nyaman bebas flu saat travelling bisa dilakukan dengan tips diatas ya.

Semoga bermanfaat
utieadnu.


Sunday, 24 November 2019

Ada Potensi Ekonomi dari Sampah Plastik

Ada Potensi Ekonomi dari Sampah Plastik
Masalah sampah plastik sepertinya tidak habis dibicarakan karena "katanya" selalu jadi masalah, padahal seandainya saja kita ketahui bahwa ada kehidupan ke-2 pada plastik, yang artinya sampah plastik ada manfaat nilai lebih bagi kehidupan manusia.

Kemudian maraknya kampanye mengurangi sampah plastik dengan memberlakukan larangan penggunaan plastik sejatinya bukanlah solusi yang tepat. Kampanye pelarangan penggunaan plastik bukanlah bagian dari solusi sampah. Masalah lingkungan yang terjadi bukanlah pada plastiknya, tetapi pada perilaku manusia dan ketidaksiapan dalam manajemen limbah. Sehingga solusi paling tepat untuk persoalan lingkungan ini bukan dengan melarang penggunaan, tetapi membenahi manajemen sampah plastik. Maka, pengelolan sampah plastik harus menjadi prioritas. 
Ada potensi Ekonomi dari sampah plastik


Sebab tidak bisa dipungkiri plastik menjadi solusi bagi kehidupan modern. Plastik telah membawa manfaat positif bagi peradaban. Memproduksi plastik ternyata lebih hemat energi dibanding produksi paperbag atau alternatif kemasan berbahan dasar lainnya. Plastik hasil daur ulang bahkan lebih energi dan rendah emisi gas rumah kaca.

Beberapa keunggulan yang dimiliki plastik adalah
  • Aman dan higienis.
  • Ringan
  • Umur produk lebih panjang
  • Tahan terehadap benturan
  • Konsumsi bahan bakar dan kehilanganproduk selama proses pengankutan hemat.  
Satu pendekatan yang harus dikembangkan adalah pengelolaan berkelanjutan melalui pendekatan Circular Economy (ekonomi melingkar). Pengelolaan berkelanjutan ini membuat siklus pakai plastik tidak lagi berakhir di tempat pembuangan sampah dan dapat kembali dimanfaatkan baik dalam bentuk bahan daur ulang, lisrik, bahan bakar dan naphtha. Pada intinya adalah bagaimana mengubah cara pandang terhadap plastik kemasan bekas pakai, tidak sebagai sampah, tapi sebagai sebuah komoditas yang berpotensi untuk dikembangkan.
Ir. Ahmad Zainal
Plastik jenis PET adalah salah satu jenis plastik yang sangat ekonomis karena dapat didaur ulang. ujar Bpk. Ir. Ahmad Zainal Abidin, MSc. PhD, Ahli Kimia ITB. Di acara diskusi publik "Potensi Ekonomi dari Pengelolaan Sampah Plasti yang di gagas oleh Komunitas Plastik Untuk Kebaikan, pada tanggal 9 November 2019, lanjutnya Siklus hidup PET tidak hanya berhenti sebagai sampah, tapi sebagai sebuah komoditas yang berpotensi untuk dikembangkan. Pengembangan daur ulang plastik jenis PET menjadi sangat mendesak untuk memulai aksi dan program nyata untuk menumbuhkan budaya baru di Indonesia, yaitu daur ulang dan bertanggung jawab terhadap lingkungan.
Ada potensi Ekonomi dari sampah plastik

Selain Bpk Ir. Ahmad Zainal hadir juga pembicara yang lain:
  • Novrizal Tahar Direktur Pengelolaan Sampah Kementrian Lingkungan Hidup.
  • Christine Halim, Ketua Umum Asosoiasi Daur Ulang Plastik Indonesia.
  • Pris Poly Lengkong, Ketua Ikatan Pemulung Indonesia.
  • Endang Truni Tresnaningtyas, Direktur Bank Sampah Induk Patriot Bekasi.
Sampah plastik yang tidak diolah menjadi permasalahan yang dihadapi oleh Indonesia bahkan dunia, karena berpotensi mencemari laut dan lingkungan. Di Indonesia, sampah plastik kota yang mengalir ke laut mencapai 30 persen. Padahal bila dikelola dengan baik, sampah plastik tersebut memiliki nilai ekonomi. 
Ki-ka: Endang Truni, Pris Poly, Ir Ahmad Zainal,
dan Christine Halim
Di sisi lain, pengelolaan sampah melalui daur ulang di Indonesia masih sedikit. Tingkat daur ulang sampah plastik di Indonesia itu tidak sampai 11 persen, hanya 9-10 persen. Artinya, 90 persen sampah plastik belum terdaur ulang. Ujar Ibu Christine, padahal kata di berbagai negara, daur ulang sampah plastik sudah mengarah ke circular economy. Sistem circular economy ini memungkinkan sampah plastik didaur ulang hingga menjadi produk baru. Bahkan, konsep ini diklaim dapat mendorong pertumbuhan ekonomi yang ramah lingkungan.

