Wednesday, 20 November 2019

Lindungi Keluarga Dari Diabetes

Lindungi Keluarga Dari Diabetes
Tanggal 14 November diperingati sebagai Hari Diabetes Sedunia atau World Diabetes Day. Setiap tahun, peringatan hari diabetes sedunia selalu mengusung tema khusus sebagai fokus kampanye. Dan pada tahun ini, temanya adalah Family and Diabetes. Dan ternyata penderita diabetes bukan hanya dikalangan dewasa, anak-anak juga bisa terdampak dari diabetes ini. 
Lindungi keluarga dari diabeates

Tema ini dipilih untuk meningkatkan kesadaran publik akan dampak dari penyakit diabetes bagi keluarga pasien, serta untuk meningkatkan peran keluarga dalam penanganan, terapi, pencegahan, dan edukasi terkait diabetes. 


Ada 3 pesan penting yang disampaikan dalam Hari Diabetes Sedunia 2019, yakni mendeteksi diabetes, mencegah diabetes tipe 2, dan menangani diabetes. Ujar Dr. Cut Putri Ariene selaku Diretktur P2PTM Kemenkes RI, selain DR Cut Putri hadir juga beberapa pembicara diacara Hari Diabetes Sedunia 2019 yang diadakan Kemenkes RI pada tanggal 15 November 2019 yaitu :
  • Prof, dr Jose RL Batubara PhD SpA (K) dari Divisi Endokrinologi Anak, FKUI - RSCM
  • dr. Fatimah Eliana Taufik, Sp.PD. KEMD selaku Dokter Penyakit Dalam Konsultan Endokrinologi.
  • Suharyati, SKM, MKM RD- PERSAGI
  • dr. Michael Triangto SpKO
Lindungi keluarga dari diabeates
dr Fatimah, Prof Dr Jose dan DR Cut Putri
Penanggulan dini diabetes dideteksi, semakin baik apabila diabates ditangani secara lebih awal, hal ini akan mencegah terjadinya komplikasi penyakit, karena Diabetes merupkan induks dari semua penyakit. seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, dan amputasi anggota tubuh, terutama kaki. kata dr Jose.

Demikian pula dengan diabetes tipe 1, peran keluarga sangat besar dalam mendeteksi penyakit secara dini. Gejala diabetes tipe 1 pada anak-anak antara lain peningkatan rasa haus dan frekuensi buang air kecil, peningkatan rasa lapar, bobot badan berkurang, anak menjadi mudah lelah, serta nafas anak yang berbau.
 

Pencegahan diabetes tipe 2 membutuhkan keterlibatan keluarga
Keluarga memiliki peran penting dalam pencegahan diabetes tipe 2. Salah satunya adalah dengan memulai gaya hidup sehat, seperti diet dan olahraga. Saat sebuah keluarga secara bersama-sama mengonsumsi makanan yang sehat dan beraktivitas fisik, ini dapat meningkatkan kesehatan keluarga. Tentunya ini dapat berperan dalam mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Dukungan keluarga juga sangat dibutuhkan bagi seseorang yang hendak mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat.

Sedangkan diet sehat menurut Ibu Suharyati bisa dimulai dengan menjauhi minuman dengan tambahan gula, mengonsumsi setidaknya 3 porsi sayuran dan buah-buahan dalam sehari, memilih daging segar dibanding daging yang diolah atau kalengan.

Untuk sumber karbohidrat sendiri, pemilihan roti dan pasta dari gandum utuh ketimbang roti putih. Dan sebagai sumber lemak adalah menjauhi lemak jenuh, seperti mentega, lemak hewan, minyak kelapa, dan minyak sawit. Itu semua dapat diganti dengan minyak tak jenuh, seperti olive oil, canola oil, corn oil, atau sunflower oil. Atau perlu diperhatikan yaitu isi piringku berupa 1/2 piring dengan sayur dan buah, 1/3 piring dengan makanan pokok dan sisanya dengan lauk pauk.
Lindungi keluarga dari diabeates
dr Michael dan Ibu Suharyati
Keluarga pasien diabetes perlu mendapatkan edukasi
Hidup dengan diabetes memang cukup berat bagi sebagian pasien. Dukungan keluarga adalah kunci utama agar pasien bisa menjalani terapi dengan baik. Kata dr Fatimah Keluarga dapat membantu pasien dengan diabetes dalam hal pengonsumsian obat secara rutin, mengingatkan pasien untuk mengecek dan kontrol penyakit secara rutin, serta menerapkan gaya hidup sehat.

Edukasi adalah hal penting agar keluarga pasien dapat terlibat aktif dalam penanganan pasien diabetes. Oleh karena itu, Hari Diabetes Sedunia tahun ini juga menekankan pentingnya sosialisasi terkait edukasi bagi keluarga dan juga tenaga kesehatan yang menangani pasien diabetes. 

Diharapkan dengan semakin besarnya peran keluarga, maka penyakit diabetes lebih dapat dicegah, dideteksi secara dini, dan tentunya ditangani dengan lebih baik lagi. Agar angka morbiditas dan mortilitas akibat diabetes juga dapat menurun. 

Penderita Diabetes Tetap Harus Olahraga
Untuk mengawali latihan, sebaiknya mulai olahraga dalam 10 menit per sesi. Secara bertahap, pasien bisa meningkatkan lamanya waktu olahraga per sesi sebesar 30 menit. Ini akan membantu menyesuaikan kondisi tubuh dengan olahraga yang dilakukan.
 
Jenis olahraga untuk penderita diabetes menurut dr. Michael olahraga untuk penderita diabetes yang mudah dilakukan dalam rutinitas harian, seperti: 

Jalan cepat 
Aktivitas ini mudah dan sering dilakukan oleh semua orang. Olahraga ini merupakan salah satu aktivitas yang paling tepat untuk penderita diabetes, bisa menyesuaikan kecepatannya sebagai bentuk latihan aerobik untuk meningkatkan denyut jantung sehingga aliran darah menjadi lebih lancar. 

Yoga 
Olahraga ini menggabungkan gerakan tubuh yang membangun kelenturan, kekuatan, dan keseimbangan. Ini membantu untuk mengurangi stres, memperbaiki fungsi saraf, melawan resistensi insulin, dan memperbaiki kadar gula darah karena meningkatkan massa otot dan stres berkurang. Kelebihan lainnya, pasien bisa melakukan latihan ini sesering mungkin sesuai keinginan. 

