Sunday, 29 March 2020

Langkah Hemat Food Preparation dengan Tupperware Freshia Collection

Langkah Hemat Food Preparation dengan Tupperware Freshia Collection
Haii... moms setelah berkeluarga dan punya anak jadi kepikaran untuk memberikan yang terbaik buat keluarga kecil kita. Dulu sebelum nikah mau makan dimanapun hayuh, nggak kepikiran tuhh, makanan junkfood yang setiap hari dikonsomsi mengakibatkan tidak baik buat tubuh. Belum lagi biaya yang lumayan dikeluarkan untung nongkrong di café atau resto setiap harinya. 

Tetapi setelah menikah hiks, tertantang nih untuk menjalankan pola hidup sehat dan tentunya memberikan asupan yang bergizi buat keluarga. Bergizi tidak selalu identik dengan mahal ya kan,,, memilih bahan makanan dari lauk pauk sayuran dan buah-buahan tentunya harus selalu segar yang tentunya ditunjang dengan cara kita membersihkan, menyimpan dan mengolah makanan.
Food preparation Tupperware freshia collection

Semenjak aku melakukan food preparation buat keluarga, yang awalnya terlihat ribet ternyata justru membuat pengeluaran lebih hemat, Waktu untuk masak jadi singkat serta bahan makanan tidak rusak. Terlebih bagi yang bekerja seperti kita yang tidak memiliki waktu banyak dalam menyiapkan makanan. Dengan menempatkan bahan makanan di tempatnya, akan menyingkat waktu kita dalam memasak. Dan kita tidak perlu pusing mencari bahan makanan yang kemarin baru di beli karena lupa taruh di mana. Apabila sudah tertata rapi.

Jadi, bagaimana sebenarnya cara menyimpan bahan makanan?, biasanya aku belanja bahan makanan ini untuk waktu seminggu. Jadi setiap sabtu atau minggu aku berbelanja untuk tujuh hari kedepan.

Tips mempersiapkan Food Preparation 
Penyimpanan bahan makanan perlu diketahui agar bahan makanan dapat tahan lebih lama. Selain cepat basi, salah menyimpan bahan makanan juga akan mempengaruhi nutrisi yang terkandung di dalamnya. Jangan sampai kita menghilangkan nutrisi pada saat proses memasak. Sehingga makanan yang dimakan hanya mengenyangkan saja namun 0 nutrisi. 

Food preparation yang tepat 
Sebelum melakukan food preparation tentunya kita membutuhkan beberapa peralatan terlebih dahulu. Kita membutuhkan beberapa wadah biasanya aku memilih Tupperware. Dan kali ini ada varian terbaru dari Tupperware yaitu Freshia Collection
Food preparation Tupperware freshia collection

Kenapa memilih Tupperware? 
  • Aman dan terjamin mutunya
Terbuat dari bahan baku yang aman, telah dilakukan uji klinis kesehatan, bisa digunakan berkali-kali, bahkan untuk digunakan anak-anak. 
  • Bergaransi seumur hidup 
Tupperware memfasilitasi produk dengan garansi seumur hidup. Asal dengan pemakaian wajar, jika produk yang kita beli mengalami kerusakan, kita bisa menghubungi distributor terdekat untuk klaim garansi produk. 
  • Produknya praktis digunakan dan multifungsi 
Dalam setiap produk Tupperware memiliki fungsi dan fitur unik tersendiri yang sangat bermanfaat untuk keseharian 
  • Go Green 
Produk Tupperware menggunakan bahan ramah lingkungan, begitu pula saat sudah tidak digunakan. Produk akan didaur ulang menjadi produk lain supaya dapat digunakan kembali, tanpa mengurangi kualitas materialnya. Dengan kata lain, dengan menggunakan Tupperware kita telah membantu kelangsungan lingkungan hidup. 


Tupperware Freshia Collection ini merupakan generasi terbaru Star N' Stor dengan design yang modern dan 3 ukuran yang berbeda dengan warna biru yang segar dan sejuk. Serta transparant jadi walaupun ditutup bisa melihat dari luar makanan yang disimpan. Dan Juga nih dilengkapi dengan tas yang stylish dan elegan.

Bagaimana Langkah food Preparation menggunakan Tupperware Freshia Collection?

Untuk Daging/Ayam/Seafood
Ketika kita membeli bahan tersebut di supermarket yang terjamin kebersihannya, masukkanlah daging ke dalam wadah atau rebus daging baru masukkan, jangan pernah mencuci daging cukup basuh saja, karena akan menghilangkan nutrisi pada daging. 
Food preparation Tupperware freshia collection

Nah perlu diperhatikan. Apabila ingin memasak daging, keluarkanlah daging dari freezer semalam sebelumnya. Jangan merendam daging beku di dalam air. 

Kemudian cara membersihkan dan menyimpan ayam/seafood secara teknis sama. Bersihkan ayam dan seafood dengan air bersih, berikan perasan air jeruk. Setelah itu cuci kembali dengan air tiriskan. Setelah dimasukkan ke dalam wadah, masukkan ayam dan seafood ke dalam freezer. 
Food preparation Tupperware freshia collection

Membersihkan dan Menyimpan Sayuran 
Alasi Tapperware dengan tisu. Lalu, masukkanlah sayuran ke dalam wadah. Apabila dicuci terlebih dahulu, pastikan kita meniriskan sayuran hingga kering sebelum dimasukkan ke dalam wadah. 

Bedakan juga tempat penyimpanan sayur-sayuran dan bumbu. Misalnya pisahkan tempat penyimpanan terong dan jagung dengan tempat penyimpanan daun bawang dan cabai. 

Untuk ketahanannya, daging, ayam, dan seafood tahan hingga berbulan-bulan apabila suhunya terjaga. Untuk sayuran hanya tahan hingga satu mingguan saja di dalam lemari es. 

