Dampak Kekurangan Zat Besi Terhadap Tumbuh Kembang Anak

Hai,, bunda apa kabar?. Semoga selalu sehat ya.. Memiliki anak dengan tumbuh kembang yang baik adalah impian semua orang tua. Dan tentu saja hal yang penting dan menjadi perhatian bagi orangtua adalah memberikan nutrisi dan gizi yang seimbang yang lengkap terhadap buah hati kita.

Nah, ternyata salah satunya adalah cukupnya pemberian zat besi karena ternyata satu dari tiga anak Indonesia berusia di bawah lima tahun tercatat mengalami anemia, di mana 50-60% kejadian anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi.

Dan tentunya dampak kekurangan zat besi terhadap tumbuh kembang anak ini dapat berdampak jangka panjang dan dapat mempengaruhi kualitas Generasi Emas Indonesia.

Menurut Dr. dr. Luciana B. Sutanto, MS, SpGK, Dokter Spesialis Gizi Klinik dan President of INA di acara webinar Dukung Anak Generasi Maju Tumbuh Maksimal, dan peluncuran SGM Eksplor Pro-gress Maxx dengan IronC bersama Sarihusada menjelaskan bahwa kekurangan zat besi dapat menyebabkan anak kurang konsentrasi dan fokus, serta sulit bersosialisasi.

Kekurangan zat besi pada anak berpotensi menghambat pertumbuhan kognitif, motorik, sensorik, dan sosial anak. Jika tidak ditangani secara tepat, dampaknya bisa jadi permanen. Duh,,, fatal banget kan,,, selain Dr. dr Luciana hadir juga :

• Anna Surti Ariani, S.Psi, M.Si, Psi. Psikolog Anak dan Keluarga
• Alyssa Soebandono Selebriti dan Bunda dua Anak
• Astrid Prasetyo Marketing Manager SGM Eksplor

Nara sumber Bunda Nina, Dr Luciama, Mc, Ibu Astrid dan Alyssa Soebandono

Manfaat Zat Besi Untuk Tumbuh Kembang

Kemudian Dr. Luciana melanjutkan untuk tau tumbuh kembang yang baik kita bisa lihat grafik tumbuh kembang anak ternyata laki-laki dan perempuan beda lo…dari usia, berat badan dan tingginya. Grafik tumbuh kembang ini bisa didapatkan ketika kita memeriksa kesehatan. di layanan kesehatan maupun puskesmas juga bisa kita download.

Hal penting lagi dan mempersiapkan makan pun harus sesuai dengan isi piring yaitu 30% sayuran 35% lauk dan 30% makanan pokok. Contohnya memberikan makanan yang kaya zat besi seperti daging merah, hati, ikan, ayam, bayam, dan susu.

Contoh isi piring yang lengkap

Contoh makanan yang mengandung zat besi

Makanan yang dikonsumsi itu menghasilkan energi, yang bisa digunakan untuk melakukan aktivitas, tentu saja tubuh harus mencukupi energi yang dibutuhkan. Jadi isi piring ini benar-benar harus diperhatikan dalam pemberian sehari-hari untuk anak-anak kita. Kita bisa memberikan menunya dengan bervariasi makan dengan jumlah yang cukup untuk mendapatkan zat gizi yang cukup dari makanan yang kita berikan.

Selain itu memberikan makanan yang mengandung vitamin C juga penting untuk mendukung penyerapan zat besi, contoh dari makanan yang mengandung vitamin C bisa kita lihat pada gambar ini, ya,,,

Bahan makan sumbuer Vit C yang dapat membantu penyerapan zat besi

Kalau kekurangan zat besi ada akibatnya jangka panjang dan jangka pendeknya sel darah yang dihasilkan menjadi kecil dan pucat. Ada gangguan imunitas sering sakit, juga ada keterbatasan aktivitas fisik. Nah rekomendasi kecukupan zat besi 1 mg/kgBB/hari 2x seminggu atau sekitar 19 gr/ harinya.

Dampak Kekurangan Zat Besi Terhadap Tumbuh Kembang Anak.

Kemudian menurut Bunda Nina, Kenapa kita perlu sekali zat besi ? didalam tumbuh kembang sehari-hari. Nah, dalam perkembangan anak Ternyata ada 3 aspek yang mempengaruhi, yang juga biasa disebut dengan 5 potensi prestasi berkembang

• Aspek Fisik, mempengaruhi tubuh tinggi
• Aspek Kognitif Bahasa, seperti potensi prestasi berpikir cepat
• Aspek Sosial Emosianal , bagaimana seorang anak mengenal emosinya, percaya diri dan bisa bersosialisasi yang baik

Dalam mempengaruhi 3 aspek tentu harus berkembang dengan optimal, supaya optimal ada 2 hal yang mempengaruhi yaitu nutrisi yang lengkap dan baik dan stimulasi yang tepat maka anak akan tumbuh optimal.

Bagaimana Stimulasi yang Tepat untuk Anak?

Perbanyak aktivitas fisik, beri ruang agar mereka bebas bergerak,dan ajak anak untuk ngobrol gunakan bahasa yang benar, baca buku bersama, mengamati lingkungan, berikan senyuman, dan pujian yang spesifik misalnya setelah main bunda suka deh kamu merapikan mainan. Lebih lengkapnya ada di slide ini ya..

contoh stimulasi yang bisa diberikan ke anak-anak

Tips Menghadapi Anak yang Pilih-Pilih Makanan

Setiap orang tua menginginkan gizi dan nutrisi yang seimbang untuk buah hati agar tumbuh kembangnya optimal. Namun, prosesnya tidak selalu berjalan mulus. Ada tips yang diberikan oleh Aktris Alyssa Soebandono, putra sulungnya, Rendra, termasuk anak yang pilih-pilih makanan.

Dan ini katanya cukup memutar otak untuk bagaimana kira-kira makanan yang masuk ke dalam tubuh Rendra punya gizi lengkap, nutrisi cukup, tapi rasanya juga enak.