Bersepeda 
Bersepeda merupakan bentuk latihan aerobik yang menguatkan jantung dan meningkatkan fungsi paru-paru. Selain itu, olahraga ini juga meningkatkan aliran darah ke kaki dan membakar kalori untuk menjaga berat badan. Untuk menghindari terjatuh dan cedera atau cuaca yang tidak mendukung, sebaiknya olahraga ini menggunakan sepeda statis.

Latihan angkat beban 
Latihan ini direkomendasikan karena manfaat utamanya untuk meningkatkan massa otot. Saat massa otot bertambah maka akan lebih mudah mengendalikan gula darah. Namun, untuk olahraga jenis ini harus benar-benar memperoleh izin dari dokter sebab olahraga ini cukup berisiko dengan cedera.

Berenang 
Olahraga ini sangat ideal untuk penderita diabetes karena tidak memberikan tekanan pada sendi. Berenang juga dapat menurunkan tingkat stres, membakar kalori, dan menurunkan kadar kolesterol. Ini lebih mudah dilakukan dibanding jalan cepat karena harus mengurangi aliran darah ke pembuluh darah kecil secara berlebihan yang bisa membuat pasien kehilangan sensasi di kaki, bila hal tersebut terjadi. Berjalanlan dikolam renang ujar dr Micheale olahraga ini sangat baik membantu sekali.

Lindungi keluarga dari diabeates

Jangan lupa untuk selalu mengecek gula darah, sebelum dan sesudah melakukan olahraga. Kemudian, lakukan latihan pemanasan dan pendinginan selama lima menit. Siapkan air minum supaya tubuh tetap terhidrasi, konsumsi obat yang diresepkan dokter, dan jangan lupa untuk selalu menyediakan makanan cemilan sesuai rekomendasi dokter. Sebaiknya, ajak orang terdekat untuk membantu dan memantau waktu olahraga, waktu istirahat, dan keselamatan selama berolahraga.

Intinya dari peringatahan hari diabetes sedunia tahun 2019 ini jaga pola makan, pola hidup sehat dan lindungi keluarga dari diabetes.

Utieadnu





























































.

Monday, 18 November 2019

Cerita Dibalik Cagar Budaya Banten Lama

Cerita Dibalik Cagar Budaya Banten Lama
Masih ingat dengan istilah bangsa yang baik adalah bangsa yang menghargai sejarahnya, nah cagar budaya merupakan peninggalan sejarah dan mempunyai banyak cerita didalamnya, sebagai bangsa yang menghargai jasa para pejuang yang terdahulu yang telah menjaga bumi pertiwi ini dari tangan penjajah, untuk mengenangnya maka cagar budaya wajib kita lestarikan.

Karena meski bagaimana pun juga, bangunan lawas memiliki nilai tersendiri sebagai pengingat akan perkembangan yang dialami sebuah daerah. Dan menjadi sebab juga bangsa Indonesia ada. 


Warisan cagar budaya sangat bermanfaat untuk perkembangan pengetahuan generasi yang akan datang Karena benda cagar budaya dapat di eksplorasi untuk ilmu pengetahuan. Seperti beberapa situs di Cagar Budaya Banten Lama, sebulan kemarin saya mengunjungi cagar budaya bersama beberapa teman kagum dengan latar belakang kisah didalamnya.

Cagar Budaya Banten Lama
Ada feel tersendiri begitu menginjak kaki di antara reruntuhan tetapi sedikit miris karena area sedikit kurang terpelihara masih banyak tangan-tangan jahil menorehkan nama lewat cat dan pilox, mungkin karena kurangnya pengawasan didaerah cagar budaya ini. Atau keisengan yang sebenarnya mengerti itu tempat bersejarah akan tetapi tidak peduli.

Sebelum mengupas satu persatu apa saja Cagar Budaya yang ada di Banten Lama, apa yang dimaksud dengan Cagar Budaya? Cagar Budaya adalah warisan Budaya yang bersifat kebendaan berupa Benda Cagar Budaya, Bangunan Cagar Budaya, Struktur Cagar Budaya, Situs Cagar Budaya, dan Kawasan Cagar Budaya di darat atau di air yang perlu dilestarikan keberadaannya karena memiliki nilai penting bagi sejarah, ilmu pengetahuan, pendidikan, agama. Nah, Cagar Budaya boleh digunakan selama tidak merubah bentuk, struktur warna bangunan tersebut.


Keraton Kaibon
Hari pertama kita menuju Keraton Kaibon yang terletak di Kampung Kroya, Kelurahan Kasunyatan, Kecamatan Kasemen. Keraton kaibon menjadi salah satu bangunan cagar budaya Provinsi Banten yang menyimpan cerita kejayaan Kerajaan Banten Lama, dibangun pada tahun 1815. Keraton Kaibon dibangun sebagai tempat tinggal Ratu Aisyah. Hal ini dikarenakan Sultan Syafiudin sebagai Sultan Banten ke 21 saat itu usianya masih 5 tahun. Nama Kaibon sendiri dipastikan diambil dari kata keibuan.

Keraton Kaibon dibangun menghadap barat dengan kanal dibagian depannya. Kanal ini berfungsi sebagai media transportasi untuk menuju ke Keraton Surosowan yang letaknya berada di bagian utara.Walaupun tinggal puing-puing namun masih ada sisa bangunanya yang ketika masuk terlihat jelas adalah bangunan yang menyerupai masjid. Bangunan masjid ini berada di sisi kanan gerbang. Selain pilar yang masih utuh, di dalam bangunan tersebut juga terdapat mimbar yang berfungsi sebagai tempat berdirinya khotib.


Dibagian depan keraton dibatasi dengan gerbang yang memiliki 5 pintu. Arti angka lima ini mengikuti jumlah shalat dalam satu hari yang dilakukan umat muslim. Gerbang yang bergaya Jawa dan Bali ini memiliki ketinggian 2 meter dengan bentuk Candi Bentar sebagai motifnya. Tahun 1832 Keraton Kaibon dihancurkan oleh pihak Belanda yang dipimpin oleh Gubernur VOC saat itu, Jendral Daen Dels. Penyerangan dilakukan karena Sultan Syaifudin menolak dengan keras permintaan sang jendral untuk meneruskan pembangunan Jalan Raya Anyer

Sayangnya banyak sekali coret-coretan yang tidak bertanggung jawab sehingga mengurangi estetika sejarah, semoga saja pihak terkait bisa mengawasi orang-orang yang berkunjung sehingga keaslian warna reruntuhan tetap terjaga.