Melakukan food prepation ini juga membuat lemari es kita tidak cepat rusak, selau bersih dan tertata rapi dan juga hemat ruang karena wadah Tupperware freshia collection ini bisa ditumpuk dengan penutup yang kuat  sehingga menjaga kesegaran bahan makan yang disimpan. 
Food preparation Tupperware freshia collection

Food preparation Tupperware freshia collection

Jadi kesimpulan nih apabila kita melakukan Food preparation dengan wadah Tupperware
  • Hemat pengeluaran uang belanja
  • Bahan makanan terjaga mutunya dan tentunya terjaga juga asupan makanan untuk keluarga setiap harinya.
  • Waktu untuk memasak jadi cepat dan praktis.
  • Lemari es selalu bersih, rapi dan tentunya tidak cepat rusak.
  • Tupperware freshia collection dirancang untuk kemudahan  dan kenyamanan dalam menyimpanan bahan makanan, di lemari es , ujung melengkungnya mempermudah sirkulasi udara dingin
Food preparation Tupperware freshia collection
Nah, yuks mulai sekarang lakukan langkah hemat food preparation dengan Tupperware freshia collection banyak  sekali manfaat yang kita dapat  dan juga tentunya membuat keluarga kita selalu sehat karena asupan yang kita berikan benar-benar terjaga.

Semoga bermanfaat
utieadnu

Monday, 16 March 2020

Prudential Indonesia Kembangkan Kewirausahaan Muda di Papua

Prudential Indonesia Kembangkan Kewirausahaan Muda di papua yang Profesional dan Tangguh 
Siapa yang tidak kenal dengan Papua. Daerah Timur Indonesia yang sangat indah dan beberapa tempat wisata yang terkenal dan mendunia yaitu Raja Ampat, sayapun berharap bisa kesana suatu saat nanti. Raja Ampat juga memiliki ragam kekayaan biota laut yang bisa kita nikmati saat menyelam. Selama menyelam, ada beribu jenis ikan dan penyu laut. Dan menurut beberapa teman traveling saya waktu terbaik untuk menyelam di sini adalah pada bulan Oktober dan November. Pada bulan-bulan ini cuaca sedang bagus dan air sangat jernih, sehingga jarak pandang saat menyelam sangat ideal. 

Selain wisata yang terkenal indah Papua juga terkenal akan 5 komoditas unggulan ekspornya, yaitu kayu merbau, tepung terigu, kayu lapis, biji kopi dan vanili. Katanya produk-produk ini diekspor ke Tiongkok, PNG dan Amerika Serikat. Sedangkan komoditas lainnya yang juga diminati pasar dalam negeri adalah produk cangkang sawit, CPO, biji kakao dan kopra.

Prudential Indonesia super papuanpreneurs

Sekarang kita berbicara tentang peran anak-anak muda di Papua yang siap membangun Papua lebih baik lagi dalam bidang perekonomian dan menjadi super papuanpreneurs dan melanjutkan perjuangan membangun usaha serta menjadi inspirasi dan panutan bagi para pemuda Papua lainnya. Hal ini bertepatan  PT Prudential Life Assurance (Prudential Indonesia) yang dibantu oleh Prestasi Junior Indonesia (PJI). Melalui Program Pendidikan Kewirausahaan Kaum Muda, Prudential Indonesia berhasil membimbing pengusaha muda Papua yang siap mengakselerasi pertumbuhan ekonomi di wilayahnya 

Pada tanggal 19 Februri 2020 mengumumkan 33 pengusaha muda profesional baru Papua lulusan program Pendidikan Kewirausahaan Kaum Muda (Youth Entrepreneurship Education) di acara media gathering Apresiasi Kesuksesan Bisnis Pengusaha Muda Jayapura. 

Hadir pada acara tersebut 
  • Rinaldi Mudahar, Country CEO, Community Investment Prudential Indonesia 
  • DR. Drs. Benhur Tomi Mano, MM, Wali Kota Jayapura 
Menurut Bpk Rinaldi “Kewirausahaan memiliki peranan yang sangat besar dalam mendorong pertumbuhan perekonomian Indonesia sebagai negara berkembang karena menciptakan lapangan pekerjaan baru, menyerap tenaga kerja dan mengurangi pengangguran, meningkatkan pendapatan masyarakat serta meningkatkan produktivitas. Hal itu pula lah yang menjadi salah satu alasan Prudential Indonesia menyelenggarakan program Pendidikan Kewirausahaan Kaum Muda ini.” 

Lanjutnya “Ke depannya nanti, Prudential Indonesia akan tetap melanjutkan komitmennya untuk mengembangkan kewirausahaan di Indonesia timur agar makin banyak pengusaha muda yang dapat membantu mengoptimalkan perekonomian di wilayah mereka dan mendukung peningkatan perekonomian secara nasional,” tutup Rinaldi. 

Sedangkan Dr Benhur selaku Walikota Jayapura menyambut program ini dengan baik dan mendukung penuh program Pendidikan Kewirausahaan Kaum Muda juga turut menyampaikan apresiasinya. Serta memberikan selamat kepada para lulusan yang berhasil mengembangkan kapasitas dirinya sebagai pengusaha muda melalui program Pendidikan Kewirausahaan Kaum Muda. 

Dan mengatakan "Saya juga berterima kasih atas upaya Prudential Indonesia yang melihat dan memaksimalkan potensi pengusaha muda di Jayapura sehingga mereka lebih percaya diri untuk menciptakan kesuksesan dengan caranya masing-masing."

Pemerintah  Kota Jayapura melalui Dinas Perindustrian Perdagangan Koperasi dan UKM Kota Jayapura siap meneruskan tongkat estafet pembinaan pengusaha muda lulusan program Pendidikan Kewirausahaan Kaum Muda ini.” 

Tujuan acara kelulusan Apresiasi Kesuksesan Bisnis Pengusaha Muda Jayapura.

Dengan target mencetak pengusaha muda yang kompeten dan professional, program Pendidikan Kewirausahaan Kaum Muda menghadirkan sejumlah pelatihan dan pendampingan kewirausahaan yang mengacu pada kurikulum internasional.

Program ini juga sejalan dengan salah satu fokus Prudential Indonesia yaitu We DO Good (komitmen untuk mewujudkan kebajikan dan memberdayakan masyarakat) dalam pilar “Pemberdayaan Indonesia Timur” sebagai bagian dari inisiatif Community Investment Prudential Indonesia. Melalui program Pendidikan Kewirausahaan Kaum Muda, Prudential Indonesia bertujuan mengakselerasi pertumbuhan ekonomi di wilayah Papua. 