Caranya dengan berkreasi membuat makanan yang tidak cuma lezat di lidah, tapi juga enak untuk dipandang. Sebab, ada kalanya makanan yang enak punya penampilan yang kurang menggiurkan sehingga anak ogah untuk mencobanya. Buat orang dewasa enak, tapi mungkin anak kecil nggak suka warna dan teksturnya,

Berusaha selalu menyajikan menu makanan yang variatif agar putranya tidak bosan dan mau makan. banyak mencari inspirasi dari informasi-informasi dalam buku dan internet, juga meminta saran dari orang terdekat yang sudah berpengalaman soal mengasuh anak.

Satu tantangan yang dihadapi adalah mengenalkan sayur kepada anak, juga membuat sayur jadi makanan favorit si kecil. Kreasi yang ia buat diantaranya membentuk nasi menjadi bintang atau bola kecil yang di dalamnya berisi sumber protein seperti telur, daging ayam atau ati. Sementara sayur dicincang kecil dan diselipkan di dalam makanan. Itu sih tipsnya. 

Dan semoga kita semua termasuk orang tua yang bisa memberikan nutrisi yang baik serta lengkap juga memberikan stimulasi untuk tumbuh kembang anak.

Peluncuran SGM Eksplor Pro-gress Maxx dengan IronC

Diacara webinar kemarin dilakukaan juga secara seremonial online, peluncuran SGM Eksplor Pro-gress Maxx dengan IronC. PT Sarihusada Generasi Mahardika (Sarihusada) yang memiliki misi untuk memberikan akses kemajuan bagi seluruh anak Indonesia berkomitmen untuk turut mendukung kesehatan dan tumbuh kembang anak agar cita-cita masa depan mereka dapat tercapai tanpa terkecuali.

Menurut Ibu Astrid “Kami percaya kemajuan bangsa Indonesia di masa depan bergantung pada kualitas anak-anak masa kini. Terlebih, saat ini anak-anak Indonesia butuh bantuan dalam mengatasi tantangan kesehatan seperti kondisi kekurangan zat besi. Sarihusada melalui SGM Eksplor berinovasi dan meluncurkan formula terbaru SGM Eksplor, yaitu SGM Eksplor Pro-gress Maxx dengan IronC,”

Formula baru SGM Explore Pro-gress Maxx dengan IronC

Yang membantu orang tua memenuhi kebutuhan zat besi serta nutrisi penting lainnya untuk anak dan menghindarkan mereka dari dampak jangka panjang kekurangan zat besi.

Formula SGM Eksplor Pro-gress Maxx diperkaya oleh IronC, sebuah kombinasi zat besi dan vitamin C dalam rasio molar yang telah disesuaikan untuk memberikan asupan zat besi kepada anak dan memastikan asupan tersebut dapat terserap dengan optimal.

Selain IronC, SGM Eksplor Pro-gress Maxx juga dilengkapi oleh nutrisi penting lainnya seperti Minyak Ikan, Omega 3 & 6, Tinggi Protein, Kalsium, Vitamin D, Serat Pangan, dan Zinc, dukung tumbuh kembang optimal anak-anak kita.

Jadi kesimpulannya dan harus digaris bawahi bahwa dampak kekurangan zat besi berpotensi menghambat tumbuh kembang anak maka diperlukan pemenuhan nutrisi yang lengkap dan baik serta bantu dengan stimulasi setiap harinya.

Semoga bermanfaat ya

utieadnu

Pengalaman Saat Melepas IUD di RSIA Muhammadiyah

Pengalaman Saat Melepas IUD di RSIA Muhammadiyah

Hai semua siapa yang disini memasang Kontrasepsi IUD , tapi aku bukan mau cerita tentang bagaimana aku memasang ya justru melepaskan IUD. Dulu saat pemasangan aku ambil yang jangka waktunya 8 tahun.

Sebagian memilih IUD termasuk aku mungkin menjadi salah satu alat kontrasepsi menjadi pilihan yang pertama kali dipikirkan. Pasalnya, IUD merupakan kontrasepsi yang dianggap cukup aman dan bisa bertahan lama.

Apa itu IUD

Sebelum cerita tentang melepaskan IUD aku mau kasih tau tentang IUD dan cara kerjanya. IUD singkatan dari "intrauterine device". Berbentuk seperti "T" dan sedikit berukuran sekitar 3 cm. IUD akan dipasang dalam rahim dan mencegah kehamilan dengan menghentikan sperma untuk mencapai dan membuahi sel telur. Alat kontrasepsi ini dapat mencegah kehamilan.*

Pada dasarnya, kontrasepsi IUD terdiri dari ada dua jenis, yaitu IUD hormonal dan non-hormonal. IUD hormonal bekerja dengan cara melepas hormon progesteron sedikit demi sedikit setiap hari. Hormon ini kemudian akan mengentalkan cairan di bagian leher rahim sehingga sperma jadi lebih sulit untuk bisa masuk ke dalam rahim.*

Kalaupun berhasil terjadi pembuahan, hormon ini akan menipiskan lapisan rahim sehingga membuat sel telur yang dibuahi susah untuk menempel. Penggunaan IUD jenis ini diduga bisa membuat menstruasi seorang wanita jadi lebih ringan.*

IUD plastik dan tembaga
(picture by rsia)

Sementara itu, IUD non-hormonal memiliki lilitan tembaga di sekelilingnya. Tembaga ini yang akan mengeluarkan zat yang menimbulkan peradangan di dalam rahim yang kemudian merusak sel sperma dan sel telur sebelum keduanya sempat bertemu. Namun, penggunaan IUD jenis ini diduga bisa sebabkan menstruasi yang terjadi lebih berat*.

Cerita Melepaskan IUD di RSIA Muhammadiyah

Sudah tahukan apa itu IUD dan cara kerjanya. Nah IUD yang aku pilih sudah memasuki tahun ke 7 berarti kurang 1 tahun lagi, tetapi karena selama pandemi 2 tahun kemarin itu aku tidak pernah periksa ke dokter. Biasanya tiap tahun bisanya kontrol. 

Intinya sih kemarin takut ke rumah sakit karena takut si virus coronce. Jadi aku lalai dan kadang aku merasakan sakit jika perut ditekan yang bagian sebelah kiri. 