Benteng Spellwijk
Hari semakin panas akhirnya kita menuju Benteng Speelwijk terletak di kampung Pamarican. Benteng ini dibangun pada masa kesultanan Banten yang berfungsi untuk menahan serangan dari laut, letaknya berada persis di sisi utara kesultanan. Benteng itu hampir 70% tinggal reruntuhan juga yang terlihat nyata dan masih kokoh adalah gerbang dan beberapa sudut benteng ini meninggalkan bentuk bangunan yang masih bisa dinikmati dan diketahui fungsinya.
Benteng Spellwijk
Benteng ini dibangun oleh arsitek yang berasal dari Tionghoa yang diberi gelar Pangeran Cakradana salah satu orang kepercayaan Sultan Agung Tirtayasa pada tahun1682. Kemudian diperluas pada tahun 1731 pada masa pemerintahan gubernur VOC , Cornelis Jeansz Spellman Bangunan inilah yang menjadi salah satu alasan kesultanan Banten memiliki pertahanan yang sulit ditembus oleh para penjajah dari eropa yang hendak memasuki wilayah Banten. 

Walaupun akhirnya dikuasai oleh Belanda karena anak dari Sultan Agung Tirtayasa yaitu Sultan Haji terbujuk oleh rayuan Belanda. Benteng ini diduga mempunyai dua fungsi, yakni sebagai pertahanan dan pemukiman. Di areal benteng, tepatnya di sisi luar sebelah selatan terdapat pemakaman orang asing yang disebut kerkhoff.

Melihat kondisi bangunan cagar Budaya ini memang tidak semenarik mall atau taman hiburan yang sering kita jumpai. Dan ini yang menyebabkan sepi pengunjung padahal masuknya free dan pastinya kalau disana ada tour guide yang bisa menceritakan tentang sejarah cagar budaya ini. Kita hanya membayar sukarela.

Dan cagar Budaya merupakan pekerjaan rumah bagi pemerintah setempat. Bagaimana Cagar Budaya ini bisa menjadi menarik pengunjung?bukan hanya anak-anak sekolah yang ingin belajar sejarah tetapi Juga masyarakat umum yang mengajak keluarganya agar cagar Budaya Banten Lama ini menjadi tujuan travelling. Yang perlu diperhatikan juga mudahnya transportasi umum yang menjadi mediator.

So, Mari kita jaga bersama Cagar Budaya yang menjadi bukti bahwa ada banyak jasa para pejuang yang mempertahankan bangsa ini dari tangan penjajah. Meskipun tinggal reruntuhan jangan rusak keaslian dengan tangan jahil kita untuk mencoret -coret dindingnya. Bukan tidak mungkin apabila di Banten Lama ada saksi bisu sejarah yang akan menjadi kebanggaan masyarakat Banten dan Cagar Budaya ini jika dikelola dengan baik akan menambah pendapatan pemerintah daerah jika banyak wisatawan dalam maupun luar negeri yang datang.

Sebenarnya masih banyak Cagar Budaya Banten Lama yang bisa kita kunjungi seperti Keraton Surosowan, Vihara Avolakistavara,  Gedung Juang 45 , sayangnya gedung ini halamannya dijadikan tempat parkir rumah sakit jadi tidak begitu kentara kalau dilihat dari luar dan Museum Negeri Provinsi Banten yang sampai sekarang setiap tahunnya suka di pakai untuk acara 'seren taun' oleh masyarakat Baduy.


Mari kita jaga cagar Budaya ini yang merupakan warisan nasional yang kelak akan menjadi warisan dunia, disetiap peninggalannya pasti ada cerita dibalik Cagar Budaya Banten Lama yang harus kita ketahui. 

Yuks sebagai tanda kepedulian kita ikuti lomba blog competition yang diadakan oleh Komunitas Ibu-ibu Doyan Nulis didukung oleh Direktorat Pelestarian Cagar Budaya dan Permuseuman, Direktorat Jenderal Kebudayaan, Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan RI.



Utieadnu.

*Cerita dibalik Keraton Kaibon dan Benteng Spellwijk dari penuturan guide tour








Monday, 11 November 2019

Rekomendasi Wisata Semarang yang Bernuansa Alam

Rekomendasi Wisata Semarang yang Bernuansa Alam 
Semarang tidak hanya merupakan kota yang ramai. Pesona keindahan alam di Kota Semarang juga tidak kalah menariknya dengan kota-kota lain. Kamu juga dapat menemukan berbagai wisata Semarang bernuansa alam mulai dari hutan, air terjun, bukit, hingga pantai. Tempat wisata alam memang selalu menjadi pilihan yang tepat untuk refreshing dan melepas penat dari rutinitas sehari-hari. Jika kamu berkunjung ke pinggiran kotanya, kamu akan menemukan pesona wisata alam di Semarang seperti berikut ini: 
Pantai maron

Pantai Maron 
Berlibur sambil menikmati jernihnya air laut dan bermain dengan ombak menjadi aktivitas seru dan menyenangkan selama akhir pekan. Oleh karena itu, tempat wisata pantai di Semarang yang satu ini wajib kamu kunjungi karena kamu akan menemukan banyak hal menarik di sini.

Daya tarik utama Pantai Maron adalah hutan mangrove, jembatan batu yang Instagramable, dan budidaya tambak laut. Kamu juga bisa sepuasnya hunting foto indah di sini terutama ketika sunset tiba. Hutan mangrove yang ada di sini membuat cuaca panas di pantai tetap terasa sejuk.

Harga tiket masuk Pantai Maron tergolong sangatlah terjangkau karena kamu cukup membayar sekitar Rp5.000 dan parkir biaya parkir. Lokasinya yang tidak jauh dari pusat kota sangat memudahkan akses transportasi publik menuju ke sini. Pantai ini buka setiap hari selama 24 jam sehingga kamu bisa datang kapan saja sambil menikmati kuliner yang ada di sekitarnya. 
Umbul sidomukti

Umbul Sidomukti 
Tempat wisata ini menjadi salah satu tempat wisata alam di Semarang yang paling populer dan wajib kamu kunjungi. Tempat wisata ini menyuguhkan pemandangan mempesona berupa alam pegunungan nan eksotis. Umbul Sidomukti berada di lereng Gunung Ungaran sehingga udaranya sangat sejuk.