Dan program Pendidikan Kewirausahaan Kaum Muda telah dimulai sejak akhir 2018 dengan berbagai tahapan mulai dari analisis, pendaftaran, penyaringan kemudian tahapan seleksi lebih lanjut pada 2019 dalam bentuk workshop untuk melihat kemampuan dan komitmen para pemuda dalam mengikuti program. Untuk lebih mengasah wawasan dan pengalamannya, mereka juga diajak mengikuti pameran pada berbagai kesempatan seperti di pasar mama-mama hingga dalam kegiatan PRURide Indonesia 2019 di Yogyakarta. 

Meninjau pameran
Seluruh lulusan program Pendidikan Kewirausahaan Kaum Muda telah merasakan langsung dampak program untuk kemajuan bisnis mereka. Tercatat 87,8% pengusaha muda mengakui kini lebih menyadari pentingnya pengelolaan keuangan bisnis dan memiliki kemampuan untuk melakukan pelaporan keuangan dengan baik. Sepanjang Mei 2019 hingga Januari 2020, sebanyak 23 dari 33 peserta berhasil memberdayakan komunitas di sekitarnya. Selain itu, jumlah karyawan yang diperkerjakan meningkat 46%. Bahkan, tercatat peningkatan omzet bisnis mencapai 3.890%. 

Prudential Indonesia super papuanpreneurs
Agustina, DR Benhur, Yufeth Wetipo, Bpk Rinaldi
dan Paideua Gratia Sumihe
Acara ini juga memberikan apresiasi kepada 3 orang lulusan terbaik yaitu 
  1. Paideia Gratia Sumihe dengan bisnis gel khusus rambut keriting “Gracy Curls”, 
  2. Yafeth Wetipo dengan bisnis kopi khas Papua “Highland Roastery”, 
  3. Agustina Maria Ayomi dengan bisnis salon dan anting sekam Wamena “Tine Salon”. 
Mari kita kenal lebih dekat dengan ke 3 sosok inspiratif ini

Paideia Gratia Sumihe 

Prudential Indonesia super papuanpreneurs
Orang Papua identik dengan rambut keriting, termasuk juga dengan Paideia Gratia Sumihe yang akrab dipanggil Grace. Lulusan sastra Inggris ini mensyukuri anugerah rambut keritingnya namun di saat yang bersamaan dulu Grace mengaku bingung dalam merawat rambutnya karena produk khusus rambut keriting sangat jarang ditemukan. 

Sering melakukan rebonding sejak SMA membuat rambutnya lama kelamaan rusak kemudian seiring berjalannya waktu, kekecewaan Grace memicunya untuk melakukan berbagai inovasi agar ia dan wanita lain bisa mendapatkan perawatan rambut keriting alami, ia berhasil membuat gel rambut dari bahan dasar aloe vera yang menjadikan rambut keritingnya lebih terdefinisikan sehingga lebih halus, mudah dan tampak indah. 

Grace ingin menjual gel rambutnya di awal 2018 agar wanita lain dengan kisah yang sama dapat terbantu namun belum terealisasikan akibat ketidakpahaman terhadap bisnis. Akhirnya pada bulan Mei 2019 ketika mengikuti Program Kewirausahaan Kaum Muda, Grace memberanikan diri untuk mulai berbisnis dan produknya pun menjadi incaran banyak wanita di wilayah Papua. Kini tantangan terbesar baginya adalah cara memasarkan produknya secara luas ke luar Jayapura karena produknya homemade tanpa bahan kimia dan pengawet. Namun hal ini tidak menghalangi langkah Grace untuk terus berinovasi sembari perlahan mewujudkan impiannya membangun perusahaan kosmetik khusus rambut keriting di Papua. 

Yafeth Steven Wetipo 
Prudential Indonesia super papuanpreneurs
Yafeth adalah orang Papua satu-satunya yang bersetifikat roaster. Usahanya bermula dengan berjualan biji kopi green beans yang berasal dari wilayah kampungnya di kabupaten Lanny Jaya. Ia mencetuskan untuk mulai memproduksi kopi dalam kemasan dengan nama Highland Coffee. Ketika mengikuti Program Kewirausahaan Kaum Muda, Yafeth kemudian mengubah namanya menjadi Highland Roastery sesuai dengan keunggulan dari produk kopinya. 

Kini ia menjadi salah satu pemasok kopi kepercayaan di berbagai restoran dan cafe di wilayah Papua. Rata-rata hampir seluruh produknya menggunakan kopi Papua yaitu Kopi Arabica dari Yahukimo (Kurima dan Tangma), Wamena (Kurulu dan Wollo), Lanny Jaya (Tiom dan Pirime), Pegunungan Bintang (Kiwirok, Sabin dan Veneli), serta Kopi Robusta Kab. Kepulauan Yapen. Tak hanya memasarkan kopinya, ia juga memberikan timbal balik untuk mendukung pendidikan komunitas daerah-daerah tersebut. 

Agustina Maria Ayomi 

Prudential Indonesia super papuanpreneurs
Perempuan yang akrab dipanggil Tine ini. Pemilik ‘Salon Tine’ ini mengaku bahwa bisnisnya didirikan sesuai dengan passion-nya, mempercantik kaum perempuan. Salon Tine yang berlokasi di Jayapura Selatan, saat ini memiliki 21 layanan, mulai cuci catok, gunting rambut, masker rambut, hair creambath, hair smoothing, hair rebounding, hair colouring dan lain-lain. Layanan ini akan terus dikembangkan seiring dengan kebutuhan dan keinginan konsumen di Kota Jayapura. 

Tine salon untuk memperkuat merek usahanya, mulai menggunakan endorser yang cukup dikenal di Kota Jayapura yaitu Hermin Rachel Makanuay, Finalis Puteri Indonesia 2020 dari Papua. 