Pemerintah terus berupaya mengurangi sampah plastik. Sampah yang kerap mengancam kelestarian lingkungan itu, dipandang mempunyai nilai ekonomis tinggi bila ditangani dengan baik, sampah plastik memiliki potensi ekonomi yang prospektif. Dan pemerintah memiliki cara baru dalam menangani sampah plastik, yakni pendekatan ekonomi. Sampah plastik bisa memberi ekses positif terhadap ekonomi asalkan, dikelola secara serius. Ketika bicara soal sampah. Tidak lagi hanya mengumpul dan buang seperti yang lalu. Tapi, sesuatu yang mempunyai nilai ekonomi.

Kemudian kata Ibu Endang Indonesia sudah memiliki sekitar 7.000 bank sampah. Hal ini, memberi dampak positif terhadap masyarakat. Apalagi puluhan ribu nasabah bergerak dalam sektor bank sampah, yang artinya membuka lapangan kerja baru bagi masyarakat. Sedangkan di Bekasi sendiri sudah memiliki 73 Bank Sampah yang terseber di sekitar kota Bekasi dan yang jadi penggeraknya adalah ibu-ibu rumah tangga.
ada potensi Ekonomi dari sampah plastik

Sedangkan untuk pemulung menurut Bpk Pris Poly ada 3.7 juta orang dari 25 provinsi yang masuk dalam ikatan pemulung Indonesia, dari sisi ekonomi kemasan plastik terutama botol plastik jenis PTE adalah sampah yang nilai ekonominya sangat bermanfaat bagi pemulung. Sayangnya pemulung ini berjasa untuk mengurangi sampah plastik profesi mereka masih dianggap hina. Untuk sebulan saja saya bisa menghasilkan 400 juta dari sampah plastik. Jadi sampah plastik ini jika dikelola dengan baik bukan hanya sekedar pilah lalu buang akan ada potensi ekonomi yang sangat besar didalamnya.

Jika kebijakan larangan plastik diberlakukan, berdampak besar bagi industri daur ulang dan banyak pihak yang bergantung hidup pada plastik. Setiap orang adalah penghasil sampah plastik, maka sangat perlu untuk selalu menjaga kebersihan lingungan di sekitar kita. Bijaklah berplastik kemudian pilah sampah dan itu akan sangat membantu kuantitas dan kualitas sampah plastik yang tumbuh di luar kontrol. Percayalah ada potensi ekonomi dari sampah plastik, yang seharusnya kita ketahui.

Facebook : Komunitas Plastik Untuk Kebaikan
Instagram : @plastikuntukkebaikan
You tube : Plastik Untuk Kebaikan
Twitter : @PlastikKebaikan

Utieadnu

Wednesday, 20 November 2019

Lindungi Keluarga Dari Diabetes

Lindungi Keluarga Dari Diabetes
Tanggal 14 November diperingati sebagai Hari Diabetes Sedunia atau World Diabetes Day. Setiap tahun, peringatan hari diabetes sedunia selalu mengusung tema khusus sebagai fokus kampanye. Dan pada tahun ini, temanya adalah Family and Diabetes. Dan ternyata penderita diabetes bukan hanya dikalangan dewasa, anak-anak juga bisa terdampak dari diabetes ini. 
Lindungi keluarga dari diabeates

Tema ini dipilih untuk meningkatkan kesadaran publik akan dampak dari penyakit diabetes bagi keluarga pasien, serta untuk meningkatkan peran keluarga dalam penanganan, terapi, pencegahan, dan edukasi terkait diabetes. 


Ada 3 pesan penting yang disampaikan dalam Hari Diabetes Sedunia 2019, yakni mendeteksi diabetes, mencegah diabetes tipe 2, dan menangani diabetes. Ujar Dr. Cut Putri Ariene selaku Diretktur P2PTM Kemenkes RI, selain DR Cut Putri hadir juga beberapa pembicara diacara Hari Diabetes Sedunia 2019 yang diadakan Kemenkes RI pada tanggal 15 November 2019 yaitu :
  • Prof, dr Jose RL Batubara PhD SpA (K) dari Divisi Endokrinologi Anak, FKUI - RSCM
  • dr. Fatimah Eliana Taufik, Sp.PD. KEMD selaku Dokter Penyakit Dalam Konsultan Endokrinologi.
  • Suharyati, SKM, MKM RD- PERSAGI
  • dr. Michael Triangto SpKO
Lindungi keluarga dari diabeates
dr Fatimah, Prof Dr Jose dan DR Cut Putri
Penanggulan dini diabetes dideteksi, semakin baik apabila diabates ditangani secara lebih awal, hal ini akan mencegah terjadinya komplikasi penyakit, karena Diabetes merupkan induks dari semua penyakit. seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, dan amputasi anggota tubuh, terutama kaki. kata dr Jose.