Selain itu, kamu bisa menemukan hal menarik di sini, seperti Candi Gedong Songo, kolam renang berbentuk seperti mangkok, serta fasilitas menarik lainnya. Kamu bisa mencoba wahana permainan yang memacu adrenalin seperti flying fox, sepeda awang, highest triangle, dan marine bridge. Di sekitar tempat wisata ini juga tersedia penginapan dan restoran yang menjual berbagai kuliner. 

Jika kamu ingin menikmati indahnya pemandangan di Umbul Sidomukti, kamu cukup membayar sekitar Rp5.000 saja. Selebihnya kamu harus membayar lagi untuk mencoba wahana-wahana permainan yang ada dengan kisaran harga mulai dari Rp5.000 hingga sekitar Rp 45.000. 
Curug benowo

Curug Benowo 
Pesona keindahan alam berupa air terjun juga bisa kamu temukan di Curug Benowo yang konon katanya dulu pernah menjadi tempat singgah pangeran. Udara yang sejuk dan pemandangan hijau di sekitar tebing setinggi 70 meter yang juga merupakan tempat air terjun mengalir menjadi daya tarik utama tempat wisata ini.

Sepanjang jalan menuju Curug Benowo ini kamu akan melewati jalanan yang cukup menantang dan sedikit menanjak. Namun, semua itu akan terbayar dengan keindahan di sepanjang perjalanan yang bisa kamu temukan seperti pohon dengan batang unik yang melengkung. Di sini juga terdapat spot jembatan kayu yang cukup menarik untuk foto.

Harga tiket masuk Curug Benowo sangatlah bersahabat, kamu cukup merogoh kocek sekitar Rp5.000 saja. Jika ingin berkunjung ke sini, pastikan kamu datang di antara pukul 06.00 hingga 15.00. Lokasinya yang dekat dengan Curug Lawe, Kalisidi, Ungaran Barat, Semarang, Jawa Tengah. membuat kamu bisa mengunjungi 2 keindahan air terjun sekaligus. 

Jika berlibur ke tempat wisata Semarang yang bernuansa alam, jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan dengan tidak membuang sampah sembarangan. Karena sangat disayangkan jika alam yang sangat asri tersebut dirusak dengan pemandangan yang kurang bersih. Jangan lupa juga untuk mengajak keluarga atau teman-teman agar liburanmu makin seru.

utieadnu

MRT Transportasi Modern Kebanggaan Indonesia

MRT Transportasi Modern Kebanggaan Indonesia

Dulu sewaktu saya masih kecil senang sekali setiap hari sabtu atau minggu diajak Bapak saya almarhum jalan-jalan dengan naik transportasi umum. Naik kereta api walaupun itu hanya bolak-balik stasiun Bogor sampai Stasiun Kota, Juga pernah naik Bis Tingkat duduk paling atas, naik dari Salemba yang merupakan daerah tempat saya dilahirkan sampai busnya ke arah Monas. Mampir sebentar ke Monas kemudian naik bus tingkat lagi.



Transportasi umum sudah diperkenalkan kepada kami, semenjak dini sederhana memang hanya naik kereta, naik bus tingkat sudah merupakan hiburan terindah bagi kami. waktu itu.


MRT

Naik transportasi umum sudah merupakan hiburan mewah bagi kami sekeluarga. Dan kini melihat kemajuan yang luar biasa sangat mengagumkan. Dulu naik kereta api Bapak masih memakai karcis kecil yang disobek, tapi kini semua serba digital menggunakan akses satu kartu digital kita sudah bisa mengakses beberapa transportasi umum.

Sayangnya Bapak saya sudah pergi, dan tidak bisa melihat kemajuan teknologi sekarang, dan pada akhirnya sayapun tidak mengira kereta api kini menjadi sarana setiap hari menuju aktivitas di daerah Sudirman. Memiliki rumah di Depokpun tidak terpikirkan awalnya. Terasa banyak kenangan ketika saya naik kereta api seperti ada tangan Bapak menuntun dan memegangi saya ketika duduk dibangku kereta.

Perubahan kereta api semakin kentara, dulu pedagang, pengamen hilir mudik disepanjang gerbong, tidak ada gerbang pemisah antara laki-laki dan perempuan. Dan gerbongpun tidak ber-AC. Walaupun usia saya masih 2 tahun tapi kenangan naik kereta api masih terus hadir dipeluluk mata.
MRT
Gerbong Commuter Line di ambil di stasiun Bogor
Kereta api atau yang disebut Commuter Line terus berbenah diri, sekarang lebih nyaman tidak ada lagi pengamen ataupun pedagang. walapun setiap pagi dan sore hari masih terus berjuang untuk bisa masuk kedalam. Yang setiap hari naik commuter Line pasti tahu bagaimana nikmatnya pergi dan pulang kerja di jam-jam sibuk.

MRT
Kereta Api Argo Cheribon kelas ekonomi
Untuk kereta api kota di pulau Jawa pun kini semakin nyaman. Bapak saya asli Cirebon dulu kalau pulau mudik pasti naik kereta api pernah berdiri dan duduk ngemper di bawah padahal ongkos antara yang duduk dan yang berdiri sama. Tapi kini ketika tiket dijual melalui kanal online, semua mendapatkan duduk , dengan kursi yang nyaman , kereta yang bersih, gerbong, ber-AC. Dilengkapi dengan colokan listrik jadi tetap bisa berkirim kabar kepada keluarga jika baterei handphone lowbatt.

Hadirnya MRT Solusi Transportasi Modern Berteknologi Tinggi

Kini ada yang baru lagi tranportasi yang menggunakan rel yaitu Mass Tapid Trans (MRT), yang diresmikan pada tanggal 24 maret 2019. Transportasi canggih ini menghubungkan jarak 16 kilometer antara Lebak Bulus-Bundaran HI, yang terdiri atas 10 kilometer jalur layang dan 6 kilometer jalur bawah tanah. Sayalah yang bersorak gembira dengan hadirnya MRT karena berangkat kerja jadi tepat waktu setelah berdesakkan di commuter line kini bisa bernafas lega dengan hadirnya MRT yang super nyaman.
MRT
Stasiun MRT Lebak Bulus
Dan yang lebih menarik lagi didukung kemudahan akses menuju stasiun MRT tanpa kendaraan bermotor. Trotoar yang lapang dan nyaman, terus terang awal kehadiran MRT pada bulan April lalu menjadi kegembiraan yang tidak terkira bagi warga Jakarta dan sekitarnya. Waktu uji coba MRT menjadi pusat perhatian dan seperti tempat wisata karena banyaknya warga mencoba menaikinya. Kenangan ini kembali mengingatkan saya dengan almarhum Bapak. Andai Bapak masih hidup saya yang akan mengajak gantian untuk menikmati MRT ini.