Dan Prudential Indonesia untuk menyebarluaskan inspirasi dan motivasi bagi pemuda Papua lainnya juga mendokumentasikan seluruh prosesnya, semangat dan harapan dari seluruh lulusan program Pendidikan Kewirausahaan Kaum Muda melalui buku Super Papuanpreneurs

DR Benhur dan Bpk Rinaldi
dengan buku Super Papuanpreneurs
Semoga pengusaha-pengusaha muda dari Indonesia bagian Timur ini bisa memberikan kita inspirasi untuk berubah dan maju dengan memanfaatkan sumber daya alam juga hobby yang menghasilkan cuan yang bisa ikut merubah perekonomian sekitar. Dan juga peran Prudential Indonesia dalam mengembangkan  kewirausahaan muda di Papua ini terus belanjut.

utieadnu

Sunday, 15 March 2020

Hari Ginjal Sedunia, Ginjal Sehat untuk Semua

Hari Ginjal Sedunia, Ginjal Sehat untuk semua
Hai… pernah mendengar istilah sayangi ginjal minum air putih minimal 8-10 gelas setiap harinya. Ternyata jika kita teratur mengikutinya beratii kita membantu organ tubuh terutama ginjal dalam melakukan aktivitasnya. Dan tanggal 12 Maret 2020 kemarin diperingani sebagai hari ginjal Sedunia. Hal ini dilakukan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan organ ginjal. 

Berbicara tentang penyakit ginjal, menurut data global 2019 menunjukkan bahwa satu dari tiga orang di populasi umum memiliki risiko untuk mengidapnya. Bahkan, dari 10 persen orang yang mengalami masalah ginjal, sembilan dari 10 di antaranya tidak menyadari kondisi tersebut. Padahal, masalah ginjal yang tidak mendapat pengobatan segera bisa berujung pada penyakit ginjal tahap akhir alias gagal ginjal. 

hari ginjal sedunia

Dan kata dr Pringgodigdo Nugroho, Sp.PD-KGH dari Perhimpunan Nefrologi Indonesia, diacara peringatan Hari Ginjal Sedunia di Gedung Kemenkes Jakarta mengatakan bahwa setiap tahunnya Penyakit Ginjal Kronik (PGK) terus bertambah, padahal fungsi Ginjal bagi tubuh amatlah penting 

Fungsi ginjal yang utama 
1. Menyaring dan membersihkan darah 
Fungsi ginjal yang pertama adalah untuk menyaring dan membersihkan darah dari zat dan senyawa asing yang masuk ke dalam tubuh melalui konsumsi makanan dan minuman sehari-hari. Sebelum diedarkan ke seluruh tubuh, darah terlebih dahulu melewati proses penyaringan di ginjal, khususnya di bagian nefron. Sisa buangan dari proses ini sendiri akan dibuang bersamaan dengan urin. 

2. Membentuk urin 
Seperti yang telah umum diketahui, ginjal merupakan organ yang erat kaitannya dengan fungsi pembentukan urin. Urin yang umumnya terdiri dari air, urea, dan amonia, berisi zat dan senyawa buangan yang sudah tidak dibutuhkan lagi oleh tubuh. Karenanya, demi lancarnya sekresi cairan, penting bagi kamu untuk selalu menjaga kesehatan ginjal. 

3. Mengontrol tekanan darah 
Dua hormon yang dihasilkan ginjal renin dan angiotensin ternyata berfungsi untuk mengatur tingkat keregangan dan kontraksi pembuluh darah dalam tubuh. Inilah yang menyebabkan fungsi keduanya sangat berkaitan dengan tekanan darah tubuh. Jika ginjal berfungsi baik, tentu tekanan darah akan lebih terkontrol. 

4. Merangsang pembentukan sel darah merah 
Fungsi ginjal selanjutnya adalah memproduknya hormon eritropoietin. Cara kerja hormon ini adalah merangsang sumsum tulang untuk memproduksi sel darah merah. 

5. Menjaga jumlah air dalam tubuh 
Kita mungkin menyangka bahwa semakin banyak air terkandung di dalam tubuh, maka semakin baik. Salah! Karena jumlah air yang terlalu tinggi justru dapat memengaruhi konsentrasi darah. Fungsi ginjal lainnya kemudian menjalankan fungsi osmoregulasi yaitu membuang kelebihan air dan mengeluarkannya dalam bentuk urin. Maka jangan berlebihan tapi cukupilah.

6. Mengendalikan kadar gula darah 
Fungsi ginjal sangat erat kaitannya dengan produksi hormon insulin dan adrenalin. Lalu, apa fungsi kedua hormon tersebut? Jika insulin bekerja untuk menyetabilkan kadar gula yang tinggi, maka adrenalinlah yang bertugas untuk meningkatkan kadar gula darah jika jumlahnya terlalu rendah. 


hari ginjal sedunia
Fungsi Ginjal pict by kemenkes
Masih banyak sebenarnya fungsi ginjal dalam tumbuh, dua benda kecil yang ada dalam tubuh kita ternyata mempunyai peran sangat penting. Dan ternyata rata-rata penyakit ginjal di Indonesia disebabkan oleh hipertensi dan diabetes, apa saja gejala penyakit PGK ini?. Pada tahap awal, penyakit ginjal pada anak sering kali tidak menunjukkan gejala. 
Hari Ginjal Sedunia
dr. Pringgodigdo, MC dan dr,Cut Putri Arianie
Gejala Penyakit Ginjal Kronik
Gejala baru mulai timbul ketika fungsi ginjal sudah mulai menurun atau rusak. Ketika ginjalnya sudah mengalami gangguan, dapat menunjukkan beberapa gejala berikut ini: 
  • Bengkak di bagian wajah, tangan, dan kaki. 
  • Tidak nafsu makan dan sering muntah-muntah. 
  • Kelelahan dan tampak pucat. 
  • Merasa nyeri atau tampak rewel setiap buang air kecil. 
  • Demam. 
  • Frekuensi buang air kecil menjadi lebih jarang. 
  • Pipis berdarah. 
  • Sering mengalami sakit kepala. 
  • Sesak napas. 
Kemudian bagaimana tindakan pencegahannya meskipun kita tahu bahwa PGK ini tidak bisa disembuhkan?
  • Deteksi dini merupakan hal yang sangan penting serta dapat menghambat progresivitas penyakit 
  • Dekteksi dini PGK dapat dilakukan dengan pemeriksaan fungsi ginjal melalui, pemeriksaan darah dan pemeriksaan urine 
Kemudian ada 8 aturan bagaiman mencegah PGK ini 
  1. Tidak merokok 
  2. Jaga kebugaran dan tetap aktif 
  3. Periksa tekanan darah rutin 
  4. Minum air lebih kurang 8 - 10 gelas per harinya
  5. Periksa glukosa darah secara rutin 
  6. Makan makanan bergizi dan jaga berat badan 
  7. Hindari konsumsi obat tanoa konsultasi ke dokter 
  8. Periksa fungsi ginjal jika terdapat faktor resiko 
Selain dr pringgodigdo hadir juga dr, Cut Putri Arianie, MH. Kes selaku Direktur P2PTM, katanya PGK ini meningkat dikarekan tidak peduli dengan pola hidup sehat, kemudian transisi teknologi juga yang serba mudah yang menyebabkan kita makin malas bergerak. 

