Morigro Solusi, Anak Makan Lahap untuk Tumbuh Kembang Optimal

Morigro Solusi, Anak Makan Lahap untuk Tumbuh Kembang Optimal

Hai bunda si Kecil susah makan atau cuma mau mengonsumsi makanan yang itu-itu saja? Aku pun sampai sekarang masih merasakan nih waktu usai anakku 2 tahun sudah mulai tuh gak doyan yang namanya sayuran selalu saja cuma kepingin makan nasi dengan ayam goreng. Kalau dikasih sayur selalu GTM (gerakan tutup mulut). Dulunya aku sempat berpikir “ah, tidak kenapa-kenapa yang terpenting anakku mau makan” Ternyata itu salah, karena sayuran juga sangat berperan penting dalam tumbuh kembangnya.

Pada akhirnya mulai tuh coba-coba mengkreasikan makanan dari buat bakwan sayur, perkedel, sampai buat sayuran dengan bentuk macam-macam walaupun cuma sedikit yang dimakan paling tidak adalah sedikit yang masuk. 

Sampai sekarang  sayur belum jadi daftar makanan favorit buat adek. Kadang kalau makan sayur hanya kuahnya saja yang diambil. Pasti bikin khawatir bangetkan sudah berbagai cara, tapi tetap saja gak suka.

Mungkin aku agak telat nih untuk mencoba agar anakku suka dengan sayuran, tapi belum terlambat pastinya. Setelah baca-baca memang anakku menunjukkan gejala anak picky eater yang gejalanya mudah sekali dikenali, saat kecil mulai dari menutup mulut atau memberontak saat diberi makan, hingga sering menyingkirkan jenis makanan tertentu di piringnya, misalnya sayuran dan buah-buahan.

Kondisi ini sebenarnya umum terjadi pada anak usia 1,3 tahun. Meski begitu, kebiasaan picky eater ini tentu harus diatasi, karena anak harus mendapatkan asupan gizi seimbang untuk mendukung tumbuh kembangnya yang optimal.

Berkenaan permasalahan yang hampir dijumpai di setiap keluarga PT Sanghiang Perkasa (KALBE Nutritionals) melalui brand yang peduli pada kesehatan dan tumbuh kembang anak Morinaga sangat memahami permasalahan yang dihadapi orang tua saat harus memberikan makanan bergizi pada anak.

Dalam rangka memperingati momentum Hari Anak Nasional tahun ini yang mengangkat tema "Anak Terlindungi, Indonesia Maju", Morinaga meluncurkan varian baru Morinaga Morigro yang bertujuan membantu melindungi dan mengoptimalkan nutrisi anak, sehingga tumbuh kembangnya tidak terganggu karena susah makan.

Juga mengadakan acara talkshow bertajuk “Penyebab dan Dampak Masalah Makan Terhadap Tumbuh Kembang Optimal” pada tanggal 18 Juli 2023 di Jakarta, hadir sebagai pembicara yaitu ;

• Prof. dr. Badriul Hegar, Sp.A(K), Ph.D, Pakar Gastrohepatologi
• dr. Bernie Endyarni Medise, Sp.A (K), MPH, Dokter Tumbuh Kembang Anak RSCM
• Vera Itabiliana S. Psi, Psikolog Anak di Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia
• dr. Muliaman Mansyur, Head of Medical KALBE Nutritionals
• Junita, Business Unit Head Morinaga GUM, KALBE Nutritionals

Faktor Lingkungan , Psikologis dan Gangguan Organik Pada Masalah Susah Makan

Prof Hegar berkata Masalah makan pada anak perlu menjadi perhatian karena dapat berdampak pada terganggunya pertumbuhan. “Konsumsi zat nutrisi yang tidak optimal, perkembangan juga terganggu, dan mempengaruhi emosinya.”

Prof. dr. Badriul Hegar, dr. Bernie Endyarni Medise
dan Vera Itabiliana S. Psi,

Beberapa kelainan organik yang menyebabkan masalah makan pada anak.

• Gangguan saluran cerna penyakit refluks gastroesofagus (PRGE), kolik infantil, infeksi saluran cerna.
• Alergi makanan terutama terhadap protein susu sapi, atau bahan makanan lainnya seperti gluten pada penyakit seliak.
• Gangguan perkembangan motorik dan sensorik juga mempengaruhi kemauan makan, kesulitan mengunyah dan menelan makanan.

Dampak anak susah makan berisiko mengalami malnutrisi yang berdampak pada tumbuh kembangnya termasuk melemahnya sistem imunitas. Malnutrisi juga dapat menyebabkan pertumbuhan otak tidak optimal sehingga daya pikir pada anak lebih lambat.

Faktor Yang Mempengaruhi Tumbuh Kembang

Kemudian kata dr. Bernie ada 3 faktor yang mempengaruhi tumbuh kembang anak yaitu

• Genetik 20 -30% dari orang tua
• Nutrisi Kecukupan jumlah dan jenis nutris dan
• Lingkungan yang terdiri dari faktor proteksi seperti imunisasi, stimulasi dan pola asuh.

Nah sebenarnya kebutuhan dasar anak itu dan orang tua harus mengetahui adalah kecukupan nutrisi, kita sebagai orang tua harus mengetahui apa yang menyebabkan anak sulit makan. Itu bisa dilihat dari misalnya ;

Pola makan tidak teratur

Sebagian besar anak picky eater biasanya memiliki pola makan yang tidak teratur. Misalnya, anak lebih sering mengonsumsi makanan ringan daripada makanan utama setiap harinya. Oleh sebab itu, mulailah menyusun pola makan dengan 3 waktu makan utama, yang diselingi 2 kali camilan sehat.

Makanan terasa aneh di lidah anak

Anak memiliki lebih banyak papila pengecap pada lidahnya dibandingkan orang dewasa, sehingga membuatnya lebih sensitif terhadap rasa makanan. Ditambah lagi, ia telah terbiasa dengan rasa ASI atau susu formula yang cenderung manis dan gurih. Jadi ketika ia diberikan makanan dengan aneka rasa baru, ia bisa saja langsung menolaknya.