Aku sudah feeling pasti ada hubungannya dengan IUD yang ada. Akhirnya karena aku tidak mau ambil resiko, aku memilih Rumah sakit Ibu dan Anak (RSIA) Muhammadiyah yang di Jl Gandaria Taman Puring yang memang peralatannya lengkap dan banyak dr kandungan perempuan.

Oh iya di RSIA Muhammadiyah ini bisa daftar online dan juga melalui telepon, aku saranin sih kalau memang mau memeriksa kesini harus daftar terlebih dulu jadi disana kita tinggal menyebutkan nama, dan keluhan saja saat mendaftar ulang.

Sebelum ke ruang dokter pastinya  diukur tensi dulu dan ditanya ada riwayat, alergi, penyakit bawaan atau selama setahun ini pernahkan opname di rumah sakit.

Tiba nih namaku dipanggil. Bertemu dengan dr Dewi dokter yang dulu memeriksa saat aku hamil anak pertama. Senang aja beliau masih mengingatku padahal sudah tahunan tidak bertemu.

“Dokter aku deg-degan nih,,, dari tadi berasa banget panas dingin..”

“Santai saja tarik nafas ya…, kemarin waktu pasang IUD dimana?”

Aku bilang "Di puskesmas dekat rumah.." Kemudian mulai deh aku berbaring yang biasa ditempat orang mau melahirkan…

“Jangan tegang … mba utie,, santai, ya,, duhh ini udah gak kelihatan IUDnya dah gitu benangnya terlalu pendek…” ujar dokter Dewi

Tambah gak karuan aku,,, cuma berdoa dalam hati,,, alhamdulillah 10 menit akhir IUDku bisa dicabut.

"IUDnya tidak berbentuk T lagi tetapi sudah bengkok." Katanya lagi sambil memperlihatkan IUD yang sudah berhasil dilepaskan.

Jangan ditanya sakitnya , ngilu, dan sedikit perih. setelah IUD dilepas kepala rada muter persis seperti orang mau pingsan.

Akhirnya dr Dewi memberi resep penghilang rasa sakit ada yang dimasukkan ke anus dan nanti di apotik menebus obat yang diminum. Kalau sakitnya sudah hilang jangan diminum lagi katanya.

Oh iya apa yang kurasakan setiap orang mungkin berbeda ya, jadi jangan takut kalau mau memasang alat kontrasepsi IUD yang terpenting kita harus kontrol dan alangkah baiknya kalau memasang dan mau melepaskan IUD saat hari menstruasi terakhir.

Kalau yang biasanya menstruasinya 7 hari di hari ke 6 atau ke 7 nya. Karena saat itu mulut rahim terbuka dan berada di bawah jadi agak mudah.

Kalau aku kemarin bukan saat menstruasi dan juga karena sudah terlalu lama hampir 7 tahun. Kata dr Dewi lagi "Kalau memang memasang yang 8 tahun ada baiknya saat tahun ke 5 dilepas , atau yang memasang 4 tahun , tahun ke 2 atau ke 3 sudah dilepas. Ini meminimalisir keadaan bentuk IUDnya. Tapi yang terpenting ada kontrol setiap tahunnya atau sesuai anjuran dokter."

Kemudian perbanyak makan buah dan sayur juga agar IUD terjaga jangan merokok apalagi minum alkohol. atur pola hidup sehat. 

Pemasangan KB IUD ini tidak dianjurkan untuk perempuan yang bekerja berat atau suka mengangkat beban.

Sehari setelah melepas IUD aku langsung menstruasi selama 3 hari dan saat buang air kecil masih terasa perih sedikit. Tapi setelah seminggu alhamdulillah sudah tidak merasakan apa-apa. Total biaya kemarin Rp 725.000 include obat.

Ok deh itu pengalaman saat melepas IUD di RSIA Muhammadiyah karena disana tidak boleh bawa kamera dan tidak boleh difoto. aku hanya diperlihatkan bentuk IUDnya, jadi aku hanya bisa cerita saja. Semoga bermanfaat. Tetap jaga kesehatan semua dan jangan lupa kontrol ya…

utieadnu

*Photo1 from motheranbeyond

*Diambil dari brosur rsia muhammadiyah

Perpustakaan Taman Ismail Marzuki

Perpustakaan Taman Ismail Marzuki Wisata Baru Jakarta

Taman Ismail Marzuki atau biasa yang disebut TIM, sudah akrab semenjak zaman kuliah. Dulu di sekitar TIM setiap satu bulan sekali disempatkan nonton film bersama teman kuliah dan ada tempat kulineran bakso malang juga disana. Habis nonton makan bakso malang sambil melihat mahasiswa-mahasiswa  IKJ yang lalu lalang😁.

Dulu terus terang jarang masuk ke gedung lainnya yang ada TIM, karena memang bangunan yang dulu kurang menarik dan juga tidak mengerti akan hal seni.

Tapi sekarang wajah TIM nya sudah sangat berubah 360 derajat bisa dibilang semenjak direvitalisasi tahun 2019. 

Tujuan revitalisasi yang aku baca di harian online Tempo. TIM diharapkan menjadi gelanggang seni yang dapat melahirkan berbagai karya besar yang menjadi perhatian global, yang nantinya akan menandai bahwa dari Indonesia hadir seniman-seniman hebat, mewakili nama Indonesia di gelanggang dunia.

Perpustakaan TIM yang Instagramable

Sejumlah area baru di Taman Ismail Marzuki sekarang jadi daya tarik tersendiri, salah satunya gedung perpustakaan. Pada tanggal 08 Juli 2022, perpustakaan ini resmi kembali dibuka untuk umum dengan wajah yang baru berupa bangunan yang memiliki desain minimalis kontemporer dengan berbagai fasilitas menarik.

Bangunannya terdiri dari tiga lantai dilengkapi fasilitas ruang membaca, ruang multifungsi, ruang bermain anak, bilik cerita, loker tempat penyimpanan, co-working space, dan ruang siaran untuk podcast. Dan kesemuanya gratis,tis,tis…

Daya Tarik Perpustakaan Taman Ismail Marzuki

Fasilitas yang ada di perpustakaan ini makin diperluas. Jadi selain menjadi tempat untuk membaca, perpustakaan ini juga dapat membuat anak-anak bermain permainan edukatif yang tentunya akan membuat anak-anak senang sekaligus menambah wawasan pengetahuannya.