Ada beberapa faktor risiko menurut dr Cut 
  • Pola makan tidak sehat 
  • Kurang aktivitas fisik 
  • Obesitas 
  • Tekanan darah tinggi 
  • Kebiasaan merokok 
  • Dan gula darah tinggi atau diabetes 
Sekali lagi penyakit PGK atau penyakit apapun bisa dicegah hanya dengan satu kuncinya pola hidup sehat dan menyadari nih kata ibu Cut, 7 tempat yang merupakan ruang lingkup bebas asap rokok, kalua kedapatan seseorang meroko kita bisa melaporkannya adapun & tempat itu adalah : 
  1. Fasilitas pelayanan kesahatan seperti puskesmas, klinik atau rumah sakit 
  2. Tempat belajar/sekolah 
  3. Tempat berman anak 
  4. Tempat ibadah 
  5. Tempat kerja 
  6. Angkutan umum 
  7. Dan terakhir fasilitas umum. 
Semoga nih dengan adanya hari ginjal sedunia ini membuat kita menyadari untuk lebih hidup sehat dan sayangi ginjal dengan memenuhi caoran dalam tubuh minimal 8-10 gelas setiap harinya. hari ginjal sedunia, ginjal sehat untuk semua jangan lupa.

utieadnu

Sunday, 8 March 2020

Kangen Makanan Kampung Cari di Traveloka Eats

Kangen Makanan Kampung Cari di Traveloka Eats 
Setiap kampung atau desa pasti mempunyai makanan khas tidak terkecuali, kota Jogja yang terkenal, Jogja merupakan kota yang selalu membawa rindu untuk datang lagi, saya pikir karena Jogja kota ramah penuh senyum dan malamnya termasuk kota teromantis yang sederhana. 

Pernah hampir setahun saya tinggal disana dan tentunya pasti mempunyai kenangan selain suasananya terutama kulinerannya. Yang pernah tinggal di Jogjakarta pasti familiar dengan bakmi Jogja atau bakmi Jawa. Bakmi Jawa merupakan salah satu makanan khas khususnya di wilayah Jogjakarta dan sekitarnya. Bakmi Jawa atau Mi Jawa dahulu dikenal dengan istilah bakmi rebus atau dalam bahasa jawa disebut dengan Bakmi Godhog yang dimasak dengan bumbu dan rempah yang khas masakan Jawa. 

traveloka eats

Keistimewaan bakmi Jawa adalah pada cara pengolahannya. Bakmi jawa dimasak masih menggunakan cara tradisional yaitu masih menggunakan tungku tanah liat yang biasa disebut anglo dan api dari arang. Setiap pembeli bakmi jawa meskipun memesan dengan jumlah posri yang banyak, namun penjual bisanya membuatnya tetap satu persatu porsi menggunakan wajan yang kecil tidak diolah secara missal secara berbarengan. Hal tersebut akan menjaga rasa bakmi jawa sehingga tetap khas di lidah. Keistimewaan lainnya bakmi ini adalah pada suwiran daging ayam kampung dan telur bebek sebagai bahan membuatnya. Rasa yang akan diperoleh dari bahan-bahan tersebut akan membuat rasa bakmi Jawa menjadi khas.
Traveloka Eats
Masak Bakmi dengan Tungku Arang
Traveloka Eats
Suasana Tempat Bakmi Jogja Dharmawangsa

Ternyata tinggal di Jakarta bukan halangan untuk menikmati Bakmi Jawa, karena Traveloka Eats punya jawabannya. Bakmi Jogja Dharmawangsa, pertama secara tidak sengaja mencari kulineran lewat Traveloka Eats dan takjub ketika datang ke resto Bakmi Jogja Dharmawangsa menjawab kerinduan saya akan rasa Bakmi Jawa yang benar-benar mirip, secara keseluruhan rasa hampir sama, karena dengar-dengar pemiliknya adalah salah satu keturunan Bakmi Jawa yang didaerah Alun-Alun Utara kota Jogja. Dan akhirnya tempat ini juga menjadi tempat favorit kulineran saya, setiap minggu atau bulannya pasti kesana untuk makan bakmi Jawa. 



Nah dengan mencari makanan favorit di treats Traveloka Eats ini selain dapat tempat favorit banyak juga promo yang ditawarkan kamu juga bisa nih ikutan hidden game yang kesemuanya memiliki sajian menu yang enak-enak. 



Ada beberapa keunggulan ketika mencari makan lewat Treats by Traveloka Eats 
Platform Traveloka Eats ini dibekali dengan berbagai jenis fitur yang dapat membantu kita untuk memaksimalkan pengalaman kuliner. Mulai dari direktori berisi ribuan tempat makan hingga penawaran voucher spesial, Dan ini beberapa keunggulannya. 

Banyak pilihan tempat makanan di seluruh kota di Indonesia 
Karena menentukan tempat makan tidaklah semudah yang diperkirakan, terutama bagi para pencinta kuliner. Kepuasan pengalaman berwisata kuliner bukan hanya ditentukan oleh cita rasa makanan yang dicoba, tetapi juga mencakup berbagai faktor lain seperti kenyamanan suasana, harga, keramahan layanan, dan lain-lain. Mencari informasi tersebut secara satu per satu tentu akan memakan banyak waktu. 