Kehadiran MRT ini banyak sekali manfaat yang bisa dirasakan seperti:

MRT Memberikan Kemudahan
Dengan MRT diharapkan dapat menjadi moda transportasi baru untuk masyarakat ibu kota dan dapat mengalihkan yang menggunakan kendaraan pribadinya ke MRT. Karena itu, adanya MRT juga diharapkan akan mengurangi tingkat kemacetan di ibu kota. Bagi mereka yang tinggal di daerah pusat dan selatan Jakarta juga akan sangat terbantu, karena dengan transportasi baru ini waktu tempuh akan terasa lebih singkat dibandingkan jika naik kendaraan pribadi. Sekarang hanya butuh waktu 3 menit ke kantor saya dari stasiun Sudirman.
MRT
Akses yang nyaman menuju stasiun MRT
Mengurangi Polusi
Ada yang bilang langit Jakarta berwarna abu-abu, inilah salah satu tujuan MRT dengan banyaknya masyarakat yang beralih menggunakan MRT sebagai moda transportasinya, tentu akan mengurangi penggunaan bahan bakar kendaraan pribadi dan ini tentu akan mengurangi polusi kendaraan. Alangkah ruginya jika mereka yang beraktivitas dikawasan sepanjang jalur MRT tetapi masih memaksa menggunakan kendaraan pribadi.

Investasi Untuk Masa Depan Indonesia
Kehadiran MRT merupakan investasi berharga bagi Indonesia, dengan memiliki moda transportasi seperti MRT secara langsung pemerintah sudah melakukan investasi dalam mendukung mobilitas masyarakat ibu kota yang begitu cepat. Disamping itu pemerintah sudah melihat apabila kita tidak mempersiapkan transportasi massal yang memadai hari ini, tentu di masa depan akan semakin sulit dalam menghadapi pertumbuhan kendaraan yang begitu cepat.

Tentu dengan dibangunnya MRT semua berharap masyarakat yang menggunakan kendaraan pribadi dapat mulai beralih menggunakan transportasi publik seperti MRT untuk transportasi sehari-harinya. Yang tentunya tidak kalah dengan negara-negara lain yang sudah mendahului seperti Malaysia, Singapur dan Jepang.

Membuat Kawasan Menjadi Lebih Berkembang
Bukan tidak mungkin MRT sebagai infrastruktur yang baru juga tentu akan menjadi daya tarik sendiri untuk mereka yang datang dari luar Jakarta untuk sekedar mencoba infrastruktur baru di ibu kota. Hal tersebut tentunya akan memberikan dampak positif bagi ekonomi Jakarta dan tentunya juga Indonesia.
MRT

MRT
MRT

Kehadiran MRT ini tentunya menjadikan solusi transportasi modern yang berteknologi tinggi. Yang akan merubah permasalahan transportasi di Indonesia saat ini sebagai akibat dari mobilitas yang terhambat karena kemacetan, Misalnya saja potensi ekonomi yang hilang akan besar ketika terjebak kemacetan. Sama seperti halnya di negara maju dan berkembang, , Malaysia dan Singapura yang kerap menggunakan MRT sebagai transportasi pilihan untuk beraktivitas. Penurunan waktu tempuh ini akan meningkat mobilitas warga Jakarta yang akan berdampak terhadap perekonomian.

Adanya MRT juga menjadi prospek menguntungkan bagi pengembang properti yang tertarik mengembangkan hunian berbasis Transit Oriented Development (TOD). Kalau mereka ingin melakukan pengembangan kawasan. Tentunya nilai capture pengembangan kawasan TOD ini memberikan dampak positif dan ekonomis bagi tiga pihak, yaitu Pemerintah Provinsi, operator tunggal (dalam hal ini PT MRT Jakarta), dan para pengembang.

Sedangkan bagi Pemerintah Provinsi, nilai perkotaan akan semakin tinggi sehingga dapat secara berkesinambungan meningkatkan penghasilan daerah dan membangun infrastruktur. Kedepannya nanti, sangat terbuka bagi perusahaan untuk pendanaan alternatif seperti public-private partnership, yang kini kita sudah bisa nikmati di beberapa stasiun MRT

Sedangkan bagi saya sendiri Kehadiran MRT sangat berdampak positif, untuk aktivitas saya sehari-hari dari awal ketika harus bertemu dengan client perlu waktu beberapa jam kini hanya hitungan menit sudah sampai tujuan. Tentu saja nota kesepakatanpun akan cepat tersampaikan. Satu hal lagi berdampak juga pada perekenomian terutama sektor kuliner. Dulu hanya bisa makan di kantin kantor tapi kini dengan menggunakan MRT kita bisa merasakan beberapa tempat kulineran dan kembali ke kantor dengan tepat waktu.

Dan Indonesia juga tidak kalah lagi dengan Malaysia yang punya  peluang hidup sehat dengan adanya MRT, dimulai dari Jakarta, peluang itu bisa diraih karena didukung kemudahan akses menuju stasiun MRT tanpa kendaraan bermotor. Akses trotoar yang nyaman dan lapang akan menjadi ketertarikan warga untuk memilih jalan kaki atau aktivitas fisik lain menuju pemberhentian MRT. Berkuranganya jumlah emisi gas karbon dari kendaran bermotor tentunya bisa meningkatkan kualitas udara di Jakarta.

Semoga transportasi umum yang semakin membaik ini menjadi solusi untuk terus berkembang perekonomian di Indonesia. Dan MRT menjadi transportasi modern kebanggaan Indonesia. Nah untuk mengikuti perkembangan pembangunan infrastruktur transportasi di Indonesia bisa melalui wesite dephub.go.id dan beberapa media sosial 
Facebook : Kementrian Perhubungan RI
Instagram : @kemenhub151
Twitter : @kemenhub151
Yotube : Kementrian Perhubungan RI

utieadnu


Thursday, 7 November 2019

Cegah Penuan Dini dengan Rangkaian Produk Erha21 Age Corrector Serries

Cegah Penuan Dini dengan Rangkaian Perawan Produk Erha21 Age Corrector Serries
Masalah penuan dini tentunya menjadi momok banget nih bagi kaum perempuan terlebih yang usianya memasuki 30 tahun keatas, duhh kerutan halus makin terlihat diujung mata, dahi sampai garis senyumpun nampak.