Kurangnya Stimulasi

Ketika anak lahap makan bubur orang tua terus menerus hanya memberikan bubur padahal usia nya sudah harus makan yang bertekstur misalnya.

Faktor Psikolog Untuk Mengatasi Anak Picky Eater

Kemudian Ibu Vera mengatakan menghadapi anak picky eater memang tidak mudah yang terutama adalah dengan taktik SABAR . Namun, kita jangan terlalu khawatir karena ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi anak picky eater, di antaranya:

Hindari memaksa anak untuk makan

Saat Si Kecil menolak mengonsumsi makanan tertentu, tetap sabar dan jangan memaksanya. Hal ini justru bisa membuat Si Kecil tidak nyaman dan malah akan terus menolak mengonsumsi makanan tersebut. 

Buat suasana makan jadi menyenangkan

Buatlah suasana makan menjadi menyenangkan, misalnya dengan menyajikan makanan dengan tempat makan yang lucu atau dengan menyertakan makanan yang paling disukai Si Kecil. Bisa memulai suapan dengan makanan yang tak terlalu disukainya dan memberikan makanan kesukaannya di bagian akhir.

Makan bersama anak

Ternyata momen makan bersama bisa memicu anak untuk menyukai apa yang terhidang di meja apalagi jika sedang makan sambil berbincang mengenai kegiatan anak, kemudian memberikan reward pujian apa yang sudah dilakukan dalam keseharian.

Makanan yang disajikan tidak menarik

Tanpa disadari, salah satu alasan anak menjadi picky eater bisa jadi karena orang tua selalu menyajikan makanan dengan tampilan yang biasa saja. Padahal, sebuah studi menunjukkan bahwa sayuran dan buah-buahan yang disajikan dengan tampilan menarik bisa sangat meningkatkan selera makan anak.

Dan sudah saatnya memberikan susu penambah nafsu makan anak, yang formulanya pas juga, memberikan manfaat untuk tumbuh kembah yang optimal seperti Susu Morinaga Morigro. Tutup ibu Vera.

Adek Fazh pun suka banget Susu Morigro

Shireen  sudah mau habis 2 box
susu Morigro, sekarang makan makin lahap
gak pernah pilih-pilih lagi...
Rasa susunya pun dia suka banget🥰
Terima kasih Morigro💜

Morigro Susu Pertumbuhan Untuk anak Susah Makan

Seperti yang kita ketahui KALBE Nutritionals melalui brand yang peduli pada kesehatan dan tumbuh kembang anak Morinaga memahami permasalahan yang dihadapi orang tua saat harus memberikan makanan pendamping yang bergizi pada anak seperti susu untuk masa pertumbuhan 

Manfaat susu bagi pertumbuhan, menjadi salah satu sumber nutrisi penting yang dapat mendukung tumbuh kembang anak. Seperti sumber nutrisi lengkap, mendukung berat badan ideal, meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki sistem pencernaan anak. Susu sendiri bisa dikonsumsi setelah masa ASI eksklusif selesai, yaitu saat anak mengkonsumsi makanan pendamping ASI.

Nah, tapi terkadang anak menunjukan gejala atau sikap ketidaksukaan pada makanan.  Morinaga meluncurkan varian baru yaitu Susu Morinaga Morigro yang bertujuan membantu melindungi dan mengoptimalkan nutrisi anak, sehingga tumbuh kembangnya tidak terganggu karena susah makan. 

Tentang Susu Morinaga Morigro

Ibu Junita, mengatakan bahwa masalah makan pada anak bisa jadi gejala dari masalah kesehatan lain yang lebih besar atau bahkan masalah psikologis pada anak. “Untuk membantu orang tua mengoptimalkan tumbuh kembang anak, Morinaga Morigro hadir dengan berbagai kelebihan yang bisa menjadi solusi anak yang memiliki masalah makan.

"Jika anak susah makan upaya yang harus dilakukan adalah mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat dan memulai pola makan yang sehat. Untuk itu Morinaga Morigro hadir untuk meningkatkan fungsi pencernaan dan penyerapan nutrisi. Jika pencernaan bekerja dengan baik akan berdampak menambah nafsu makan anak," kata dr. Muliaman

Jadi Anak Seperti Apa Saja yang Harus Minum Morigro?,

• Tidak / kurang nafsu makan karena berbagai sebab.
• Tidak mau makan sama sekali (sakit demam, sariawan, sakit tenggorokan dll).
• Makannya sedikit.
• Makannya itu-itu saja atau pilih-pilih jenis makanan.
• Tidak suka nasi dan sayur.
• Makan diemut dan kadang dilepeh.
• Belum bisa makan keras, maunya lunak dan cair.
• Berat badan tidak naik-naik/anak kurus.
• Anak aftif
• Mengoptimalkan tumbuh kembanganak > 1 tahun

Nah, jika diantara ciri-ciri diatas maka, kita orang tua sudah harus tahu solusinya dan cara agar anak bisa makan lahap agar anak tumbuh kembang optimal.

Kenapa Harus Memberikan Morigro?

Susu Morigro ini bisa diberikan mulai usia 1 tahun sampai usia 12 tahun,  dilengkapi dengan formula GROMAX yang dapat menjaga pertumbuhan dan perkembangan anak, serta membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian anak. Anak tetap diberi makan seperti biasa. Morigro ini hanya sebagai tambahan diberikan 2 kali dalam sehari. Adapun keunggulan Morigro adalah:

• Berat Badan ideal dan Booster Nafsu makan dilengkapi dengan minyak ikan, sumber protein
• Daya Tahan Tubuh (probiotik), Bifidobacterium longum BB536, Sumber Serat (Prebiotik), FOS, Tinggi Vitamin A,C E & Zink
• Tumbuh Kembang ; Tinggi Kalsium, Tinggi Vitamin D dan Sumber 14 Vitamin & 9 Mineral
• DHA, Omega 3 & Omega 6, Sumber zat Besi & kolin

Sedangkan kandungan dari Susu Morinaga Morigro ini adalah :

💜Diperkaya dengan minyak ikan (fish oil) yang terbukti meningkatkan nafsu makan.
💜Tinggi kalsium & Vitamin D, Vitamin A C E & Zink, DHA, Omega 3&6.
💜Dilengkapi Bifidobacterium Longum BB536 dan Serat FOS, untuk dukung kesehatan pencernaan anak.
💜Mengandung 180 kalori per sajian dan sumber protein.
💜Sumber 14 Vitamin & 9 mineral.
💜Rasa enak dengan gula lebih rendah.