Di sinilah Traveloka Eats dapat membantu. Fitur terbaru dari aplikasi Traveloka ini memiliki direktori yang terdiri dari ribuan tempat makan di berbagai kota di Indonesia, seperti Jakarta, Surabaya, Bandung, Medan, Bali, Yogyakarta, dan lain-lain
Traveloka Eats
Beranda Bakmi Jogja
Traveloka Eats
Informasi lengkap foto dan suasana tempat makan 
Kriteria tempat makan yang nyaman dan enak bukan pasti didukung juga suasana yang ditawarkan. Pasalnya, ketika orang mencari kafe atau restoran, kini tujuannya tidak lagi hanya makan, tetapi juga nongkrong. Itulah kenapa suasana menjadi salah satu hal penting untuk dipertimbangkan saat memilih tempat makan. 

Untungnya, di Traveloka Eats kita bisa melakukan pertimbangan tersebut. Sebagian besar tempat makan yang terdaftar di Traveloka Eats telah dilengkapi dengan foto suasana. Jadi, berdasarkan foto yang tersedia, kita bisa menilai apakah tempat makan tersebut memiliki suasana yang sesuai dengan kita inginkan. 

Fitur telepon, memudahkan untuk langsung booking tempat 
Ketika kita berencana melakukan untuk kulineran dengan teman-teman atau keluarga. Salah satu kekhawatiran yang sering muncul adalah takut tidak kebagian meja. Itulah mengapa reservasi sangat diperlukan. Untungnya, di Traveloka Eats terdapat fitur Telepon yang bisa kita gunakan untuk menghubungi tempat makan yang akan dituju.

Melalui fitur ini, kita bisa melakukan reservasi sendiri agar tidak kehabisan tempat saat hendak berwisata kuliner ramai-ramai. Fitur telepon juga memungkinkan untuk mendapatkan informasi lebih lanjut dari pihak tempat makan secara langsung. 

Seperti kemarin sayapun untuk makan Bakmi Jogja Dharmawangsa ini telpon dulu untuk booking tempat, karena kalau weekend biasanya tempat ini ramai pembelinya. Dan kadang suka dipakai untuk tempat kumpul arisan atau acara lainnya. 

Penawaran voucher dengan harga special dan Treats by Traveloka Eats hingga hidden game dengan harga special 
Tidak hanya memudahkan dalam mencari dan menemukan tempat makan yang menarik untuk didatangi, Traveloka Eats juga bisa membantu menghemat pengeluaran. Melalui Traveloka Eats, kita bisa berkesempatan membeli voucher spesial untuk digunakan di berbagai tempat makan tertentu.
Traveloka Eats


Ada juga yang ditawarkan di Treats by Traveloka Eats disini kita bisa memilih didaerah dekat sekitar kita dan bisa memilih option kuliner sehat, kuliner jepang, Hangout in Bars atau Kuliner Chinese, karena aku penasaran dengan kuliner sehat. Kalau lagi tidak bawa  bekal bisa pesan Daily Box di Grand Indonesia dengan promo hemat yang bisa kita dapatkan hingga 39% lumayan bangetkan. 
Traveloka eats
Daily Box
Pokoknya dengan Threats by Traveloka Eats selain kita bisa mendapat keuntungan yang telah disebutkan diatas disana juga berisi artikel-artikel pilihan buat tambahan kita sebagai tempat referensi, dan enaknya lagi kita bisa mereview tempat makanan kita yang kita sudah singgahi dengan memberi bintang tambahan foto juga ulasan. 

Yuks temukan makanan favorit di Treats by Traveloka Eats meskipun itu makanan kampung daerahmu yang jauh dimata pasti bisa ditemukan lewat Traveloka Eats.

Utieadnu

Friday, 6 March 2020

Menjadi Pahlawan Senyum Bersama Pepsodent Siwak

Menjadi Pahlawan Senyum Bersama Pepsodent Siwak
Masih ingat dengan slogan ini Senyum Indonesia, Senyum Pepsodent iklan itu sepanjang masa banget ya, karena sedari kita kecil sudah mengenali brand pasta gigi ini, yaitu pepsodent. Mendengar kata Senyum Pepsodent pasti mebuat kita semua auto senyum, iyakan…

Raut muka yang penuh senyum pasti membawa energi positif kesekitar . tersenyum juga bisa membuat orang lain tertular untuk tersenyum, bahkan Rosululloh mengatakan  sedekah yang paling ringan adalah tersenyum. Begitu berartinya sebuah senyum tentu dipengaruhi juga oleh kesehatan mulut dan gigi. Senyum yang indah tidak akan terlukis jika sekitar mulut kita bermasalah.
Pepsodent siwak Pahlawan senyum

Nah mengawali tahun baru 2020, Pepsodent meluncurkan Pepsodent Siwak untuk menjawab kebutuhan masyarakat Indonesia yang mayoritas penduduknya adalah muslim serta manfaat siwak untuk merawat kesehatan gigi dan mulut. Produk berkualitas yang halal serta mengandung bahan bermanfaat untuk merawat kesehatan gigi dan mulut. Dengan kandungan ekstrak siwak yang dilengkapi mint alami, inovasi ini dapat merawat kekuatan gigi sekaligus memberikan kesegaran nafas yang lebih tahan lama.

Dan Pepsodent Siwak mengajak masyarakat untuk menjadi pahlawan senyum dengan berbagi melalui program donasi yang diselenggarakan bersama Badan Amil Zakat Nasional (BAZNAS).