Demikian pula dengan diabetes tipe 1, peran keluarga sangat besar dalam mendeteksi penyakit secara dini. Gejala diabetes tipe 1 pada anak-anak antara lain peningkatan rasa haus dan frekuensi buang air kecil, peningkatan rasa lapar, bobot badan berkurang, anak menjadi mudah lelah, serta nafas anak yang berbau.
 

Pencegahan diabetes tipe 2 membutuhkan keterlibatan keluarga
Keluarga memiliki peran penting dalam pencegahan diabetes tipe 2. Salah satunya adalah dengan memulai gaya hidup sehat, seperti diet dan olahraga. Saat sebuah keluarga secara bersama-sama mengonsumsi makanan yang sehat dan beraktivitas fisik, ini dapat meningkatkan kesehatan keluarga. Tentunya ini dapat berperan dalam mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Dukungan keluarga juga sangat dibutuhkan bagi seseorang yang hendak mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat.

Sedangkan diet sehat menurut Ibu Suharyati bisa dimulai dengan menjauhi minuman dengan tambahan gula, mengonsumsi setidaknya 3 porsi sayuran dan buah-buahan dalam sehari, memilih daging segar dibanding daging yang diolah atau kalengan.

Untuk sumber karbohidrat sendiri, pemilihan roti dan pasta dari gandum utuh ketimbang roti putih. Dan sebagai sumber lemak adalah menjauhi lemak jenuh, seperti mentega, lemak hewan, minyak kelapa, dan minyak sawit. Itu semua dapat diganti dengan minyak tak jenuh, seperti olive oil, canola oil, corn oil, atau sunflower oil. Atau perlu diperhatikan yaitu isi piringku berupa 1/2 piring dengan sayur dan buah, 1/3 piring dengan makanan pokok dan sisanya dengan lauk pauk.
Lindungi keluarga dari diabeates
dr Michael dan Ibu Suharyati
Keluarga pasien diabetes perlu mendapatkan edukasi
Hidup dengan diabetes memang cukup berat bagi sebagian pasien. Dukungan keluarga adalah kunci utama agar pasien bisa menjalani terapi dengan baik. Kata dr Fatimah Keluarga dapat membantu pasien dengan diabetes dalam hal pengonsumsian obat secara rutin, mengingatkan pasien untuk mengecek dan kontrol penyakit secara rutin, serta menerapkan gaya hidup sehat.

Edukasi adalah hal penting agar keluarga pasien dapat terlibat aktif dalam penanganan pasien diabetes. Oleh karena itu, Hari Diabetes Sedunia tahun ini juga menekankan pentingnya sosialisasi terkait edukasi bagi keluarga dan juga tenaga kesehatan yang menangani pasien diabetes. 

Diharapkan dengan semakin besarnya peran keluarga, maka penyakit diabetes lebih dapat dicegah, dideteksi secara dini, dan tentunya ditangani dengan lebih baik lagi. Agar angka morbiditas dan mortilitas akibat diabetes juga dapat menurun. 

Penderita Diabetes Tetap Harus Olahraga
Untuk mengawali latihan, sebaiknya mulai olahraga dalam 10 menit per sesi. Secara bertahap, pasien bisa meningkatkan lamanya waktu olahraga per sesi sebesar 30 menit. Ini akan membantu menyesuaikan kondisi tubuh dengan olahraga yang dilakukan.
 
Jenis olahraga untuk penderita diabetes menurut dr. Michael olahraga untuk penderita diabetes yang mudah dilakukan dalam rutinitas harian, seperti: 

Jalan cepat 
Aktivitas ini mudah dan sering dilakukan oleh semua orang. Olahraga ini merupakan salah satu aktivitas yang paling tepat untuk penderita diabetes, bisa menyesuaikan kecepatannya sebagai bentuk latihan aerobik untuk meningkatkan denyut jantung sehingga aliran darah menjadi lebih lancar. 

Yoga 
Olahraga ini menggabungkan gerakan tubuh yang membangun kelenturan, kekuatan, dan keseimbangan. Ini membantu untuk mengurangi stres, memperbaiki fungsi saraf, melawan resistensi insulin, dan memperbaiki kadar gula darah karena meningkatkan massa otot dan stres berkurang. Kelebihan lainnya, pasien bisa melakukan latihan ini sesering mungkin sesuai keinginan. 

Bersepeda 
Bersepeda merupakan bentuk latihan aerobik yang menguatkan jantung dan meningkatkan fungsi paru-paru. Selain itu, olahraga ini juga meningkatkan aliran darah ke kaki dan membakar kalori untuk menjaga berat badan. Untuk menghindari terjatuh dan cedera atau cuaca yang tidak mendukung, sebaiknya olahraga ini menggunakan sepeda statis.

Latihan angkat beban 
Latihan ini direkomendasikan karena manfaat utamanya untuk meningkatkan massa otot. Saat massa otot bertambah maka akan lebih mudah mengendalikan gula darah. Namun, untuk olahraga jenis ini harus benar-benar memperoleh izin dari dokter sebab olahraga ini cukup berisiko dengan cedera.