Koleksi buku yang dimilikinya juga sangatlah banyak, lebih dari 150.000 eksemplar dan 4.395 koleksi di PDS (Pusat Dokumentasi Sastra) HB Jassin.

Kita dapat menemukan buku-buku berbagai jenis seperti buku-buku umum, buku-buku untuk anak, buku tentang sejarah Jakarta, dan berbagai jenis buku lainnya ada disini. Koleksi buku disini juga tersedia dari Bahasa Indonesia dan Bahasa Asing.

Selain menyediakan beragam jenis buku yang menarik, ada fasilitas mushola, toilet yang bersih dan sudut-sudut  perpustakaan ini juga begitu instagramable. Tidak heran jika banyak para pengunjung yang datang sengaja untuk mencari spot-spot estetik untuk kebutuhan konten.

Pengunjung tidak dilarang berfoto disini asalkan selama berfoto ataupun membuat konten, tidak berisik atau mengganggu pengunjung lainnya.

Bagaimana Cara Masuk ke Perpustakaan TIM ?

Oh iya, sebelum berkunjung,  kita harus melakukan pendaftaran online terlebih dulu di link perpustakaan.jakarta.go.id isi data lengkap kemudian akan mendapatkan barcode.  Ada baiknya nanti barcodenya di screenshots saja nanti pas masuk jadi lebih mudah tidak perlu login kembali.

Untuk masuk perpustakaan TIM ini kita tidak diperkenankan membawa tas sekecil apapun, jadi nanti naik ke lantai 3 setelah scan barcode di pintu masuk, nanti di ruang loker kita scan barcode lagi kemudian diberi no locker dan petugas akan mempersilahkan mengambil tote bag transparan yang telah disediakan, untuk peralatan yang kita bawa, hanya boleh membawa handphone, dompet dan barang penting lainnya.

Jam operasional dari Perpustakaan Taman Ismail Marzuki tiap hari, dimulai dari jam 09.00 – 17.00 WIB. Kecuali hari libur nasional dan untuk pengunjung tiap seasonnya terbatasi cuma 300 orang saja.

Senang akhirnya Jakarta mempunyai salah satu destinasi wisata yang bernamakan perpustakaan, karena dulu perpustakaan hanya identik tempat anak yang cupu, kutu buku. Tapi sekarang banyak sekali anak-anak muda, dewasa bahkan orang tua membawa anak-anak mereka untuk mengunjungi Perpustakaan Taman Ismail Marzuki ini.

Dibalik pro kontra revitalisasi TIM ini, aku tahu ada tujuan mulia dari Gubernur sebelumnya, untuk mencerdaskan anak-anak bangsa lewat perpustakaan dan menghargai seniman yang namanya hampir dilupakan , mungkin anak-anak muda termasuk aku hanya mengenall seniman film. Tapi di TIM di gedung Galeri Seni. kita bisa melihat karya-karya seni yang luar biasa dengan tampilan yang estetik yang dengan begitu mudah kita bisa melihat dan berdecak kagum akan karya-karya mereka.

Bagaimana Cara ke Taman Ismail Marzuki?

Kalau yang terbiasa naik Commuter Line bisa turun di Stasiun Cikini lanjut jalan kaki atau naik Ojek Online, kalau kamu naik MRT bisa turun di Stasiun Bundaran HI lanjut naik Ojek Onlie. Bagi yang naik Trans Jakarta kawasan TIM ini dilewati Transjakarta koridor 5H jurusan Kampung Melayu - Tanah Abang Via Cikini, atau Koridor 6H Jurusan Senen - Lebak Bulus.

So kapan kamu ke Perpustakaan Taman Ismail Marzuki?

Alamat

Taman Ismail Marzuki 

Jl. Cikini Raya No.73, RT.8/RW.2, 

Cikini, Kec. Menteng, Jakarta Pusat,

Menikmati Jernihnya Telaga Biru Situ Cicerem

Menikmati Jernihnya Telaga Biru Situ Cicerem

Cirebon adalah kota kelahiran kedua orangtua, Dan semua sudah tahu pastinya kalau Cirebon banyak tempat sejarah sekaligus tempat wisata yang indah salah satunya yang sekarang jadi perbincangan semua yaitu Telaga Biru Situ Cicerem.

Dan saya termasuk yang paling lambat mengetahuinya karena baru 2 tahun yang lalu berkunjung kesana padahal sudah di buka sejak tahun 2010, dan termasuk tempat salah satu wisata instagramable yang ada di Jawa Barat.

Sejarah Telaga Biru Biru Cicerem

Ternyata jarak antara Cicerem dekat dengan rumah Ibu di Halimpu tidak terlalu jauh hanya sekitar 30 menit. Cicerem kalau diartikan yaitu karam, namun belum diketahui yang pasti mengapa disebut Situ Cicerem. Menurut penjaga disana. Telaga Biru Situ Cicerem ini mempunyai sejarah yang unik, konon katanya telaga ini dulu hanya sebagai mata air yang kecil dan sebagai pusat tempat penyebaran agama islam di kuningan para wali sering berkumpul di telaga ini dan atas usul mereka telaga ini diperluas hingga bentuknya seperti sekarang.

Hingga akhirnya menjadi sebuah telaga yang saat ini menjadi sumber mata air masyarakat untuk memenuhi kebutuhan sehari hari. Telaga Biru Situ Cicerem luas sekitar 3 hektar dengan kedalaman air sekitar 5 meter. memiliki air yang sangat jernih. Bahkan kejernihannya itu membuat ikan-ikan serta bebatuan di bagian dasar danau bisa terlihat dari permukaan. Telaga yang terletak di Desa Kaduela, Pasawahan, Kabupaten Kuningan, Jawa Barat

Keasrian Telaga Biru Situ Cicerem Tetap Terjaga

Dari awal tempat ini sebelum dibuka tidak ada yang dirubah dari Telaga Situ cicerem khususnya hanya saja ada penambahan jembatan kayu yang berbentuk hati bagi yang ingin mengabadikan, juga adanya penambahan ayunan yang menjadi salah satu idola disana. Keasrian yang masih terjaga, Bahkan ada sebuah mata air yang selama ini masih mengeluarkan air jernih yang menuju ke telaga. Langkah ini diambil untuk menjaga dan melindungi fauna Indonesia.