Cocok sekali nih, bunda pemberian morigro ini sebagai susu penambah berat badan anak 1, 3 tahun dilihat dari kandungan dan manfaatnya.

Susu Morinaga Morigro ini ada 2 varian rasa, yaitu Morigro Vanila dan Morigra Madu

Tersedia dengan ukuran 200gr, 400gr dan 800gr dan sudah bisa dibeli di swalayan dan minimarket terdekat juga e-commerce dan website morigro.id.

Kesimpulan :

Bagaimana Menumbuhkan Kebiasaan Makan yang Baik?

• Membuat aturan makan yang konsisten, antara lain jam makannya, tempat makannya dll.
• Tidak sambil menonton atau pegang gadget
• Memberikan makan anak dengan interval 3 - 4 jam untuk mendorong nafsu makan dan hindari memberikan makanan ringan atau minuman diantara waktu makan.
• Ibu berusaha bersikap netral yang menyenangkan, regulasi emosi
• Batasi durasi waktu makan, makan tidak lebih dari 20 -30 menit
• Menyajikan makanan sesuai usia, sesuai dengan perkembangan motorik mulut anak dan menggunakan ukuran porsi yang wajar.
• Secara sistematis memperkenalkan makanan satu per satu dan ditawarkan berulang 5 - 15 kali percobaan, sebelum menyerah, nah untuk anak yang lebih besar, bisa terapkan one bite rule
• Memberikan kesempatan makan secara mandiri pada balita, sediakan alat makan sendiri.
• Siap melihat situasi makan berantakan dan tidak menyeka mulut dengan serbet setiap kali anak makan.
• Ada momen makan bersama keluarga.
• Memberikan Susu Morinaga Morigro sebagai solusi untuk anak makan lahap agar tumbuh kembangnya optimal.

Semoga bermanfaat ya bunda, jangan lupa untuk sediakan selalu Morigro.

utieadnu😉

Mengenal Narcissistic Personality Disorder

Mengenal Narcissistic Personality Disorder Lewat Kisah Kartika Soeminar

Pernah gak kebayang ketika kita mengenal atau tinggal satu atap dengan orang yang mengalami gangguan kepribadian narsistik (Narcissistic Personality Disorder /NPD). Yang pastinya sangat menderita. Bukan hanya mental tapi jiwa kita pun akan menderita. Kenapa? Karena orang dengan NPD ini merasa dirinya selalu benar, selalu punya cara manipulatif dan playing victim membuat kita seolah-olah bersalah, dan kurang sekali memiliki rasa empati.

Jadi kemarin itu tepatnya tgl 21 april 2024 aku dan beberapa teman mengikuti acara KEB Intimate Session with Kartika Soeminar yang mengambil tema Break The Silence 23 years Of Narcissistic Abuse Survivor. Menghadirkan juga dr. Zulvia Oktanida Syarif SpKJ, Dokter Spesialis Jiwa.

Sebelum datang ke acara biasanya aku search dulu apa itu yang dimaksud dengan #Narcissistic, biar sedikit ada gambaran ternyata ciri-ciri orang yang bergejala NPD sudah hampir setahun aku merasakan juga dan baru tau gejala itu seluruhnya ada di mantan teman. Ku sebut mantan karena sudah tidak ingin lagi berurusan dengannya karena memang terlalu jahat dan tidak menduga sama sekali. 

Tetapi kalau kisahku mungkin tidak terlalu penting karena ini hanya teman dan jarang berjumpa tapi lain halnya dengan Seorang perempuan yang mungkin kalau sepintas melihat wajahnya masih ada sebersit kesedihan yap Kartika Soeminar.

Mak Mira Sahid, Kartika Soeminar dan
dr. Zulvia Oktanida Syarif SpKJ

Mbak Kartika Soeminar ini hidup bersama seorang yang mengalami gangguan NPD dan berani memutuskan untuk divorce setelah 23 tahun. Kenapa begitu lama mengambil keputusan?, Padahal pastinya tersiksa secara mental dan jiwa, bahkan pernah mencoba tiga kali bunuh diri. Bisa dibayangkan, Aku saja yang mendengar kisahnya ikut menitikkan air mata. Tetapi namanya perempuan dan mempunyai seorang anak. Dan mungkin berharap suaminya ini berubah tapi ternyata tidak ada kemajuan. Pada akhirnya memutuskan untuk berpisah.

Dan tau gak sih teman saat ingin berpisah ‘sang mantan suami” ini beralibi kalau mba kartika memiliki lelaki lain dan itu pun diceritakan kepada teman-temannya. Sakittt jiwa banget kan. Sudah “mokondo”, playing victim memang harus dikuliti hidup-hidup laki-laki seperti ini… hehehe, maaf saking geramnya.

Tentu saja maksud dari Mbak Kartika membagi kisah ini ingin berbagi dan agar bisa para perempuan segera mengambil tindakan yang benar katanya “Sebagai orang yang pernah hidup bersama pasangan NPD saya ingin membagikan pengalaman saya ini kepada masyarakat luas, terutama para perempuan Indonesia. Saya tahu, korban NPD itu bukan hanya saya. Di luar sana sangat banyak perempuan yang menjadi korban NPD."

Apa Itu Narcissistic Personality Disorder (NPD)

Dokter Spesialis Jiwa dr. Zulvia Oktanida Syarif SpKJ menjelaskan bahwa NPD atau gangguan kepribadian narsistik adalah salah satu gangguan mental yang membuat pengidapnya merasa sangat penting dan harus dikagumi. Mereka juga hampir selalu merasa lebih baik daripada orang lain di sekitarnya.