Rangkaian peluncuran pepsodent siwak kali ini diadakan di pepsodent Dental Expert yang merupakan pusat kesehatan gigi dan mulut pertama dan terbesar di Inonesia tepatnya di Gandaria City Mall Jakarta, saya hadir bersama teman-teman blogger dan juga anak-anak Panti Asuhan Andalusia Jakarta pada tanggal 4 Maret 2020. Hadir dalam acara tersebut :
  • Soraya Larasati model dan publik pigure.
  • drg. Ratu Mirah Afifah GCCLindent, MDSc selaku Hrad of Sustainable Business Beauty Personal Care & Home Care
drg Ratu mengatakan pentingnya kesehatan gigi mulut itu, merupakan hal penting karena mulut merupakan gerbang dari segala macam makanan yang masuk kedalam perut dan anjuran menjaga kesehatan gigi dan mulut itu minimal 2 kali sehari dan rutin melakukan cek kesehatan gigi ke dokter minimal setiap 6 bulan sekali.
Pepsodent siwak Pahlawan senyum
Soraya Larasati dan drg Ratu Miftah
Sedangkan Soraya larasti memberikan tipsnya agar anak-anaknya melakukan sikat gigi yang benar dengan memberikan reward berupa stamp yang nantinya jika sudah banyak bisa memilih hadiah apa yang dimau kalau anak-anakku sejauh ini merela meminta coklat atau es cream. Yang penting sedari kecil saya mendidik mereka untuk sikat gigi secara benar walaupun dengan iming-iming hadiah dan nantinya saya yakin hingga dewasa nanti kebiasaan sikat gigi yang benar akan selalu dilaksanakan.

Manfaat Siwak dan Mint sebagai bahan dasar pepsodent siwak
Bahan alami siwak memiiki banyak fungsi yaitu:
  • Menghambat dan mematikan pertumbuhan bakteri
  • Menguatkan permukaan email gigi sehingga mencegah timbulnya gigi berlubang.
  • Menjaga kesehatan gusi dan jaringan penyangga gigi
  • Menghentikan pendarahan dan peradangan gusi
  • Menstimulasi peningkatan produksi air liur yang berfungsi menetralkan kondisi asam di dalam mulut
Dengan begitu banyaknya manfaat siwak, tidak heran penggunaan siwak kini sudah mendunia. Bahkan sejak 1984, World Health Organisation (WHO) merekomendasikan siwak sebagai bahan yang efektif untuk merawat kesehatan gigi dan mulut.
Pepsodent siwak Pahlawan senyum

Sedangkan daun mint yang kita ketahui biasanya dicampur untuk minuman atau hiasan kue ternyata banyak juga manfaatnya antara lain :
  • Memberikan efek segar pada mulut dan pernafasan
  • Melawan pertumbuhan bakteri didalam mulut.
  • Sebagai anti inflamasi dan zat antibakterial untuk menjaga dan merawat kesehatan mulut bahkan mampu mencegah dari kerusakan gigi permanen.
Banyak sekali manfaatnyakan bahkan siwak juga dipakai oleh Rosullulah sebagai pembersih gigi.
Pepsodent siwak Pahlawan senyum
Vina anak panti asuhan Andalusia
Pepsodent siwak Pahlawan senyum

Menjadi Pahlawan Senyum untuk Semua Orang
Oh iya seperti yang sudah saya katakan bahwa pepsodent bekerjasama bersama BazNas, mengadakan campaign pahlawan senyum, bahwa setiap penjualan dari pepsodent siwak 2,5% nya akan diberikan kepada anak yatim dan piatu, kitapun bisa ikut serta melakukannya dengan cara membeli pepsodent siwak maka otomotis kita telah ikut turut manjadi bagian dari campaign pahlawan senyum juga.


Yuks ikut serta menjadi bagian dari pahlawan senyum selain membuat kesehatan gigi dan mulut keluarga terjaga kita bisa sekaligus menjadi pahlawan senyum untuk semua orang. Dan Pepsodent Siwak ini bisa juga dipakai untuk anak usia kurang dari 5 Tahun, taruh pastinya seujung kuku kemudian ratakan disikatnya.

Ok jangan lupa menjadi bagian Pahlawan Senyum bersama pepsodent siwak.😁

utieadnu
 

Thursday, 5 March 2020

Generali Indonesia Kenali DNA Nasabah dengan Fitur 'Sleep and Stress'

Generali Indonesia Kenali DNA Nasabah dengan Fitur Sleep and Stress
Haiii… all, tau gak ternyata kecukupan akan tidur ini mempengaruhi semua aktivitas kita karena kegiatan tidur yang cukup merupakan  fondasi utama untuk melakukan aktivitas selanjutnya. Pernahkan gimana rasanya ngejalanin hari dimana kita kurang tidur apagi harus langsung masuk kantor pasti moodnya bête, ambil keputusan asal dan pola makan jadi terganggu karena cenderung memilih yang salah.

Dan itu bener banget aku sering ngalamin, ketika kurang tidur, sehariaan moody banget, bikin gak nyamanlah. Nah ternyata banyak sekali sih yang mengakibatkan kita kurang tidur salah satunya pasti stress, banyak pikiran dan kerjaan yang menumpuk yang masing kebayang  hingga waktu mau tidur. 
Generali Indonesia
Karena masalah tidur dan stress ini saling berkaitan dan mempengaruhi satu sama lain PT Asuransi Jiwa Generali Indonesia (Generali Indonesia) berkomitmen memberikan produk dan Iayanan inovatif untuk meningkatkan kualitas hidup banyak orang melalui solusi keuangan terbaik dan perlindungan jiwa serta kesehatan.

Dengan komitmen kuat ini Generali terus fokus pada pengembangan produk dan layanan yang mengedepankan manfaat hidup life benefit, terutama yang berkaitan erat dengan kesehatan. Langkah ini merupakan bagian untuk menjadi lifetime partner bagi seluruh nasabah dan selalu hadir di setiap tahapan hidup mereka.

Sebagai bagian dari komitmen dalam memberikan ragam manfaat hidup bagi nasabah, Generali meluncurkan fitur Sleep and Stress, yang akan membantu nasabah mengenali pola tidur, tingkat ketahanan dan toleransi terhadap stres serta potensi gangguan tidur sesuai dengan DNA masing-masing.
Generali Indonesia
(ki-ka) Mc, dr Andreas, Bella Fawzi, Edy Tuhirman
dan Anjasmara
Diacara launching  fitur Sleep and Stress pada tanggal 4 Maret 2020 ini dihadiri oleh :
  • Edy Tuhirman, CEO Generali Indonesia
  • Anjasmara Intrustur Yoga
  • Bela Fawzi artis dan public figur
  • dr. Andreas Prasadja (specialist Doctor)
Kata Bpk Edy Layanan ini merupakan fitur terbaru dari Generali DNA Journal yang juga mampu memberikan analisa variasi genetik terhadap kebutuhan nutrisi, sensitivitas pada kandungan makanan serta haI-hal umum Iainnya yang menyangkut stamina dan kesehatan tubuh. Melalui hasil analisa DNA Journal Sleep and Stress, nasabah bisa mengatur respons diri untuk mengantisipasi situasi dengan tekanan tinggi (pressure) sehingga stres bisa lebih terkendali dengan baik tanpa mengurangi kualitas kerja. 
Generali Indonesia
Bpk Edy Tuhirman
Di sisi lain, hasil analisa ini bisa membantu nasabah mengetahui kebutuhan tidur yang berkualitas. Dampak kafein pada tidur serta mengidentifikasi kronotipe atau ‘jam internal', kapan waktu paling mengantuk dan kapan saat paling berenergi yang pada akhirnya mampu mengoptimalkan produktivitas. Keseluruhan analisa ini bisa didapatkan hanya dengan memberikan sampel air liur atau biasa disebut dengan test DNA.