Berenang 
Olahraga ini sangat ideal untuk penderita diabetes karena tidak memberikan tekanan pada sendi. Berenang juga dapat menurunkan tingkat stres, membakar kalori, dan menurunkan kadar kolesterol. Ini lebih mudah dilakukan dibanding jalan cepat karena harus mengurangi aliran darah ke pembuluh darah kecil secara berlebihan yang bisa membuat pasien kehilangan sensasi di kaki, bila hal tersebut terjadi. Berjalanlan dikolam renang ujar dr Micheale olahraga ini sangat baik membantu sekali.

Lindungi keluarga dari diabeates

Jangan lupa untuk selalu mengecek gula darah, sebelum dan sesudah melakukan olahraga. Kemudian, lakukan latihan pemanasan dan pendinginan selama lima menit. Siapkan air minum supaya tubuh tetap terhidrasi, konsumsi obat yang diresepkan dokter, dan jangan lupa untuk selalu menyediakan makanan cemilan sesuai rekomendasi dokter. Sebaiknya, ajak orang terdekat untuk membantu dan memantau waktu olahraga, waktu istirahat, dan keselamatan selama berolahraga.

Intinya dari peringatahan hari diabetes sedunia tahun 2019 ini jaga pola makan, pola hidup sehat dan lindungi keluarga dari diabetes.

Utieadnu





























































.

Monday, 18 November 2019

Cerita Dibalik Cagar Budaya Banten Lama

Cerita Dibalik Cagar Budaya Banten Lama
Masih ingat dengan istilah bangsa yang baik adalah bangsa yang menghargai sejarahnya, nah cagar budaya merupakan peninggalan sejarah dan mempunyai banyak cerita didalamnya, sebagai bangsa yang menghargai jasa para pejuang yang terdahulu yang telah menjaga bumi pertiwi ini dari tangan penjajah, untuk mengenangnya maka cagar budaya wajib kita lestarikan.

Karena meski bagaimana pun juga, bangunan lawas memiliki nilai tersendiri sebagai pengingat akan perkembangan yang dialami sebuah daerah. Dan menjadi sebab juga bangsa Indonesia ada. 


Warisan cagar budaya sangat bermanfaat untuk perkembangan pengetahuan generasi yang akan datang Karena benda cagar budaya dapat di eksplorasi untuk ilmu pengetahuan. Seperti beberapa situs di Cagar Budaya Banten Lama, sebulan kemarin saya mengunjungi cagar budaya bersama beberapa teman kagum dengan latar belakang kisah didalamnya.

Cagar Budaya Banten Lama
Ada feel tersendiri begitu menginjak kaki di antara reruntuhan tetapi sedikit miris karena area sedikit kurang terpelihara masih banyak tangan-tangan jahil menorehkan nama lewat cat dan pilox, mungkin karena kurangnya pengawasan didaerah cagar budaya ini. Atau keisengan yang sebenarnya mengerti itu tempat bersejarah akan tetapi tidak peduli.

Sebelum mengupas satu persatu apa saja Cagar Budaya yang ada di Banten Lama, apa yang dimaksud dengan Cagar Budaya? Cagar Budaya adalah warisan Budaya yang bersifat kebendaan berupa Benda Cagar Budaya, Bangunan Cagar Budaya, Struktur Cagar Budaya, Situs Cagar Budaya, dan Kawasan Cagar Budaya di darat atau di air yang perlu dilestarikan keberadaannya karena memiliki nilai penting bagi sejarah, ilmu pengetahuan, pendidikan, agama. Nah, Cagar Budaya boleh digunakan selama tidak merubah bentuk, struktur warna bangunan tersebut.


Keraton Kaibon
Hari pertama kita menuju Keraton Kaibon yang terletak di Kampung Kroya, Kelurahan Kasunyatan, Kecamatan Kasemen. Keraton kaibon menjadi salah satu bangunan cagar budaya Provinsi Banten yang menyimpan cerita kejayaan Kerajaan Banten Lama, dibangun pada tahun 1815. Keraton Kaibon dibangun sebagai tempat tinggal Ratu Aisyah. Hal ini dikarenakan Sultan Syafiudin sebagai Sultan Banten ke 21 saat itu usianya masih 5 tahun. Nama Kaibon sendiri dipastikan diambil dari kata keibuan.

Keraton Kaibon dibangun menghadap barat dengan kanal dibagian depannya. Kanal ini berfungsi sebagai media transportasi untuk menuju ke Keraton Surosowan yang letaknya berada di bagian utara.Walaupun tinggal puing-puing namun masih ada sisa bangunanya yang ketika masuk terlihat jelas adalah bangunan yang menyerupai masjid. Bangunan masjid ini berada di sisi kanan gerbang. Selain pilar yang masih utuh, di dalam bangunan tersebut juga terdapat mimbar yang berfungsi sebagai tempat berdirinya khotib.