Orang dengan NPD juga biasanya memiliki tingkat empati yang sangat rendah kepada orang lain serta memiliki kecenderungan untuk mudah tersinggung dan bisa dengan mudah merasakan depresi saat menerima kritikan.

Ciri-ciri seseorang memiliki NPD

Beberapa gejala “halus” seseorang memiliki NPD yang sering terabaikan kata dr Vivi di antaranya, yang mungkin kadang kita juga belum mengetahuinya dan menganggap biasa.

Menjadi self-centred dan memiliki kepercayaan diri yang terlampau tinggi

Gejala halus dari narsistik adalah ketika kepercayaan diri seseorang melampaui batas di mana mereka secara konsisten menyiratkan bahwa mereka lebih unggul dari orang lain. Saat mengerjakan satu proyek kelompok misalnya, seseorang mungkin secara halus meremehkan ide orang lain, memposisikan saran mereka sebagai sesuatu yang lebih berwawasan luas dan berharga.

Seseorang dengan NPD juga biasanya akan memiliki kecenderungan untuk memusatkan topik perbincangan menjadi tentang dirinya sendiri. Mereka mungkin mendengarkan kita dengan penuh perhatian saat kita berbagi cerita, tapi orang dengan NPD akan menemukan cara untuk menyisipkan diri mereka sendiri ke dalam percakapan dengan perspektif dan pengalaman mereka.

Kurang memiliki empati

Seseorang dengan NPD biasanya mengalami kesulitan untuk terhubung atau bahkan menempatkan diri di posisi orang lain. Ini adalah salah satu alasan mengapa mereka memiliki kecenderungan untuk menjadi kejam dan eksploitatif. Kurangnya rasa empati juga terlihat dari keegoisan, pengabaian, dan kurangnya belas kasih atas apa yang dialami atau dirasakan orang lain.

Haus pujian dan validasi

Orang dengan NPD memiliki keinginan untuk terus diberi pujian dan apresiasi. Mereka juga berharap untuk diakui sebagai orang yang lebih unggul dibandingkan orang lain meskipun jika dirinya tidak memiliki prestasi. Orang narsistis mungkin terlihat sangat percaya diri. Namun, kebanyakan penderita NPD justru kurang percaya diri dan membutuhkan perhatian berlebihan dan kekaguman.

Sulit meminta maaf

Orang dengan NPD tidak pernah merasa bersalah atau melakukan hal yang menyinggung orang lain. Maka dari itu, mereka akan kesulitan untuk meminta maaf bahkan untuk mengakui kesalahannya. Orang dengan NPD sering digambarkan sebagai orang yang sombong dan memiliki perilaku atau sikap yang angkuh. Itu sebabnya berdebat dengan seorang narsisis mungkin terasa mustahil.

Tidak memiliki batasan (boundary)

Batasan adalah cara penting untuk melindungi kesehatan fisik dan mental manusia. Namun orang dengan NPD sangat kesulitan menghormati batasan tersebut. Misal, saat kita memiliki teman atau anggota keluarga yang berulang kali meminta pertolongan kita, namun mereka melihat tindakan ini adalah sebuah hal yang wajar. Padahal, mungkin saja kita tidak selalu dalam keadaan bisa memberi bantuan.

Selalu ingin mendapatkan yang terbaik

Menginginkan yang terbaik adalah hal yang wajar. Menjadi marah setiap kali tidak mendapatkannya adalah tanda bahaya. Contohnya, ketika suatu lomba medsos blog/Instagram saat pengumuman dia tidak terima dan mencari alasan bahwa yang menang harusnya dirinya. Kemudian mengarang cerita, bahwa yang menang, dengan cerita yang bukan-bukan juga mengajak/menghasut orang-orang disekitar untuk ikutan membenci. Hal ini karena biasa orang dengan NPD selalu ingin mendapatkan yang terbaik dan selalu ingin dianggap istimewa.

Kata dr Vivi melanjutkan “Ketika sudah mengenali ciri-cirinya, ini akan membantu kita untuk lebih siap menghadapi ketidakpastian, terutama jika hubungan masih berlangsung, seperti dengan rekan kerja, pertemanan, pasangan atau anggota keluarga,”

Bagaimana Sikap Kita Menghadapi Orang dengan NPD

dr Vivi mengatakan bahwa ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk menghadapi orang yang memiliki NPD di antaranya:

• Tetap tenang, dan terkendali
• Buat batasan dan tetap teguh serta kuat dengan batasan tersebut
• Bicara dengan tenang, jelas, terbuka dan jujur
• Hindari menyerang, mengkritik dan menyalahkan
• Fokus pada fakta dan solusi
• Jaga keamanan, kesehatan fisik dan mental .
• Pilih pertempuran Anda. Bijaksana dan hindari konfrontasi yang tidak jelas
• Pahami batasan Anda. Ingatlah bahwa Anda tidak dapat mengontrol atau menyelamatkan orang dengan NPD.

Apakah Gangguan kepribadian NPD Ini Bisa Sembuh?

Menurut dr Vivi, NPD adalah gangguan mental yang kompleks dan sulit disembuhkan sepenuhnya. Biasanya, orang-orang dengan NPD datang Ke profesional pun karena masalah kehidupan, atau karena adanya komorbiditas gangguan mental lain.

dr. Zulvia Oktanida Syarif SpKJ

Meskipun tidak bisa dipulihkan sepenuhnya, orang dengan NPD dapat mengalami perubahan signifikan dengan terapi yang tepat. Misalnya dengan Psikoterapi seperti psikoanalisis, psikoterapi psikodinamik, cognitive behavioral therapy, dan dialectical behavioral therapy.

Latar Belakang Orang Bisa terkena Gangguan NPD

dr Vivi melanjutkan hal ini ternyata tergantung kepada pola asuh orang tua saat menjalani masa-masa tumbuh kembang, terkadang anak-anak membutuhkan banyak perhatian dari orangtuanya. Tidak hanya itu, pujian dan sikap dibanggakan oleh orangtua terkadang membuat anak memiliki karakter yang positif dan hidup yang berkualitas. Namun, bagaimana jika anak kerap meminta perhatian berlebihan hingga pujian dari orangtua, Tetapi anak ini akan segan untuk mengucapkan terima kasih atau membuat orang tuanya senang. Bisa jadi anak memiliki karakter narsistik.