Dan kehadiran fitur terbaru DNA Journal Sleep and Stress semakin melengkapi layanannya untuk nasabah agar hidup lebih sehat dan bahagia. Stres terkadang tidak disadari dan kita juga kurang memperhatikan kualitas tidur, padahal kedua hal ini bisa memberikan pengaruh besar terhadap kesehatan fisik dan mental seseorang.

Lanjut Bpk Edy, hasil analisa fitur terbaru inilah nasabah bisa mendapatkan ragam informasi baru tentang keunikan genetik mereka dan membantu mereka memiliki lifestyle dan behavior baru yang cocok dengan karakteristik DNA. Inilah yang menjadi perhatian kami untuk membantu nasabah lebih mengenal diri mereka dan mengurangi resiko sakit."

Sedangkan menurut dr Andreas, “Dengan test DNA, dapat mengenal diri mereka dan mengurangi resiko sakit, bahkan dapat diketahui obat apa yang harus dikonsumsi. Karena itu hidup seimbang dengan Generali DNA Journal dan asupan makanan, olahraga, serta tidur dan stres merupakan hal yang saling mempengaruhi satu sama lain untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Tidak hanya stres yang membuat seseorang sulit tidur, namun asupan makanan yang tidak sehat juga bisa menjadi penyebabnya. Sebaliknya kurang tidur mampu meningkatkan stres dan mendorong seseorang makan makanan yang tidak sehat. Selain itu kurang tidur menyebabkan tubuh tidak bisa beristirahat dan memperbaiki diri yang nantinya akan mengganggu program diet dan pola olahraga. Tidur yang cukup akan membantu metabolisme tubuh dalam mencerna nutrisi dan memaksimalkan kualitas olahraga. begitu pula sebaliknya.

Semakin baik asupan makanan dan olahraga, maka pola tidur juga akan lebih teratur. Penelitian menyatakan bahwa pola tidur dan stres berlebihan mampu meningkatkan risiko untuk mengidap penyakit kanker, kardiovaskular, gastrointestinal, dan diabetes. 

Selain sakit secara fisik, stres yang tidak terkelola juga mampu menyebabkan keletihan mental dan gangguan secara psikologi seperti mudah tersinggung, kehilangan nafsu makan serta libido, dan bahkan stres berlebihan bisa merusak otak seperti berkurangnya ingatan dan menyusutnya volume otak.
Generali Indonesia
Anjasmara dan Yoga
Tips Bagaimana Mendapatkan Tidur yang Nyaman.
Kemudian Anjasmara yang kini menjadi intruskstur Yoga profesional, membagikan tips bagaimana kita bisa tidur dengan nyaman? tentunya bisa melalui olah raga, kepingin bangetkan pas ada bantal kita langsung bisa tidur dengan nyaman salah Yoga. Oh iya sebelum acara launching dimulai. Anjasmara memberi contoh beberapa gerakan yoga yang bisa kita lakukan dirumah dan juga mengajak yang hadir untuk yoga bareng selama beberapa menit lumayan banget tubuh jadi rileks dan ini tipsnya.
  • Dengan melakukan aktivitas  olahraga secara rutin seperti Yoga misalnya. Karena Yoga ini bisa membuat badan kita menjadi lebih rileks.
  • Jangan selalu takut memikirkan masa depan, nikmati semua moment hidup.
  • Melakukan rileksasi, setiap mau tidur lakukan rileksasi sambil menghirup udara dari hidung kemudian mengeluarkannya dari mulut. Begitupun saat bangun tidur. Lakukan juga rileksasi sambil mengambil nafas dari hidung, mengeluarkan kembali dari hidung.
Tips ini bukan hanya tidur yang nyaman akan didapatkan tentu juga badan yang sehat tentunya. Dan katanya baru ada di Indonesia asuransi yang seperti Generali Indonesia yang begitu konsen dengan masalah ini, kalau yang lain mungkin hanya sakit, perlindungan jiwa tetapi ini bisa menyeluruh dan membuat nasabah lebih sehat dan menjadi tau labih dalam tentang keadaan tubuh melalu DNA Journal.

Sedangkan menurut Bella Fawji yang terbiasa tidur pukul diatas 01:00 pagi ini ternyata itu kebiasaan yang kurang baik ya, penting banget tidur yang cukup dan saya akan coba melakukan seperti yang mas Anjasmara ajarkan nih, dan mulai mencoba untuk tidur lebih awal.
Generali Indonesia

Oh iya rangkaian general DNA Journal ini juga akan memberikan kesempatan bagi nasabah untuk mendapatkan konsultasi dan test DNA gratis,  dengan para ahli, baik itu dokter, nutrionist, atau fitness coach. Terus terang seumur hidup saya belum coba test DNA, semakin penasaran juga ingin mengetahui apa yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Semoga apa yag dilakukan Generali Indonesia dengan kenali DNA nasabah melalui fitur Sleep and Stress ini, menjadikan kita semua tambah hidup untuk sehat yang sesuai dengan tujuannya yang mengedepankan manfaat hidup yang berhubungan erat dengan kesehatan. Bagaimana penasaran? untuk informasi lebih lanjut bisa mengikuti media sosial dari Generali Indonesia :

twitter @generali_id
Instagram @genereali_id
Youtube Generali Indonesia
www.generali.co.id