Menjadi tua memang pasti tapi merawat wajah adalah pilihan, beruntung saja nih saya bertubuh kecil dan imut jadi sekilah masih terlihat abege hehe, tapi kalau dilihat dari dekat wajah saya sudah menampakkan beberapa masalah yang harus dihempaskan.
Cegah penuan dini dengan Erha21 Age Corrector Serries

Penuaan dini dan kulit kusam
Sepertinya itu masalah banget bagi saya yang kulitnya cenderung kering dan sensitiv, suka iri banget melihat artis-artis korea kok bisa ya mereka semulus itu bahkan kerutan sepertinya nggak ada. Awalnya memang sehari-hari saya hanya membersihkan wajah dengan sabun muka tapi kenyataan perawatan ini saja tidak cukup bagi perempuan usianya seperti saya.

Aktivitas sehari-hari yang sering diluar rumah mengahadapi asap kendaran, debu belum lagi yang bikin kesal asap rokok. Nah ternyata itu salah satu yang bisa menyumbat pori-pori wajah dan satu lagi ternyata aktivitas didalam rumah terkena AC wajah jadi kering. Duh kumplit bangetkan kusam, kering yang nantinya akan mengakibatkan timbulnya kerutan halus karena kehilangan kelembaban mengakibat tua sebelum waktunya.

Nah, pada perempuan usia 30 tahun keatas ini ternyata cuci wajah dengan sabun itu tidak cukup, karena ketika usia bertambah otamatis kandungan kolagen akan berkurang Padahal kolagen itu yang menjaga kulit wajah tetap lembab dan lembut, apalagi jika keluar tidak memakai sun protector duh, sinar matahari akan lebih leluasa ke wajah kita dan nantinya akan menimbulkan flek-flek hitam.

Lalu bagimana caranya untuk mencegah penuan dini? kemarin saya sempat diberitahu caranya sangat sederhana dan ada rumus yang diberikan yaitu cleansing, toner, moisturizer dan protection. Nah ke empat langkah itu harus rutin dilakukan setiap pagi dan malam. Repot tidaklah karena ingat tua pasti tetapi menjadi cantik dan mempunyai kulit wajah yag sehat adalah pilihan.

Akan tetapi ada beberapa yang harus diketahui yaitu skin care yang cocok bagi kulit wajah kita. Kebetulan memang saya dari dulu sudah sering nih melakukan perawatan wajah dan memakai produk dari Erha clinic. Dan rumus sederhana itupun saya dapatkan dari dokternya..

Biasanya jika datang ke Erha Clinic untuk perwatan pencegahan penuan dini adalah Botox nah yang lebih insentiv tuh kalau di Erha Clinic yaitu laser photo rejuvenation dan high intnesity focus ultasound.(HIFU) Nah kemarin saya sudah mencoba perawatan jenih HIFU. Setelah melakukan perwatan ini saya diberi produk yang bisa dipakai setiap yaitu produk Erha 21 Age Corrector Serries.

Review Erha Age Corrector Serries.
Setelah memakai produk ini selama 7 hari mulai nampak tuh perubahan yang ada di wajah, jadi lebih lembab, tampak lebih cerah, kencang, sehat dan kerutan sedikit mulai tersamar ini baru hasil 7 hari bagaimana lebih mungkin akan lebih baik. 
Cegah penuan dini dengan Erha21 Age Corrector Serries

Cara pemakaian
Setelah membasuh wajah dengan cleansing dan diberi toner saya langsung aplikasikan dengan Age Corrector Day Moisturizer, yang disuka dari krim ini langsung meresap pada wajah dan tidak lengket. Begitupun menjelang malam setalah membersihkan wajah saya juga aplikasikan Age Corrector Night Moisturizer. Penggunaan rangkaian Age Corrector Series secara bersamaan, akan memberikan perlindungan, perbaikan, dan peremajaan pada kulit selama 24 jam.

Keunggulan Age Corrector Day Moisturizer 
Mengandung formula baru dengan protection system dan kombinasi kandungan anti aging yang unik, Melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari dan polusi yang menyebabkan timbulnya tanda penuaan dengan kandungan Matrixyl Synthe-6TM dan Hyaluronate memberikan efek wrinkle filler untuk melembapkan dan menyamarkan garis halus dan kerutan pada wajah, sehingga wajah tampak lebih sehat dan kencang. 
Cegah penuan dini dengan Erha21 Age Corrector Serries

Sedangkan untuk Age Corrector Night Moisturizer
  • Mengandung formula baru dengan Triple rejuvenation actives, yaitu: 
  • Antioxidant Complex, dari α-G Rutin dan Vitamin E, untuk melindungi kerusakan sel kulit akibat radikal bebas dari paparan polusi sehari-hari. 
  • Peptide Complex (SepiliftTM dan SepicalmTM) yang telah terbukti dapat membantu merangsang regenerasi matrix kulit, membantu menyamarkan kerut pada wajah serta menyamarkan noda hitam; 
  • Intense Moisturizer untuk mengembalikan hidrasi kulit, memberikan soothing dan memperkuat fungsi barrier kulit.
Packaging Age Corrector Serries.
Berupa botol airless pump yng warna dominannya putih isinya 30 ml dengan tekstur putih susu kental. Memilik aroma yang khas ketika di aplikasikan ke kulit tidak ada tuh reaksi cenat-cenut atau kemerahan pokoknya nyaman aja dan satu lagi nih tidak menyebabkan kulit berkilat atau tampat berminyak.
Cegah penuan dini dengan Erha21 Age Corrector Serries

Setiap kulit kita memang berbeda kondisinya maupun jenisnya untuk itu sih, saya sarankan jika mau mencoba konsultasikan ke dokter dulu lebih prepare ke Erha Clinic karena sudah terbukti sejak tahun 20 tahun yang telah membuka Erha Clinik yang pertama di daerah Kemanggisan dan sudah memiliki 100 cabang di 39 kota Indonesia. 


Datang saja ke Erha Clinik layanan petugasnya sangat ramah dan bersedia membantu memilihkan produk apa yang tepat untuk kulit wajah kita. Tetapi jangan lupa tetap menjaga juga polah hidup sehat, makan teratur, olah raga dan istirahat yang cukup.

utieadnu.