Tidak hanya itu di Telaga Biru Situ Cicerem selain warna air yang biru, disini kita juga bisa melihat banyak jenis ikan air tawar yang menghuni Situ Cicerem. Dan yang lebih menariknya, pengujung diperkenankan untuk memberi makan. Katanya lagi ikan-ikan ini keramat karena tidak boleh dipancing apalagi sengaja ditangkap untuk dibawa pulang. Menurut sejarah ikan-ikan ini sudah ada sejak dulu kala. Walaupun benar atau tidaknya langkah yang kita ambil juga menjaga dan melindungi habitat fauna.

Berbagai macam ikan tawar ada di Telaga Biru Situ Cicerem

Yang mungkin kita tidak kehadiran ikan-ikan disini ikut menjaga kejernihan air Telaga Biru Situ Cicerem. Pokoknya kalau kalian kesana pasti akan dibuat takjub. Dengan berbagai macam ikan tawar yang berwarna-warni.

Selain ada Telaga Biru Situ Cicerem apabila kita berjalan ke arah barat ada bumi perkemahan yang biasa dipergunakan oleh anak-anak pramuka/sekolah. Kita juga bisa nih kalau memang ingin sengaja mengadakan kemah bersama keluarga, cuma belum tahu apakah pihak sana menyediakan alat perkemahan atau tidak.

Salah satu spot favorit di Telaga Biru Situ Cicerem

Berwisata Tanpa Merusak

Kadang nih di tempat wisata kita sering menemukan sampah berserakan bekas air mineral atau plastik makanan kecil tidak terkecuali di Telaga Biru Situ Cicerem walaupun hanya sedikit hendaknya kita bisa menanamkan diri sendiri berwisata tanpa merusak alam. Menjaga keasrian, kebersihan lingkungan tentunya harus menjadi tanggung jawab kita bersama. Walaupun disana kita diperbolehkan untuk membawa makan dan minuman sendiri dari rumah.

Bagaimana Berwisata Tanpa Merusak?

Menjaga lingkungan sekitar harus dimulai dari diri sendiri. Contoh kecil, tidak merusak tempat wisata. Tidak sedikit pengunjung yang melakukan hal seperti ini. Misalnya mencoret-coret tempat wisata, seperti mengukir nama mereka di pohon, ini tentu sangat tidak diperkenankan,

• Mengurangi Penggunaan Plastik

Saat ini menjaga lingkungan semakin gencar di kalangan kita semua yang sadar akan lingkungan. Langkah yang bisa kita ambil salah satunya adalah mulai mengurangi atau membatasi penggunaan plastik dalam kehidupan sehari-hari. Kita bisa membawa botol minum sendiri ketika hendak melakukan perjalanan travelling. Dan membawa tas belanjaan sendiri untuk mengurangi penggunaan plastik secara perlahan.

• Tidak Membuang Sampah Sembarangan

Ini point terpenting, walaupun satu sampah kecil yang kita buang dan kemudian orang lain mengikutinya itu jadi bahaya besar. Apalagi jika sampah kita jatuh ke air telaga, bukan tidak mungkin akan merusak ekosistem yang ada didalamnya. Tanamkan diri sendiri untuk membuang sampah pada tempatnya.

Fasilitas Telaga Biru Situ Cicerem

Fasilitas penunjang untuk kenyamanan para pengunjung yang datang seperti ketersediaan, kantin, mushola yang bersih nyaman, Beberapa bangku tempat duduk kayu untuk bersantai dan jajan di atas sambil menikmati telaga Biru Situ Cicerem.

Oh iya harga tiket yang tergolong murah, tiket masuk Rp 6.000 per orang, naik ayunan Rp 2.000, naik perahu Rp 35.000, dan parkir kendaraan Rp 5.000.

Rute Menuju Telaga Biru Situ Cicerem

Memang ke arah sana belum ada angkutan umum khusus tetapi untuk menuju lokasinya juga terbilang mudah. Ancer-ancernya Polsek Pasawahan dari sana kita sudah mendapatkan petunjuk arah menuju Situ Cicerem. Bisa sewa angkot dari pasar Cilimus ataupun naik ojek.

Selama PPKM Telaga Biru Situ Cicerem ditutup, walaupun sempat awal-awal pandemi kemarin dibuka, dengan menjalankan protokol kesehatan yang lengkap. Tersedianya beberapa tempat pencucian tangan. dan pengunjung diwajibkan memakai masker dan ada pengecekkan suhu.

Semoga Indonesia segera pulih dan kita bisa travellingan dengan bebas, dan tentunya tempat wisata di daerah manapun dibuka kembali, sehingga roda perekonomian di daerah sekitar tetap terjaga,

Telaga Biru Situ Cicerem

Dan sampai kapanpun kita bisa menikmati jernihnya Telaga Biru Situ Cicerem, alami habitat floranya dan faunanya tumbuh subur. Telaga Situ Cicerem tetap menjadi sumber air bagi warga sekitarnya. Yang pastinya juga merupakan tempat wisata yang Indonesia bikin bangga. karena telaga yang satu-satunya airnya jernih, biru dan ada ekosistem fauna didalamnya.

utieadnu

*sejarah Telaga Biru Situ Cicerem source https://aboutcirebon.id/

Cluster Levante di Grand Wisata Bekasi

Cluster Levante, Rumah Urban Mewah di Grand Wisata Bekasi

Memiliki rumah impian sepertinya bukan lagi hal yang sulit karena untuk sekarang banyak sekali yang bisa kita pilih. Apalagi yang fasilitasnya lengkap dan aksesnya mudah.