Anak-anak dengan karakter narsistik juga akan sulit membangun hubungan sosial dengan lingkungan. Hal ini disebabkan mereka selalu menganggap dirinya paling istimewa atau terlalu tinggi dibandingkan dengan teman-teman sebayanya.

Memiliki sifat arogan, sering iri terhadap teman-temannya, dan juga sering menyalahkan orang lain menjadi tanda lain dari karakter narsistik yang dimiliki oleh anak-anak. Jadi kita bisa  memperhatikan lebih dalam sifat anak, sehingga jika anak mengalami gangguan kepribadian narsistik kondisi ini bisa diatasi lebih dini.

Cara Mengatasi Anak Berkarakter Narsistik

Tidak ada salahnya kita sebagai orang tua mengetahui beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menekan karakter narsistik yang dimiliki anak agar dapat memiliki kualitas hidup yang lebih baik.

Batasi Pemberian Hadiah

Terlalu banyak memberikan pujian atau hadiah pada anak tanpa ada usaha yang dilakukan oleh anak nyatanya dapat membentuk karakter narsistik pada anak. Tidak ada salahnya orang tua mulai membatasi pemberian hadiah atau pujian yang disampaikan pada anak. Berilah hadiah atau pujian saat anak berhasil melakukan sesuatu yang baik agar anak belajar mengerti mengenai hak dan kewajiban.

Biarkan Anak Belajar dari Kesalahan

Sebaiknya orang tua hindari terlalu banyak membantu anak dalam mengerjakan sesuatu. Tentunya mengajarkan anak sangat perlu agar anak dapat mengerjakan suatu tugas dengan baik. Namun, bukan berarti orang tua harus ikut mengerjakan tugas tersebut, sebaiknya biarkan anak melakukan tugasnya sendiri dan berikan informasi mengenai kesalahan yang ia lakukan dengan kalimat yang mudah dimengerti anak agar dapat belajar dari kesalahan yang ia lakukan.

Terapkan Pola Asuh yang Tepat

Setiap anak memiliki karakter yang berbeda, untuk itulah orang tua perlu menerapkan pola asuh yang tepat pada anak agar anak tidak membangun karakter narsistik. Ajarkan anak sejak dini untuk tidak bergantung pada orang tua atau orang lain agar ia dapat menjadi anak yang mandiri. Tidak hanya kondisi biologis saja, nyatanya faktor lingkungan pun dapat mempengaruhi pembentukan karakter anak.

Jadi NPD itu bisa dicegah, sedini mungkin kita tidak juga ingin tidak ada lagi anak-anak yang nantinya menjadi seorang dengan NPD dan tidak lagi korban-korban NPD selanjutnya. Semoga dari #KartikaSoeminarStory kita bisa mengambil pelajaran untuk berani mengambil tindakan yang tepat.

Dan penutup kata dari Mba Karika yang berkesan banget adalah "Kunci utama keluar dari hubungan toxic bersama orang NPD adalah mencintai diri sendiri, walau berkesan sederhana tapi sangat mempengaruhi, bagaimana kita berjuang untuk mencintai diri sendiri, merasakan kebahagian yang sesungguhnya, berhak untuk dihormati dan tentunya punya lingkungan yang positif dikelilingi orang-orang yang benar-benar mencintai."

me and Kartika Soeminar🥰

Dan aku yakin sih orang-orang yang pernah dipengaruhi oleh mantan suaminya Mbak Kartika suatu saat akan melihat kebenaran. Dan mensupport balik nantinya. Apalagi semua sudah dipasrahkan kepada Sang Pencipta. Kebenaran akan datang meskipun terlambat. Sama halnya yang sedang aku alami sekarang. Tetap semangat untuk semua perempuan Indonesia💞#NPDSurvivor #NPDAwareness #BrokenButUnbroken #BreakTheSilence

utieadnu

Begini Cara Mengatasi Mata Kering Tanpa Drama

Begini Cara Mengatasi Mata Kering Tanpa Drama dengan Insto Dry Eyes

Pastinya teman-teman pernah mendengar istilah mata adalah jendela dunia, Dari mata kita bisa melihat seisi dunia. Dan dari mata juga kita bisa melihat kebenaran. Karena katanya bahasa mata lebih jujur ​​​​daripada yang lain. Dan juga setiap aktivitas yang dilakukan sehari-hari, tidak terlepas dari peran mata sebagai indra penglihatan. Bicara soal mata aku mau cerita saat terjadi kecelakaan di mataku.

Sebenarnya bukan kecelakaan besar sih, ini lebih kekurang hati-hatian aja, pertama saat membersihkan kamar mandi kakakku. Mataku yang sebelah kanan kena cairan pembersih kamar mandi, bukan main saat itu mataku langsung perih, saking paniknya nangis dong karena takut terjadi apa-apa sama mataku, apalagi pas kejadian di rumah tidak ada orang yang sama sekali. Sambil menutup mata satunya ambil langsung air mineral dalam wadah kemudian menelungkupkan kepala berkali-kali untuk mencuci mata. Alhamdulillah tidak terjadi apa-apa.

Dan sorenya langsung ke dokter mata, kata dokter tidak ada kelainan apa-apa, karena cairan itu sudah keluar oleh air mata. Baru tahu juga manfaat air mata terdiri dari air, garam, minyak katanya, lendir, dan protein. Fungsinya adalah untuk melumasi dan membuat permukaan mata tetap halus. Air mata juga berperan melindungi mata dari benda asing, unsur yang mengganggu, atau kuman menyebabkan infeksi. Dan kata dokter lagi langkahku tepat karena langsung dicuci dengan air mineral bukan air kran.