Sunday, 3 November 2019

Sinergi Niat Murni Ades dan Gojek untuk Menyelamatkan Bumi

Sinergi Niat Murni Ades dan Gogek untuk Menyelamatkan Bumi

Masalah sampah plastik tentunya bukan masalah baru lagi, sudah banyak gaungnya bahkan Indonesia termasuk no 4 di dunia sebagai penyumbang sampah plastik. Dan ironisnya kini malah Ada pihak yang mengimpor sampah sebagai bahan bakar. Sementara kita mencoba untuk membatasi tetapi ada pihak lain yang mendatangkan. Sedih bangetkan??



Kalau urusan sampah plastik memang harus ada sinergi antara produsen, konsumen, pendaur ulang bahkan pihak pemerintahanpun harusnya ikut turut campur juga. Bagaimana menanggulangi permasalahan ini?
Sinergi Niat murni Ades dan Gojek untuk menyelematkan bumi

Nah, kita sebagai konsumen harusnya bisa memulai dari diri sendiri, untuk bisa menahan diri tidak buang sampah sembarang, bijak berplastik dan ada #NiatMurni peduli akan kelangsungan bumi untuk penerus nantinya.

Seperti #SinergiNiatMurni yang dilakukan dua perusahaan besar Ades yang berkolaborasi dengan Gojek dan didukung oleh Waste4change untuk mengajak masyarakat peduli terhadap lingkungan. Kolaborasi ini menghasilkan sebuah gerakan bertajuk 'Niat Murni'.

'Niat Murni' ini resmi diluncurkan pada tanggal 31 Oktober 2019 di Jakarta Selatan. Dan niat murni hadir sebagai gerakan nyata yang melanjutkan inisiatif serta usaha untuk mengelola plastik botol bekas. Pada acara tersebut hadir :
  • Mohammad Rezki Yunus sebagai Marketing Manager Hydration, Coca Cola Indonesia
  • Junaidi Head of Logistic Gojek
  • Mohammad Bijaksana Junerosano Founder and Managing Director Waste4Change
Sinergi Niat murni Ades dan Gojek untuk menyelematkan bumi

Kata Bpk Rezki Yunus menjelaskan kolaborasi ini tidak lain untuk mengajak masyarakat menjaga lingkungannya. Ades juga memilih Gojek sebagai pihak yang diajak kolaborasi. Nantinya botol-botol bekas yang dikumpulkan masyarakat bisa dikirimkan langsung ke bank sampah terdekat. Kami memilih Gojek karena salah satu layanan mobile on demand yang memang sudah sangat dekat dengan masyarakat. Di mana masyarakat sudah sangat familiar dan kita bisa memanfaatkan platfrom delivery-nya untuk bisa membantu mengirimkan botol-botol bekas.

Sedangkan Bpk Junaidi menceritakan awalnya tersentil oleh kata-kata anaknya yang usianya masih kecil, Katanya “Ayah, ayo dong apa yang bisa dilakukan Gojek untuk menjaga bumi ini? Jangan hanya bisa buat aplikasi delivery aja.” . Disitu katanya saya tersentak dan menangis. Karena sama sekali tidak mengira anak saya yang masih kecil bisa berbicara seperti itu.

Dan akhirnya kami memutuskan menyambut positif kolaborasi yang digagas oleh Ades ini dengan menyebutkan bahwa gerakan ini akan mendorong gaya hidup lebih ramah lingkungan. Hal ini sejalan dengan GoGreener, yaitu inisiatif dari Gojek yang bertujuan untuk memudahkan konsumen, mitra merchant, dan mitra driver menjalani gaya hidup ramah lingkungan. Kami yakin inisiatif ini akan mendorong gaya hidup lebih ramah lingkungan.

Kemudian menurut Bpk Junerasono, menambahkan bahwa peran aktif konsumen untuk lebih bijaksana dalam penanganan sampahnya sangat diperlukan. Saya juga mendukung sinergi #NiatMurni ini melalui sistem Waste4Change yang dapat menghubungkan konsumen dan pengguna aplikasi Gojek dengan para mitra daur ulang sebagai solusi kemudahan kepada masyarakat untuk dapat berpartisipasi dalam kegiatan ini. 

Bagaimana nih cara kita mengirimkan sampah plastik melalui Gojek?

Langkah pertaman kita harus memiliki aplikasi Gojek terlebih dulu. Kemudian klik layanan GoSend. Namun sebelum mengirim, pastikan botol plastik bekas dalam kondisi kering dan bersih. Nah Setiap 50 botol plaistik yang dikirimkan mendapatkan 2.000 poin yang setara dengan Rp 20.000,- bisa ditukarkan dengan token PLN, pulsa, atau saldo GoPay.

Lumayan bangetkan kita bisa turut menjaga bumi tanpa harus bersusah payah untuk mengantarkan ke tempat daur ulang.
Sinergi Niat murni Ades dan Gojek untuk menyelematkan bumi

Oh iya layanan sampah botol plastik ini baru berlaku di derah Jakarta, Nah nanti jika berhasil dan setelah dievaluasi akan menyebar keseluruh Indonesia. Semaoga saja nih gerakan ini banyak peminatnya sehingga warga Jakarta bisa peduli dengan keadaan bumi yang sudah lelah menanggung sampah plastik.
Sinergi Niat murni Ades dan Gojek untuk menyelematkan bumi

Nah buat kita yang masih diluaran Jakarta sebenarnya banyak hal yang kita bisa lakukan dalam mengenai sampah plastik.
  • Membawa Tote bag jika berangkat aktivitas
  • Membawa Kotak Makan dan tumbler.
  • Tahan diri untuk tidak membuang sampah sembarangan kemudian pilahlah sampah rumahan. 
Jika saja semua itu kita lakukan, kemungkinan sampah plastik bisa berkurang, kolaborasi sinergi niat murni  Ades dan Gojek untuk menyelamakan bumi dan didukung oleh waste4change, diharapkan akan mendorong perubahan perilaku masyarakat dalam pengelolaan sampah kemasan yang dimulai dari lingkungan tempat tinggal.