Nah kemarin kebetulan aku ikut acara Blogger Gathering Grand Wisata Bekasi, Konsep rumah yang aku inginkan ada semua di sana. Design yang keren dan fasilitasnya lengkap, dekat Rumah sakit , sekolah, swalayan dan perkantoran juga. Serta akses yang mudah karena dekat dengan tol, dekat dengan transportasi publik .

Lebih Dekat dengan Grand Wisata Bekasi.

Kalau mendengar kata Bekasi yang pastinya sudah terbayang macet, jauh malah digadang-gadang harus punya paspor, karena saking jauh malah ada yang bilang beda planet. Karena suhu Bekasi udara panas yang bisa mencapai 37⁰C. Ditambah lagi sulitnya menemukan ruang terbuka hijau yang membuat cuaca semakin membakar seperti berada di planet lain.

Tapi semua istilah itu tidak berlaku bagi perumahan Grand Wisata Bekasi. Grand Wisata Bekasi merupakan kawasan pemukiman modern yang dikembangkan oleh Sinar Mas Land, sebuah perusahaan properti nasional terkemuka di Asia Tenggara dengan pengalaman lebih dari 40 tahun di industri properti Indonesia.

Grand Wisata Bekasi menciptakan sinergitas antara lingkungan hunian yang nyaman dan asri serta mampu mengakomodir kegiatan bisnis penghuninya. Juga memadupadankan konsep Live, Play and Work yang menjadi tawaran hidup yang tepat bagi para penghuninya. Sehingga membuat kita terasa lebih nyaman. Tidak ada lagi juga istilah “ Tua di Jalan”

Kenapa Harus Memiliki Rumah di Grand Wisata Bekasi?

Grand Wisata Bekasi juga dikembangkan berdasarkan konsep One Stop Living yakni permukiman berwawasan lingkungan, memiliki fasilitas dan infrastruktur lengkap yang sekaligus menjadi pusat bisnis, kuliner, perkantoran dan hunian penyangga Kota Megapolitan Jakarta.

Dan pada tahun 2023 Grand Wisata mendapat penghargaan dari Golden Property Awards sebagai Best City Development di wilayah Bekasi dan Regent Jakarta atau Timur Jakarta.

Kenapa Grand Wisata masih terus ada sampai sekarang dan terus berkembang? karena punya 5 kelebihan atau mantra kata Bpk Hans Alvadino Lubis selaku Senior Marketing & Commercial Sales Manager Grand Wisata Bekasi 

Akses dan lokasi

Grand Wisata mempunyai akses yang sangat baik, masuk dari Jakarta- Cikampek, keluar tol langsung masuk Grand wisata. Bisa dibilang satu-satunya memiliki akses tol langsung yang mudah dijangkau, seperti tol Jakarta-Cikampek dan tol JORR 2, sehingga memberikan kenyamanan bagi para penghuni dalam bepergian ke ibukota Jakarta atau kota-kota terdekat.

Sementara tol Becakayu akan tersambung hingga Tambun dan siap beroperasi di tahun 2024, melengkapi akses pintu tol Jakarta - Cikampek yang sekarang sudah ada tepat terletak di utara langsung tersambung ke kawasan Kota Modern Grand Wisata Bekasi. Dengan adanya akses tol tersebut, dapat dengan lancar menuju Jakarta, Bandung, atau kota-kota lainnya di Jabodetabek.

Keunggulan lainnya Grand Wisata juga terletak pada kemudahan akses ke transportasi umum modern seperti kereta Commuter Line di stasiun Tambun, LRT Jabodetabek dan kereta cepat Jakarta-Bandung (Whoosh).

Product yang terbaik diberikan Grand Wisata

Selalu mengedepankan produk-produk yang terbaik dibuat. Kemarin pada saat pandemi , sempat diragukan bagaimana properti bisa berkembang?.  Tapi Grand wisata mengeluarkan produk inovatif seperti  Garden HOUS, merupakan konsep yang menggabungkan 4 unsur HOUS, Home, Office, Urban Shop dalam 1 produk rumah. 

Dan tipe O2 Essential Home, rumah milenial dengan Konsep smart home, full furnished dengan smart furniture yang terjual habis. Juga 02+ Urban Pop, merupakan cluster kedua rumah milenial yang merupakan penyempurnaan dari O2 yang juga telah sold out di tahun 2020.

Artinya Grand Wisata terus melakukan inovasi yang dibutuhkan. Dulu masih 20-an cluster sampai saat ini sudah lebih dari 35 cluster Bisa dibilang Grand Wisata sebagai kota mandiri terjaga terus berkembang, penghuninya terus bertambah.

Lingkungan

Lingkungan yang baik dan sehat itu yang dibutuhkan kita semua, yang pastinya kita ingin sekali tinggal di lingkungan yang sehat agar keluarga kita nyaman. Dekat dengan taman, di setiap cluster juga tersedia jogging track, outdoor gym, dan ruang terbuka hijau yang dirancang untuk bersosialisasi dengan tetangga.

Infrastruktur yang terus dikembangkan

Dengan beragam akses itu, dapat dikatakan Grand Wisata Bekasi kini semakin mudah dijangkau. Karenanya, karena Grand Wisata merupakan The Next New City setelah BSD

Selain dari sisi akses transportasi, yang memiliki tiga gerbang yang langsung berhubungan dengan pintu tol dan jalan raya sehingga memudahkan para penghuni untuk bepergian ke berbagai tujuan.

Di tahun 2023 ini ada jalan baru, menyambungkan kawasan Grand Wisata dengan kawasan timur Grand wWisata.

Grand Wisata Bekasi dilengkapi dengan sejumlah fasilitas hiburan, kesehatan, dan perkantoran. Ada tempat bermain air untuk keluarga yaitu Go! Wet Waterpark, Rumah Sakit Hermina, area kuliner terpadu dan Gelar Waroeng, area otomotif terpadu GW Auto Center, perkantoran seperti Grand Business Park, serta segera hadir Mall Living World dan Eka Hospital.

Keamanan atau Security

Keamanan adalah yang utama, terus meningkatkan termasuk bekerjasama dengan kepolisian yaitu dengan membuka kantor pos polisi baru Grand Wisata yang akan beroperasi di akhir tahun ini. Ini merupakan komitmen Grand Wisata untuk memberikan lingkungan yang aman.