Dibagian depan keraton dibatasi dengan gerbang yang memiliki 5 pintu. Arti angka lima ini mengikuti jumlah shalat dalam satu hari yang dilakukan umat muslim. Gerbang yang bergaya Jawa dan Bali ini memiliki ketinggian 2 meter dengan bentuk Candi Bentar sebagai motifnya. Tahun 1832 Keraton Kaibon dihancurkan oleh pihak Belanda yang dipimpin oleh Gubernur VOC saat itu, Jendral Daen Dels. Penyerangan dilakukan karena Sultan Syaifudin menolak dengan keras permintaan sang jendral untuk meneruskan pembangunan Jalan Raya Anyer

Sayangnya banyak sekali coret-coretan yang tidak bertanggung jawab sehingga mengurangi estetika sejarah, semoga saja pihak terkait bisa mengawasi orang-orang yang berkunjung sehingga keaslian warna reruntuhan tetap terjaga.

Benteng Spellwijk
Hari semakin panas akhirnya kita menuju Benteng Speelwijk terletak di kampung Pamarican. Benteng ini dibangun pada masa kesultanan Banten yang berfungsi untuk menahan serangan dari laut, letaknya berada persis di sisi utara kesultanan. Benteng itu hampir 70% tinggal reruntuhan juga yang terlihat nyata dan masih kokoh adalah gerbang dan beberapa sudut benteng ini meninggalkan bentuk bangunan yang masih bisa dinikmati dan diketahui fungsinya.
Benteng Spellwijk
Benteng ini dibangun oleh arsitek yang berasal dari Tionghoa yang diberi gelar Pangeran Cakradana salah satu orang kepercayaan Sultan Agung Tirtayasa pada tahun1682. Kemudian diperluas pada tahun 1731 pada masa pemerintahan gubernur VOC , Cornelis Jeansz Spellman Bangunan inilah yang menjadi salah satu alasan kesultanan Banten memiliki pertahanan yang sulit ditembus oleh para penjajah dari eropa yang hendak memasuki wilayah Banten. 

Walaupun akhirnya dikuasai oleh Belanda karena anak dari Sultan Agung Tirtayasa yaitu Sultan Haji terbujuk oleh rayuan Belanda. Benteng ini diduga mempunyai dua fungsi, yakni sebagai pertahanan dan pemukiman. Di areal benteng, tepatnya di sisi luar sebelah selatan terdapat pemakaman orang asing yang disebut kerkhoff.

Melihat kondisi bangunan cagar Budaya ini memang tidak semenarik mall atau taman hiburan yang sering kita jumpai. Dan ini yang menyebabkan sepi pengunjung padahal masuknya free dan pastinya kalau disana ada tour guide yang bisa menceritakan tentang sejarah cagar budaya ini. Kita hanya membayar sukarela.

Dan cagar Budaya merupakan pekerjaan rumah bagi pemerintah setempat. Bagaimana Cagar Budaya ini bisa menjadi menarik pengunjung?bukan hanya anak-anak sekolah yang ingin belajar sejarah tetapi Juga masyarakat umum yang mengajak keluarganya agar cagar Budaya Banten Lama ini menjadi tujuan travelling. Yang perlu diperhatikan juga mudahnya transportasi umum yang menjadi mediator.

So, Mari kita jaga bersama Cagar Budaya yang menjadi bukti bahwa ada banyak jasa para pejuang yang mempertahankan bangsa ini dari tangan penjajah. Meskipun tinggal reruntuhan jangan rusak keaslian dengan tangan jahil kita untuk mencoret -coret dindingnya. Bukan tidak mungkin apabila di Banten Lama ada saksi bisu sejarah yang akan menjadi kebanggaan masyarakat Banten dan Cagar Budaya ini jika dikelola dengan baik akan menambah pendapatan pemerintah daerah jika banyak wisatawan dalam maupun luar negeri yang datang.

Sebenarnya masih banyak Cagar Budaya Banten Lama yang bisa kita kunjungi seperti Keraton Surosowan, Vihara Avolakistavara,  Gedung Juang 45 , sayangnya gedung ini halamannya dijadikan tempat parkir rumah sakit jadi tidak begitu kentara kalau dilihat dari luar dan Museum Negeri Provinsi Banten yang sampai sekarang setiap tahunnya suka di pakai untuk acara 'seren taun' oleh masyarakat Baduy.


Mari kita jaga cagar Budaya ini yang merupakan warisan nasional yang kelak akan menjadi warisan dunia, disetiap peninggalannya pasti ada cerita dibalik Cagar Budaya Banten Lama yang harus kita ketahui. 

Yuks sebagai tanda kepedulian kita ikuti lomba blog competition yang diadakan oleh Komunitas Ibu-ibu Doyan Nulis didukung oleh Direktorat Pelestarian Cagar Budaya dan Permuseuman, Direktorat Jenderal Kebudayaan, Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan RI.



Utieadnu.