Kemudian kejadian kedua itu setelah aku tinggal di Depok. Awal pindah ke Depok itu kanan kiri jalan masih banyak pohon jambu biji dan ada beberapa petak sawah. Kalau kerja biasanya aku menitipkan motor di Stasiun Citayam lanjut naik commuter line. Nah naasnya saat aku pulang malam itu sekitar pukul 9 malam banyak sekali serangga “samber mata” dan salah satu masuk lagi ke dalam mata kananku, arrrggg, bisa dibayangkan, mataku perih sekali sempat berhenti dipinggir jalan sambil mencoba mengeluarkan serangga, Dan lagi sambil menangis.😭

Sediihh beuutt ya,, ((kata anak gaul sekarang)). Saat itu hanya mengutuk, kenapa harus kena lagi dan kenapa mata kanan. Semenjak kejadian itu benar, saya sangat konsen dengan keselamatan dan kesehatan mata. Dan tidak mau mengulangi kejadian yang sama. Berhati-hati saat berhubungan dengan bahan kimia juga saat mengendarai motor menutup kaca helm dengan baik.

Mengenali Apa Itu Mata Kering

Mata terasa kering, disebut juga sindrom mata kering, adalah kondisi umum yang dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Ini dapat membuat seseorang lebih sulit menjadi produktif di tempat kerja.

Mata kering bisa menjadi kondisi sementara atau kronis. Ketika suatu kondisi disebut sebagai "kronis", itu berarti sudah berlangsung lama. Gejala mungkin menjadi lebih baik atau lebih buruk, namun tidak pernah hilang sepenuhnya. Mata kering kronis terjadi saat mata tidak dapat mengeluarkan cukup air mata. Ini mungkin karena udara mata menguap terlalu cepat, atau juga bisa akibat adanya peradangan di dalam atau di sekitar mata.

Mata kering sementara sering kali disebabkan oleh faktor lingkungan. kontak kita mungkin bisa merasakan gejala akibat memakai lensa terlalu lama atau berada di lingkungan yang kering. Sebaliknya, mata kering kronis sering kali disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya. Kondisi yang melibatkan kelenjar mata, penyakit kulit di dekat mata, dan alergi semuanya dapat menyebabkan mata kering kronis.

Langkah Sederhana Mengatasi Mata Kering

Setiap kejadian pasti ada efeknya, kemungkinan gejala mata kering kini ada pada mata aku. Setelah 2 kejadian kemarin. Dan baru terasa akhir-akhir ini. Mata jadi sering perih, mata cepat lelah kadang merah juga.

Sudah hampir 4 tahun ini saya bekerja di sebuah perusahaan periklanan sebagai tenaga freelance di bilangan Jakarta Selatan. yang salah satunya menyediakan jasa penulis naskah . Tentunya laptop menjadi teman bekerja dan kejelian mata diandalkan.

Kadang juga sering sekali nih keluar ketemu klien. Nah untuk bertemu klien agar tepat waktu transportasi ojek online menjadi Andalan. Tengah hari naik motor pastinya debu, asap kendaraan mampir ke wajah kita walaupun sudah proteksi ganda, ada aja partikel debu yang masuk ke mata.

Sedangkan kalau lagi seharian berada di kantor pasti sehariannya bisa menatap layar laptop, istirahat hanya ishoma kemudian kembali menatap layar laptop. Masalah mata jadi kompleks banget tanpa disadari suka mengucek mata. Untungnya nih aku selalu membawa Insto Dry Eyes yang selalu bisa menghilangkan gejala gangguan pada kedua mataku.

Cara Mengatasi Mata kering Tanpa Drama

Sebenarnya sudah ada langkah sederhana yang bisa kita lakukan untuk mengurangi gejala mata kering. Seperti yang saya katakan diatas. #SolusiMataKering, yang aku gunakan adalah Insto Dry Eyes, kenapa saya pakai Insto?

Insto bermanfaat untuk meredakan gejala iritasi mata ringan, seperti mata merah, gatal, atau kering. Obat ini tersedia dalam bentuk tetes mata yaitu #InstoDryEyes. Yang sudah dijual gratis dan mudah didapat bisa di mini market, warung dekat rumah, apotek ataupun e-commerce.

Insto Dry Eyes ini dikemas dalam botol berwarna biru dengan kandungan hidroksipropil metilselulosa 3,0 mg dan benzalkonium klorida 0,1 mg, bermanfaat untuk meringankan rasa tidak nyaman akibat berkurangnya udara mata, seperti saat berada di tempat yang dingin atau saat menatap layar terlalu lama.

Cara Menggunakan Insto Dry Eyes dengan Benar

Pastikan kalau kita mengikuti aturan pakai yang tertera pada kemasan sebelum menggunakan Insto. Gunakan Insto sesuai dosis yang diinginkan. Jangan lupa mencuci tangan sebelum dan setelah menggunakan insto. Pastikan agar ujung botolnya tidak menyentuh atau terkena permukaan benda apapun agar tidak terkontaminasi.

Dongakkan kepala ke belakang dan tarik kelopak mata bagian bawah atau atas hingga membentuk kantung, lalu teteskan obat ke dalamnya. Setelah obat diteteskan, tutup mata Anda dan tekan bagian ujung mata yang dekat dengan hidung selama 2–3 menit, lalu tundukkan kepala Anda ke bawah.

Hindari menekan dan menggosok mata, atau menyeduh agar obat dapat bekerja dengan baik. Ini kontak yang penting nih jika menggunakan lensa, lepaskan terlebih dahulu sebelum menggunakan Insto. Tunggu setidaknya 10 menit setelah menggunakan Insto sebelum memasang kembali kontak.

Intinya nih teman jika mempunya gejala mata kering, seperti

• Mata memerah
• Terasa seperti ada benda asing pada mata saat berkedip
• Terdapat lendir berserat di area mata
• Sensitif berlebihan terhadap cahaya
• Mata terasa gatal, terbakar, hingga terasa nyeri menyengat
• Sulit menghubungi menggunakan lensa.
• Mata lelah dan tidak jernih.
• Atau gangguan penglihatan juga dapat dirasakan saat membaca, berkendara pada malam hari, bekerja dengan komputer atau gawai, dan menonton televisi. Dan Gejala-gejala tersebut juga dapat bertambah berat apabila berada pada kondisi berrangin atau berada di tempat dengan pendingin ruangan.

Untuk itu, penting untuk melakukan pemeriksaan agar diketahui penyebab mata terasa kering serta seberapa tinggi tingkat keparahannya.

Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Mata?

Nah dari semua itu hal yang lebih penting adalah menjaga kesehatan mata. Tidak sedikit terkadang kita lupa dan tidak sadar bahwa menjaga kesehatan mata adalah hal yang penting. Merawat kesehatan mata sebenarnya mudah dan cukup sederhana.

• Jalani pola hidup sehat dengan konsumsi makanan sehat

Usahakan untuk rutin mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C dan E, asam lemak omega-3, zink. Ini bisa mendapatkan kandungan nutrisi tersebut dengan mengonsumsi makanan, seperti sayuran hijau, tuna, telur, kacang-kacangan, blueberry, blackberry, dan jeruk.

• Beri mata istirahat sambil menatap layar

Terlalu lama menatap layar komputer/laptop juga dapat meningkatkan risiko kerusakan pada mata. Hal ini bisa menyebabkan mata kering dan tegang, pandangan menjadi kabur, nyeri leher, sakit kepala, sakit pada bahu dan punggung, serta sulit fokus menatap ke depan. Jika harus bekerja di depan komputer, pastikan untuk selalu mengambil waktu istirahat, yaitu dengan mengalihkan pandangan setiap 20 menit. Saya ingin melihat objek yang jauh di depan, tujuannya untuk mengurangi ketegangan pada mata.

• Rutin periksa mata

Rutin melakukan pemeriksaan pada mata juga bisa menjadi cara terbaik untuk mencegah kerusakan. Sebab, pemeriksaan mata dapat memantau kondisi bagian tersebut dan gangguan atau masalah kesehatan yang muncul dapat segera dideteksi. Untuk pemeriksaan mata rutin minimal 2 tahun sekali, mulai dari anak-anak, dewasa hingga lansia.

Sebagai tips tambahan, cara menjaga kesehatan mata juga bisa dilakukan dengan tidak mengabaikan berbagai masalah pada mata. Bila mata terasa kering, cepat lelah atau berubah merah, atasi dengan Insto Dry eyes.

Semoga bermanfaat

Utieadnu😉

*https://insto.co.id/

*https://www.halodoc.com/artikel/

Rumah Ideal, Ruman Nyaman Listrik Aman

Rumah Ideal, Rumah Nyaman Listrik Aman dengan Schneider Electric

Kalau membicarakan soal rumah yang pastinya tahu rumah itu tempat tinggal ternyaman, tempat tumbuh bersama orang-orang yang kita sayangi, tempat pulang setelah seharian beraktivitas diluar. Kepinginnya rumah selalu estetik dan rapi agar benar-benar terasa nyaman ditempati. Mengisi dengan perabotan dan warna yang kita suka. Tapi kadang kita lupa satu hal iya masalah listrik. Dan ini terjadi saat aku memilih rumah yang aku tempati sekarang di daerah Depok.

Dulu awal membeli rumah ini karena murah, rumah kampung kemudian dipugar sesuai keinginan walaupun sederhana tapi cukup nyaman lah bagi keluarga kecil aku, tapi iya ada tapinya, masalah listrik setelah hampir 3 tahun awal muncul permasalahan masalah listrik, hampir setiap seminggu sekali mati listrik dan itu berlangsung lama. Mati listrik itu jadi rutin sebulan aman, bulan berikut hampir 3 - 4 kali listrik.

Tapi sudah mulai tahun ini banyak perubahan, mati listrik mulai jarang bisa dibilang hitungan jari deh, Pernah komplain kata petugasnya “Penduduknya makin banyak jadi harus dibangung lagi gardu listrik yang baru, untuk tambah daya”. Mau pindah rumah mikir lagi nih, karena harga rumah semakin kesini harganya makin mahal. Yang bikin betah disini lingkungan aman, tetangga juga baik-baik semua.

Nah buat teman-teman yang akan membeli rumah, bisa juga ditanyakan ke tetangga sekitar tentang permasalahan listrik ini, dan instalasi listriknya gimana ke developer rumah juga, karena sudah beberapa alat elektronik ku jadi korban, televisi, komputer dan lemari es, sedih gak sih. Dan yang salahnya juga karena instalasi listrik dan perlengkapan listrik yang ada di rumahku, sepertinya standar , jadi itu juga bisa jadi pemicu yang  mengakibatkan beberapa alat elektronik ikut rusak.

Rumah Nyaman Listrik Aman dengan Schneider Electric

Hal ini baru aku ketahui setelah mengikut Innovation Talk Rumah Nyaman, Listrik Aman bersama Schneider Electric dan Kumpulan Emak Blogger di Jakarta, menghadirkan beberapa pembicara seperti:

• M. Farhan Lucky, Schneider Electric Indonesia Business Vice President, Home and Distribution Schneider Electric Indonesia,
• Ranu Scarvia Ria Fitri, Ketua Himpunan Desainer Interior Indonesia (HDII) DKI Jakarta, dan
• Nana Mirdad dan Andrew White sebagai Pasangan aktris dan homeowner.

 

Ternyata permasalahan di rumahku ini terletak pada pemilihan MCB (Miniature Circuit Breaker). yang memang sudah umum digunakan ternyata. MCB digunakan sebagai proteksi beban lebih dan korsleting listrik, namun bukan untuk proteksi kesetrum maupun proteksi terhadap induksi petir.

Selain sering mati listrik dan kalau hujan disini tuh, petirnya keras banget dan saling bersahutan, beda banget tuh hujan di Jakarta sama di Depok yang petirnya gak seseram disini. Itu juga mungkin faktor pemicu kedua alat-alat elektronik ada yang rusak.

Kata Pak Farhan Schneider Electric memiliki product Domae RCCB dengan kedua tipe Domae RCCB 30 mA dan 300 mA. Selain melindungi dari bahaya kesetrum, terdapat produk proteksi kelistrikan bernama Gawai Proteksi Arus Sisa atau lebih dikenal dengan istilah ELCB/RCCB yang berfungsi sebagai pengaman dari risiko kebocoran arus listrik, juga bahaya petir.