Cluster Levante di Grand Wisata Bekasi 

Setelah mendengarkan tentang apa saja prospek Grand Wisata Bekasi akhirnya kita semua diajak untuk melihat show unit di cluster levante.

Desain rumah cluster di Levante mengusung konsep modern clasic dan mewah yang sangat memukau. Dengan tampilan eksterior yang elegan , rumah kluster ini memberikan kesan mewah dan sophisticated yang tidak tertandingi. Setiap detail dari desain rumah ini dipikirkan dengan matang, mulai dari pintu masuk yang megah hingga taman indah yang menghiasi halaman depan rumah.

Levante pengembangan tahap awalnya di Cluster Klasika dengan 4  tipe rumah pilihan yang terdiri dari dua lantai. 

Pada peluncuran perdana, tersedia 2 tipe 6×15 dengan luas bangunan 77m2 dan tipe 7×18 dengan luas bangunan 102m2. Masing-masing memiliki 3 kamar tidur, 2 kamar mandi, dan mampu menampung 2 mobil di carportnya. 

Tipe Unit

• 6x15 
• Rumah 2 Lantai
• Luas Tanah 90m²
• Luas Bangunan 77m²
• 3 Kamar Tidur
• 2 Kamar Mandi
• 2 Carport
• Harga Diskon Mulai 1.4 M-an

Untuk tipe 7×18 terdapat tambahan kamar tidur dan kamar mandi tambahan untuk asisten rumah tangga.

Tipe Unit

• 7x18 
• Rumah 2 Lantai
• Luas Tanah 126m²
• Luas Bangunan 102m²
• 3+1 Kamar Tidur
• 2+1 Kamar Mandi
• 2 Carport
• Harga Diskon Mulai 2 M-an

Tampilan eksterior sangat menawan dengan kombinasi arsitektur modern dan sentuhan klasik yang mewah. Fasad rumah yang indah dengan jendela-jendela besar memberikan kesan elegan dan memungkinkan cahaya alami masuk ke dalam ruangan. 

Dengan sistem cross circulation, kualitas udara dalam rumah akan terjaga karena tersirkulasi dengan baik. Sirkulasi udara yang baik juga dapat mengurangi kebutuhan akan sistem HVAC (Heating, Ventilation, and Air Conditioning).

Hal ini dapat menghemat energi dan mengurangi dampak lingkungan karena penggunaan energi yang lebih rendah. Klasika juga menerapkan sistem keamanan yang terjamin melalui sistem smart home yang terdiri dari smart lock door, smart light switch dan sistem CCTV IP Camera sehingga memungkinkan pengawasan keamanan lebih terkontrol.

Selain itu, pilihan warna cat yang berani dan kontras menambah daya tarik visual dari luar rumah. Tidak hanya itu, taman yang dirancang secara profesional dan area teras yang luas juga menambah kesan mewah dan memberikan ruang untuk bersantai.

Serius banget setelah melihat 2 tipe cluster levante ini. kagum banget sama penataan design yang cerdas memanfaat setiap sudut ruangan menjadi fungsional, tidak ada kesan sempit dan menciptakan keharmonisan keluarga.

Oh iya ada promo yang ditawarkan oleh Grand Wisata Bekasi untuk cluster levante yaitu :

Promo, DP 0% jadi, kita hanya bayar 25jt sebagai tanda jadi dan langsung bisa akad ke bank dengan nilai hanya 1,438 M, dikurangi dengan discound Early Bird dan Lucky Dip untuk cicilan hanya 6 - 7 juta-an untuk KPR Express.

Beberapa Fasilitas yang Ditawarkan di Grand Wisata Bekasi

Setelah selesai melihat 2 tipe show unit di cluster levante , kita diajak keliling untuk melihat infrastruktur sarana dan prasarana yang ada di Grand Wisata Bekasi. Klasika juga dikelilingi oleh sejumlah fasilitas komersial seperti Pasar Modern Grand Wisata Bekasi, Farmers Market, Total Buah Segar dan Mall Living World Grand Wisata yang akan segera hadir pada 2024.

Sementara untuk fasilitas pendidikan terdapat IPEKA, Sekolah Notre Dame, SMA Al Azhar dan SMAN 5 Kabupaten Bekasi. Untuk fasilitas Kesehatan, di kawasan Grand Wisata Bekasi terdapat Rumah Sakit Hermina dan Eka Hospital yang akan segera hadir pada 2024.

Dan juga , Grand wisata selain banyak produk yang baru, lahan seluas 7,4 hektar, selain cluster di dalamnya akan banyak fasilitas untuk warganya, ada kurang lebih 800 meter - 1 km area jogging track di dalam zona, artinya dekat dengan rumah. Jadi tidak perlu keluar jauh-jauh untuk olahraga, anak-anak juga bisa bermain

Bener banget ya konsep One Stop Living ini membuat kita sebagai warga di Grand Wisata Bekasi ini akan merasa lebih nyaman dan betah. 

So,,,, tunggu apalagi yuks segera miliki hunian cluster levante di Grand Wisata Bekasi dan manfaat kan promo yang berlaku saat ini.🫶

utieadnu

Treatment wajah di Ella skincare

Treatment wajah di Ella Skincare

Hai semua siapa nih selama pandemi jarang banget ngerawat wajah , akuuh pasti nunjuk. Karena memang kegiatan hanya di rumah saja otomotis hanya perawatan sederhana yang kulakukan dan ternyata hasilnya tidak maksimal. Saat aku datang ke Klinik Ella skincare banyak juga permasalahan kulit wajahku.

Oh Iya aku datang di Ella Skincare cabang Tebet Jakarta Selatan. Ini atas rekomendasi temanku katanya paripurna banget pelayanannya. Dan ternyata memang benar, kebetulah aku memang sengaja mengambil weekday jam 10. Alasanya biar agak sepi karena kata kak umi terapis, weekend itu biasanya rame banget. Dan Ella Skincare sudah banyak sekali cabangnya. Pusatnya ada di Solo Jawa-Tengah cabang-cabangnya tersebar di daerah Jogja, Lampung, Jawa Timur dan jakarta.