*Cerita dibalik Keraton Kaibon dan Benteng Spellwijk dari penuturan guide tour








Monday, 11 November 2019

Rekomendasi Wisata Semarang yang Bernuansa Alam

Rekomendasi Wisata Semarang yang Bernuansa Alam 
Semarang tidak hanya merupakan kota yang ramai. Pesona keindahan alam di Kota Semarang juga tidak kalah menariknya dengan kota-kota lain. Kamu juga dapat menemukan berbagai wisata Semarang bernuansa alam mulai dari hutan, air terjun, bukit, hingga pantai. Tempat wisata alam memang selalu menjadi pilihan yang tepat untuk refreshing dan melepas penat dari rutinitas sehari-hari. Jika kamu berkunjung ke pinggiran kotanya, kamu akan menemukan pesona wisata alam di Semarang seperti berikut ini: 
Pantai maron

Pantai Maron 
Berlibur sambil menikmati jernihnya air laut dan bermain dengan ombak menjadi aktivitas seru dan menyenangkan selama akhir pekan. Oleh karena itu, tempat wisata pantai di Semarang yang satu ini wajib kamu kunjungi karena kamu akan menemukan banyak hal menarik di sini.

Daya tarik utama Pantai Maron adalah hutan mangrove, jembatan batu yang Instagramable, dan budidaya tambak laut. Kamu juga bisa sepuasnya hunting foto indah di sini terutama ketika sunset tiba. Hutan mangrove yang ada di sini membuat cuaca panas di pantai tetap terasa sejuk.

Harga tiket masuk Pantai Maron tergolong sangatlah terjangkau karena kamu cukup membayar sekitar Rp5.000 dan parkir biaya parkir. Lokasinya yang tidak jauh dari pusat kota sangat memudahkan akses transportasi publik menuju ke sini. Pantai ini buka setiap hari selama 24 jam sehingga kamu bisa datang kapan saja sambil menikmati kuliner yang ada di sekitarnya. 
Umbul sidomukti

Umbul Sidomukti 
Tempat wisata ini menjadi salah satu tempat wisata alam di Semarang yang paling populer dan wajib kamu kunjungi. Tempat wisata ini menyuguhkan pemandangan mempesona berupa alam pegunungan nan eksotis. Umbul Sidomukti berada di lereng Gunung Ungaran sehingga udaranya sangat sejuk.

Selain itu, kamu bisa menemukan hal menarik di sini, seperti Candi Gedong Songo, kolam renang berbentuk seperti mangkok, serta fasilitas menarik lainnya. Kamu bisa mencoba wahana permainan yang memacu adrenalin seperti flying fox, sepeda awang, highest triangle, dan marine bridge. Di sekitar tempat wisata ini juga tersedia penginapan dan restoran yang menjual berbagai kuliner. 

Jika kamu ingin menikmati indahnya pemandangan di Umbul Sidomukti, kamu cukup membayar sekitar Rp5.000 saja. Selebihnya kamu harus membayar lagi untuk mencoba wahana-wahana permainan yang ada dengan kisaran harga mulai dari Rp5.000 hingga sekitar Rp 45.000. 
Curug benowo

Curug Benowo 
Pesona keindahan alam berupa air terjun juga bisa kamu temukan di Curug Benowo yang konon katanya dulu pernah menjadi tempat singgah pangeran. Udara yang sejuk dan pemandangan hijau di sekitar tebing setinggi 70 meter yang juga merupakan tempat air terjun mengalir menjadi daya tarik utama tempat wisata ini.

Sepanjang jalan menuju Curug Benowo ini kamu akan melewati jalanan yang cukup menantang dan sedikit menanjak. Namun, semua itu akan terbayar dengan keindahan di sepanjang perjalanan yang bisa kamu temukan seperti pohon dengan batang unik yang melengkung. Di sini juga terdapat spot jembatan kayu yang cukup menarik untuk foto.

Harga tiket masuk Curug Benowo sangatlah bersahabat, kamu cukup merogoh kocek sekitar Rp5.000 saja. Jika ingin berkunjung ke sini, pastikan kamu datang di antara pukul 06.00 hingga 15.00. Lokasinya yang dekat dengan Curug Lawe, Kalisidi, Ungaran Barat, Semarang, Jawa Tengah. membuat kamu bisa mengunjungi 2 keindahan air terjun sekaligus. 

Jika berlibur ke tempat wisata Semarang yang bernuansa alam, jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan dengan tidak membuang sampah sembarangan. Karena sangat disayangkan jika alam yang sangat asri tersebut dirusak dengan pemandangan yang kurang bersih. Jangan lupa juga untuk mengajak keluarga atau teman-teman agar liburanmu makin seru.

utieadnu

MRT Transportasi Modern Kebanggaan Indonesia

MRT Transportasi Modern Kebanggaan Indonesia

Dulu sewaktu saya masih kecil senang sekali setiap hari sabtu atau minggu diajak Bapak saya almarhum jalan-jalan dengan naik transportasi umum. Naik kereta api walaupun itu hanya bolak-balik stasiun Bogor sampai Stasiun Kota, Juga pernah naik Bis Tingkat duduk paling atas, naik dari Salemba yang merupakan daerah tempat saya dilahirkan sampai busnya ke arah Monas. Mampir sebentar ke Monas kemudian naik bus tingkat lagi.