Yuks dimulai dari sekarang!!
utieadnu

Saturday, 2 November 2019

Menikmati Pasar Tumplek di Atria Hotel Gading Serpong

Menikmati Pasar Tumplek di Atria Hotel Gading Serpong

Atria Hotel Gading Serpong termasuk hotel bintang 4 yang berlokasi di jantung CBD, Central Business District Gading Serpong. Hotel yang memiliki 297 kamar elegan dengan 7 tipe pilihan tipe kamar ini berdiri megah dengan arsitektur yang unik. Menuju Atria ini terasa sangat panjang karena saya naik tranportasi umum, dari Depok sekitar pukul 1 siang naik kereta menuju stasiun Cisauk, sampai sekitar pukul 14;30, kemudian naik transportasi online. Sepanjang perjalanan sama sekali tidak macet. Kata supirnya jalan ini memang tidak pernah macet makanya santai saya bawa mobilnya. Yang macet hanya jalan keluar dari stasiun. 


Butuh waktu lebih kurang 20 menit dari stasiun Cisauk ke Atria Hotel. Tetapi kalau bawa kendaraan sendiri ini sangat mudah diakses bisa dijangkau melalui 2 pintu tol yakni pintu tol Jakarta – Merak dan lingkar luar (JOR) dengan akses dari TB Simatupang dalam waktu tempuh 25 menit dari Bandara Internasional Soekarno-Hatta. Lokasinya dekat dengan area golf, pusat perbelanjaan, universitas, sekolah, rumah sakit, perumahan elit Paramount serta hanya 10 menit menuju pusat rekreasi keluarga di daerah Serpong.
Pasar Tumplek di Atria Hotel Gading Serpong

Sampai disana lelah terobati karena senyuman pegawai hotel yang ramah. Juga desain yang elegan lobby yang membuat saya kagum. Kemudian kami langsung ke lantai 4 menuju Mezzanine Restorant. Restonya sangat luas. Dining area membentang mulai dari ruang di sisi terujung utara gedung hingga sisi lain di ujung selatan gedung dan terbagi dalam tiga area, yakni area smoking (indoor), area non-smoking (indoor), dan balkon (outdoor) yang menghadap ke timur. Semua area makan, baik di luar dan di dalam, sama-sama punya view menarik dengan suasana yang sangat nyaman.

Desain interior resto yang modern, menampilkan kesan mewah. Sementara, dari balik dinding-dinding kaca transparan di sepanjang sisi luar resto tersuguh pemandangan jantung kota CBD Gading Serpong. Siapapun yang bersantap di sini, tentu akan merasa nyaman.

Karena acara belum dimulai mulai nih hunting foto di balkon yang viewnya menarik mungkin kalau malam duduk disini tambah sahdu kali ya. Tepat pukul 04:30 acara dimulai dengan sambutan dari Bpk Hartanto selaku Executive assistant Manager mengucapkan terimakasih atas kedatangan kami yang hadir ada media dan beberapa pegawai kantor rekanan. Kata Bpk Hartanto Pasar Tumplek diadakan di Atria Hotel ini untuk menggali kembali kuliner Nusantara yang ada di Indonesia dan Pasar Tumplek ini juga diadakan dalam rangka hari jadi Atria Hotel Gading Serpong ke 9 pada bulan November ini.

Pasar Tumplek di Atria Hotel Gading Serpong
Bpk. Hartanto

Pasar Tumplek di Atria Hotel Gading Serpong

Pasar tumplek ini berlangsung setiap sabtu malam pada bulan November yaitu pukul 18:00 - 21:00 hanya dengan harga Rp 99.000 nett/orang dan setiap minggunya dengan tema yang berbeda-beda. Kata Chef  Suwarna kita bisa menikmati 99 jenis makanan tradisonal khas Nusantara mulai dari makanan utama hingga jajanan pasar. Tema untuk minggu ini adalah Khas dari daerah Jawa Barat.

Menu Pasar Tumplek
Setelah sambutan selesai mulai nih kita semua berkeliling mengambil makanan yang berbeda-beda agar semuanya bisa saling icip, ada beberapa hidangan dan minuman yang disajikan seperti:
  • Soto Bandung
  • Laksa Bogor
  • Nasi Liwet
  • Seblak
  • Touge Goreng
  • Asinan buah
  • Es Cendol, Wedang Jahe
  • Beberapa jenis sambal (sambal, terasi, sambat tomat, sambal kecap) dengan lalapan petai, mentimun, slada, daun kemangi dan lain-lain
  • Selain itu juga ada beberapa gorengan, Cireng, Goreng Tahu, Gorengan Tempe 
  • Dan yang suka rebusan juga ada rebusan pisang, ubi dan kacang kulit
  • Bermacam- macam kue basah khas jajanan pasar , Getuk lindri, Kue pancong, Kue pepe, d kue putu dan bugis.
  • Bagi yang suka buah-buahan dan salad sayurpun tersedia.
Pasar Tumplek di Atria Hotel Gading Serpong

Pasar Tumplek di Atria Hotel Gading

Pasar Tumplek di Atria Hotel Gading Serpong

Pasar Tumplek di Atria Hotel Gading Serpong

Pasar Tumplek di Atria Hotel Gading Serpong

Asli ini semua makananya enak-enak, Kalau mengikuti mulut ingin makan semuanya tetapi perut sudah tidak muat nih. Nah bagi kamu nih yang ingin menikmati makanan enak dengan harga lumayan murah Rp 99ribu tetapi bisa makan sepuasnya, atau istilah all you can it.. Bisa jadi pilihan di waktu weekend ajak teman dan keluarga. 

Fasilitas Atria Hotel Gading Serpong
Barangkali nanti teman ingin stay di Atria Hotel sambil menikmati Menu Pasar Tumplek. 297 kamar itu terbagi menjadi 7 pilihan tipe kamar, di antaranya Superior, Deluxe, Suite sementara Atria Residences menawarkan tipe 1 kamar tidur, 1 kamar tidur dengan Kitchenette, 2 tempat tidur dan 3 tempat tidur lengkap dengan pantry dan bath tub. Masing-masing tempat tidur dengan teknologi terbaru, shower facilities, various TV Channel, amenites, save deposit box, writeng desk, sofa, full bathroom amenities, AC, mini bar, IDD telephone, Coffee & Tea.
Pasar Tumplek di Atria Hotel Gading Serpong

Tetapi jangan lupa untuk reservasi dulu takutnya penuh karena harga dan makanannya worth it sekali untuk Hotel bintang 4 ini, Untuk reservasi bisa ke no 021 - 29215999. Selamat menikmati Pasar Tumplek di Atria Hotel Gading Serpong.

Utieadnu

Atria Hotel, 
Jl. Boulevard Raya Gading Serpong Kav. 2 
Gading Serpong, Tangerang, Banten