Pas masuk pintu langsung di cek nih suhu tubuh kemudian registrasi, diminta KTP untuk isi data, Nah setelah itu menunggu untuk konsultasi dokter agar tau permasalahan dan treatment yang tepat.

Tidak menunggu waktu lama aku langsung bertemu dengan dr Citra, cantik pastinya. Dan katanya katanya kulit wajahku memang cenderung kusam, ada sedikit bekas jerawat dan pori-pori di wajah kelihatan sekali. dr Citra menyarankan aku untuk mengambil treatment Detox Wajah, Korean Glow Laser. Korean Glow Laser ini akan membuat kulit wajah lebih fresh, dan glowing pastinya.

Kulit kusam disebabkan karena kekurangan kelembaban kulit dan adanya penumpukan sel kulit mati. Kulit secara alami melepaskan sel-sel mati secara teratur untuk membuka jalan bagi sel-sel baru. Namun, terkadang sel-sel mati tidak terlepas sebagaimana mestinya. Sebaliknya, mereka menumpuk permukaan kulit. Kemudian juga karena faktor usia juga jadi kuncinya minimal sebulan sekali harus treatment wajah.

Lanjut dr Citra nanti setelah treatment selesai usahakan jangan terkena langsung sinar matahari selama 3 hari. Dan jangan memakai krim malam atau serum biar treatment detox wajah, Korean Glow lasernya bisa sempurna hasilnya.

Setelah selesai konsultasi dengan dr Citra tinggal menunggu giliran dipanggil ke ruang perawatan kebetulan waktu itu memang hanya 2 orang yang berkunjung soalnya kan masih terbilang pagi juga.

Sekitar 10 menit kemudian namaku dipanggil dan bertemu dengan Kak Umi, yang sudah berkerja hampir 1 tahun di Ella Skincare. Mulai siap-siap di treatment, ruangan nyaman bersih dan wangi, ada musik yang diputar biar tambah relaks pastinya

Bersama dr Citra dan Kak Umi

Langkah-langkah Treatment Detox wajah Korean Glow Laser

Pertama kulit wajah dibersihkan dulu dengan cream dan toner. Oh iya aku hampir lupa semua produk perawatan diproduksi langsung oleh Ella Skincare sudah berBPOM dan halal.

Setelah selesai dibersihkan mulai deh wajahku dipakaikan krim detox dan hasilnya, krim yang awalnya berwarna putih jadi hitam, kaget banget ternyata banyak sekali nih bekas make up, kotoran dari udara atau polusi yang menempel di wajah.

Ketika wajah diberikan krim detox
hasilnya wajahku lumayan banyak kotorannya
krim berubah warna menjadi hitam

Detox ini bertujuan untuk mengangkat sel kulit mati dan untuk memperbarui dan merevitalisasi kulit kembali seperti biasanya. Dan dapat mencegah penuaan dini serta wajah terasa lebih segar. Bener sih ketika aku melihat dari foto handphone muka terasa bersih dan fresh gitu.

Langkah selanjutnya setelah dibersihkan adalah pemberian peeling wajah. Peeling ini untuk mengangkat lapisan terluar kulit, agar lapisan tersebut dapat digantikan dengan lapisan kulit yang baru. Tujuannya adalah agar kulit menjadi tampak lebih halus, muda, dan cerah. Disini kulit wajah terasa cekit-cekit. Kalau aku terutama di bagian pipi. Nah kata kak umi itu menandakan peeling sedang bekerja setelah 15 menit kemudian dibersihkan kembali.

Langkah berikutnya pemberian anastesi krim ini manfaat agar nanti saat dilaser tidak terasa sakit. Wajah memang terasa kebas atau tebal gitu. Setelah 15 menit, krim anestesi tersebut dibersihkan, lalu wajah kembali diolesi oleh serum namanya serum reparasi.

Kemudian tahap selanjutnya adalah Laser disini mata ditutupi dengan kacamata anti radiasi mulailah proses laser, yang aku rasakan sih hangat dan agak celekit gitu. Setelah proses laser selesai terakhir pemberi Korean Glow Serum.

Diberikan krim anastesi, persiapan
laser dan wajah setelah diberikan
Korean Glow Serum

Bener banget nih wajah terasa ringan dan fresh, saat menyentuh pipi terasa halus. Kata kak umi "tunggu 1 jam dulu ya kak... baru dibersihkan dengan air biasa". 

Yang Dirasakan Setelah Treatment

Seneng banget deh pas sampai rumah terasa wajah bersih dan fresh sampai aku memandang lekat-lekat ke cermin komedo ku tidak ada dan pori-pori di sekitar pipi tidak terlihat, pipiku halus paripurna.

Before treatment dan After Treatment
kalau di zoom sebelah kanan
wajah mulus pori-pori tidak terlihat

Perawatan Korean Glow Laser biayanya sekitaran 500 ribuan, setelah treatment ini aku diberikan krim anti iritasi untuk dipakai pada malam harinya. Dan jangan memakai krim malam selama 1 malam, setelah itu baru boleh menggunakan skincare yang biasa aku pakai.

Terus terang suka banget nih treatment di Ella Skincare. Benar kata temanku Ella Skincare tempat yang tepat untuk ngerawat wajah. Semua petugasnya ramah dan tempatnya bikin nyaman dan betah. Sepertinya aku akan terus nih rutin sebulan sekali datang ke Ella Skincare.

Pengalamanku treatment di Ella Skincare mungkin bisa membantu teman-teman nih yang mau merawat wajah. Merawat wajah penting banget selain untuk kesehatan tentunya menjaga penampilan. Tua itu pasti tetapi untuk menjadi cantik dan glowing adalah pilihan. Untuk info mengenai ella skincare bisa mengikut akun medsos instgram https://www.instagram.com/ellaskincareofficial

Ella SkinCare Jakarta

Klinik Kecantikan Kulit & Perawatan Wajah

Jl. Tebet Raya No. 81 RT02/01

Tebet Timur. Kecamatan Tebet

Jakarta Selatan 12820

Semoga Bermanfaat ya.

utieadnu