Transportasi umum sudah diperkenalkan kepada kami, semenjak dini sederhana memang hanya naik kereta, naik bus tingkat sudah merupakan hiburan terindah bagi kami. waktu itu.


MRT

Naik transportasi umum sudah merupakan hiburan mewah bagi kami sekeluarga. Dan kini melihat kemajuan yang luar biasa sangat mengagumkan. Dulu naik kereta api Bapak masih memakai karcis kecil yang disobek, tapi kini semua serba digital menggunakan akses satu kartu digital kita sudah bisa mengakses beberapa transportasi umum.

Sayangnya Bapak saya sudah pergi, dan tidak bisa melihat kemajuan teknologi sekarang, dan pada akhirnya sayapun tidak mengira kereta api kini menjadi sarana setiap hari menuju aktivitas di daerah Sudirman. Memiliki rumah di Depokpun tidak terpikirkan awalnya. Terasa banyak kenangan ketika saya naik kereta api seperti ada tangan Bapak menuntun dan memegangi saya ketika duduk dibangku kereta.

Perubahan kereta api semakin kentara, dulu pedagang, pengamen hilir mudik disepanjang gerbong, tidak ada gerbang pemisah antara laki-laki dan perempuan. Dan gerbongpun tidak ber-AC. Walaupun usia saya masih 2 tahun tapi kenangan naik kereta api masih terus hadir dipeluluk mata.
MRT
Gerbong Commuter Line di ambil di stasiun Bogor
Kereta api atau yang disebut Commuter Line terus berbenah diri, sekarang lebih nyaman tidak ada lagi pengamen ataupun pedagang. walapun setiap pagi dan sore hari masih terus berjuang untuk bisa masuk kedalam. Yang setiap hari naik commuter Line pasti tahu bagaimana nikmatnya pergi dan pulang kerja di jam-jam sibuk.

MRT
Kereta Api Argo Cheribon kelas ekonomi
Untuk kereta api kota di pulau Jawa pun kini semakin nyaman. Bapak saya asli Cirebon dulu kalau pulau mudik pasti naik kereta api pernah berdiri dan duduk ngemper di bawah padahal ongkos antara yang duduk dan yang berdiri sama. Tapi kini ketika tiket dijual melalui kanal online, semua mendapatkan duduk , dengan kursi yang nyaman , kereta yang bersih, gerbong, ber-AC. Dilengkapi dengan colokan listrik jadi tetap bisa berkirim kabar kepada keluarga jika baterei handphone lowbatt.

Hadirnya MRT Solusi Transportasi Modern Berteknologi Tinggi

Kini ada yang baru lagi tranportasi yang menggunakan rel yaitu Mass Tapid Trans (MRT), yang diresmikan pada tanggal 24 maret 2019. Transportasi canggih ini menghubungkan jarak 16 kilometer antara Lebak Bulus-Bundaran HI, yang terdiri atas 10 kilometer jalur layang dan 6 kilometer jalur bawah tanah. Sayalah yang bersorak gembira dengan hadirnya MRT karena berangkat kerja jadi tepat waktu setelah berdesakkan di commuter line kini bisa bernafas lega dengan hadirnya MRT yang super nyaman.
MRT
Stasiun MRT Lebak Bulus
Dan yang lebih menarik lagi didukung kemudahan akses menuju stasiun MRT tanpa kendaraan bermotor. Trotoar yang lapang dan nyaman, terus terang awal kehadiran MRT pada bulan April lalu menjadi kegembiraan yang tidak terkira bagi warga Jakarta dan sekitarnya. Waktu uji coba MRT menjadi pusat perhatian dan seperti tempat wisata karena banyaknya warga mencoba menaikinya. Kenangan ini kembali mengingatkan saya dengan almarhum Bapak. Andai Bapak masih hidup saya yang akan mengajak gantian untuk menikmati MRT ini.

Kehadiran MRT ini banyak sekali manfaat yang bisa dirasakan seperti:

MRT Memberikan Kemudahan
Dengan MRT diharapkan dapat menjadi moda transportasi baru untuk masyarakat ibu kota dan dapat mengalihkan yang menggunakan kendaraan pribadinya ke MRT. Karena itu, adanya MRT juga diharapkan akan mengurangi tingkat kemacetan di ibu kota. Bagi mereka yang tinggal di daerah pusat dan selatan Jakarta juga akan sangat terbantu, karena dengan transportasi baru ini waktu tempuh akan terasa lebih singkat dibandingkan jika naik kendaraan pribadi. Sekarang hanya butuh waktu 3 menit ke kantor saya dari stasiun Sudirman.
MRT
Akses yang nyaman menuju stasiun MRT
Mengurangi Polusi
Ada yang bilang langit Jakarta berwarna abu-abu, inilah salah satu tujuan MRT dengan banyaknya masyarakat yang beralih menggunakan MRT sebagai moda transportasinya, tentu akan mengurangi penggunaan bahan bakar kendaraan pribadi dan ini tentu akan mengurangi polusi kendaraan. Alangkah ruginya jika mereka yang beraktivitas dikawasan sepanjang jalur MRT tetapi masih memaksa menggunakan kendaraan pribadi.