Bpk M. Farhan Lucky

Produk ini wajib digunakan di area residensial sesuai PUIL 2020 dan Permen ESDM No.7 tahun 2021. RCCB memiliki sensitivitas yang cocok untuk perumahan dan apartemen, yaitu 30 mA untuk proteksi terhadap manusia dan 300mA untuk melindungi bahaya kebakaran akibat arus sisa. Beneran banget jadi tahu dan kemarin ingin buru-buru untuk memberitahu pak suami.

Dan lagi banyak kejadian nih, hampir rata-rata kebakaran yang terjadi itu akibat korsleting listrik sepertinya perlu banget diganti dengan yang lebih aman dan tentunya punya proteksi ganda seperti yang dimiliki oleh schneider electric ini. Karena ternyata perlindungan terhadap bahaya kebakaran, kesetrum dan lonjakan daya listrik pada rumah dan bangunan membutuhkan perangkat proteksi kelistrikan yang berbeda.

Tidak kalah keren inovasi lainnya yaitu product Sakelar AvatarOn selain menambah estetik dan perlindungan rumah kita. Sakelar kini bukan hanya soal fungsi, tetapi juga menjadi elemen penting dalam personalisasi dan detail desain interior. Dengan inovasi seperti AvatarOn dari Schneider Electric, sakelar dapat disesuaikan dengan warna, motif, bahkan mencetak foto atau momen spesial, memberikan sentuhan unik pada setiap ruang.

Lanjut Pak Farhan "Desainnya yang ramping tanpa bingkai memudahkan pemasangan dan memungkinkan personalisasi yang simpel namun elegan. Sakelar yang dulunya dianggap sepele, kini menjadi bagian integral dari keseluruhan estetika ruangan, menyatukan fungsi dengan desain yang stylish dan modern, tanpa mengesampingkan keamanan dan kenyamanan,” 

Di balik tampilannya yang modern, AvatarOn juga dilengkapi teknologi Slim Rocker, Sure Click yang meminimalkan risiko percikan api, serta pencahayaan LED lembut yang berfungsi sebagai locator saat gelap. Memenangkan iF Design Award 2017, sakelar ini juga menyediakan fungsi tambahan seperti gantungan kunci dan soket USB, menawarkan kenyamanan ekstra dalam kehidupan sehari-hari. Ini sih kalau begitu bikin lampu awet ya karena sudah ada proteksinya.

Nah, di jaman ini juga selain mengurangi gas emisi karbon dari polusi kendaraan banyak sekali sekarang di pasarkan mobil listrik dan Schneider Electric menghadirkan solusi pengisian daya kendaraan listrik melalui Schneider Charge. Solusi ini dirancang untuk memberikan kemudahan pengisian daya di rumah yang efisien, praktis dan cepat.

Schneider Charge menjadi solusi ideal bagi pemilik kendaraan listrik di Indonesia yang ingin mengintegrasikan gaya hidup serba listrik ke dalam keseharian mereka, seiring dengan berkembangnya ekosistem kendaraan listrik di tanah air. Dengan kemudahan instalasi dan visibilitas penggunaan listrik yang dapat diakses secara real time melalui aplikasi smart control Monta App, kita dapat merencanakan pengisian daya kendaraan dengan lebih efektif.

Schneider Charge juga memastikan proteksi kelistrikan terbaik untuk hunian. Schneider Electric memastikan bahwa solusi ini aman dan sesuai dengan standar kelistrikan, sehingga penghuni dapat menikmati pengalaman pengisian daya yang andal tanpa mengorbankan aspek keamanan.

Inovasi dari Schneider Electric ini perlu banget diapresiasi gak sih, selain bisa menambah estetik dan keindahan rumah juga mempunyai perlindungan ganda untuk instalasi listrik kita dan ramah lingkungan.

Rumah Minimalis Ala Andrew White dan Nana Mirdad

Pasangan aktris ini yang menetap di Bali ini pun berbagi tips saat membangun rumah impiannya. Kata Nana “Saat membangun rumah impian, kami ingin setiap anggota keluarga, termasuk anak-anak, bisa mengekspresikan ide dan keinginan mereka. Kami sangat memperhatikan setiap detail interior, hingga penempatan sakelar sekalipun, karena kami ingin semuanya selaras dengan konsep desain kami. Beruntung ada inovasi saklar AvatarOn dari Schneider Electric yang frameless dan timeless banget. Jadi lebih estetik. Cover sakelarnya bisa diganti dan dicetak dengan gambar apapun yang kita inginkan. Memungkinkan kami berkreasi tanpa batas.”

Bener aku juga pernah lihat di tayangan televisi kagum banget sama arsitektur rumahnya, yang luas dan banyak tumbuhan. Mudah-mudahan nanti bisa memiliki rumah seperti pasangan aktris ini ya.

So, Jadi kesimpulannya saat kita melihat rumah bukan hanya  sebagai bangunan fisik, dengan atap di atas kepala dan unsur estetika ditentukan oleh furnitur. Padahal, untuk menjadi sebuah rumah dibutuhkan lebih dari sekedar itu.

Pemilihan material, furniture dan pencahayaan ruangan perlu memenuhi standar keamanan dan keselamatan agar tidak hanya indah namun juga aman. Selain itu kenali perangkat proteksi kelistrikan. Pentingnya penggunaan peralatan listrik secara bertanggung jawab. Dan seorang ayah nih wajib juga memberikan edukasi kepada anggota keluarga  tentang cara aman menggunakan peralatan rumah tangga, terutama yang terkait dengan listrik.

Untuk menjaga keamanan keluarga dari bahaya kelistrikan, pilihlah produk kelistrikan dari brand terpercaya dan bersertifikasi IEC serta SNI, pilih material yang berkualitas dan sudah melalui proses pengendalian mutu. Cek rutin daya beban listrik minimal tiga bulan sekali. 

Pastikan keaslian produk dengan membelinya di toko resmi. Karena produk kelistrikan berkaitan langsung dengan keselamatan kita, orang-orang disekitar kita, dan orang-orang yang kita sayangi. Jadi bisa dibilang rumah Ideal, rumah nyaman, listrik aman.

Semoga bermanfaat

Utieadnu😊