Investasi Untuk Masa Depan Indonesia
Kehadiran MRT merupakan investasi berharga bagi Indonesia, dengan memiliki moda transportasi seperti MRT secara langsung pemerintah sudah melakukan investasi dalam mendukung mobilitas masyarakat ibu kota yang begitu cepat. Disamping itu pemerintah sudah melihat apabila kita tidak mempersiapkan transportasi massal yang memadai hari ini, tentu di masa depan akan semakin sulit dalam menghadapi pertumbuhan kendaraan yang begitu cepat.

Tentu dengan dibangunnya MRT semua berharap masyarakat yang menggunakan kendaraan pribadi dapat mulai beralih menggunakan transportasi publik seperti MRT untuk transportasi sehari-harinya. Yang tentunya tidak kalah dengan negara-negara lain yang sudah mendahului seperti Malaysia, Singapur dan Jepang.

Membuat Kawasan Menjadi Lebih Berkembang
Bukan tidak mungkin MRT sebagai infrastruktur yang baru juga tentu akan menjadi daya tarik sendiri untuk mereka yang datang dari luar Jakarta untuk sekedar mencoba infrastruktur baru di ibu kota. Hal tersebut tentunya akan memberikan dampak positif bagi ekonomi Jakarta dan tentunya juga Indonesia.
MRT

MRT
MRT

Kehadiran MRT ini tentunya menjadikan solusi transportasi modern yang berteknologi tinggi. Yang akan merubah permasalahan transportasi di Indonesia saat ini sebagai akibat dari mobilitas yang terhambat karena kemacetan, Misalnya saja potensi ekonomi yang hilang akan besar ketika terjebak kemacetan. Sama seperti halnya di negara maju dan berkembang, , Malaysia dan Singapura yang kerap menggunakan MRT sebagai transportasi pilihan untuk beraktivitas. Penurunan waktu tempuh ini akan meningkat mobilitas warga Jakarta yang akan berdampak terhadap perekonomian.

Adanya MRT juga menjadi prospek menguntungkan bagi pengembang properti yang tertarik mengembangkan hunian berbasis Transit Oriented Development (TOD). Kalau mereka ingin melakukan pengembangan kawasan. Tentunya nilai capture pengembangan kawasan TOD ini memberikan dampak positif dan ekonomis bagi tiga pihak, yaitu Pemerintah Provinsi, operator tunggal (dalam hal ini PT MRT Jakarta), dan para pengembang.

Sedangkan bagi Pemerintah Provinsi, nilai perkotaan akan semakin tinggi sehingga dapat secara berkesinambungan meningkatkan penghasilan daerah dan membangun infrastruktur. Kedepannya nanti, sangat terbuka bagi perusahaan untuk pendanaan alternatif seperti public-private partnership, yang kini kita sudah bisa nikmati di beberapa stasiun MRT

Sedangkan bagi saya sendiri Kehadiran MRT sangat berdampak positif, untuk aktivitas saya sehari-hari dari awal ketika harus bertemu dengan client perlu waktu beberapa jam kini hanya hitungan menit sudah sampai tujuan. Tentu saja nota kesepakatanpun akan cepat tersampaikan. Satu hal lagi berdampak juga pada perekenomian terutama sektor kuliner. Dulu hanya bisa makan di kantin kantor tapi kini dengan menggunakan MRT kita bisa merasakan beberapa tempat kulineran dan kembali ke kantor dengan tepat waktu.

Dan Indonesia juga tidak kalah lagi dengan Malaysia yang punya  peluang hidup sehat dengan adanya MRT, dimulai dari Jakarta, peluang itu bisa diraih karena didukung kemudahan akses menuju stasiun MRT tanpa kendaraan bermotor. Akses trotoar yang nyaman dan lapang akan menjadi ketertarikan warga untuk memilih jalan kaki atau aktivitas fisik lain menuju pemberhentian MRT. Berkuranganya jumlah emisi gas karbon dari kendaran bermotor tentunya bisa meningkatkan kualitas udara di Jakarta.

Semoga transportasi umum yang semakin membaik ini menjadi solusi untuk terus berkembang perekonomian di Indonesia. Dan MRT menjadi transportasi modern kebanggaan Indonesia. Nah untuk mengikuti perkembangan pembangunan infrastruktur transportasi di Indonesia bisa melalui wesite dephub.go.id dan beberapa media sosial 
Facebook : Kementrian Perhubungan RI
Instagram : @kemenhub151
Twitter : @kemenhub151
Yotube : Kementrian Perhubungan RI

utieadnu