Dampak Kekurangan Zat Besi Terhadap Tumbuh Kembang Anak

Hai,, bunda apa kabar?. Semoga selalu sehat ya.. Memiliki anak dengan tumbuh kembang yang baik adalah impian semua orang tua. Dan tentu saja hal yang penting dan menjadi perhatian bagi orangtua adalah memberikan nutrisi dan gizi yang seimbang yang lengkap terhadap buah hati kita.

Nah, ternyata salah satunya adalah cukupnya pemberian zat besi karena ternyata satu dari tiga anak Indonesia berusia di bawah lima tahun tercatat mengalami anemia, di mana 50-60% kejadian anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi.

Dan tentunya dampak kekurangan zat besi terhadap tumbuh kembang anak ini dapat berdampak jangka panjang dan dapat mempengaruhi kualitas Generasi Emas Indonesia.

Menurut Dr. dr. Luciana B. Sutanto, MS, SpGK, Dokter Spesialis Gizi Klinik dan President of INA di acara webinar Dukung Anak Generasi Maju Tumbuh Maksimal, dan peluncuran SGM Eksplor Pro-gress Maxx dengan IronC bersama Sarihusada menjelaskan bahwa kekurangan zat besi dapat menyebabkan anak kurang konsentrasi dan fokus, serta sulit bersosialisasi.

Kekurangan zat besi pada anak berpotensi menghambat pertumbuhan kognitif, motorik, sensorik, dan sosial anak. Jika tidak ditangani secara tepat, dampaknya bisa jadi permanen. Duh,,, fatal banget kan,,, selain Dr. dr Luciana hadir juga :

• Anna Surti Ariani, S.Psi, M.Si, Psi. Psikolog Anak dan Keluarga
• Alyssa Soebandono Selebriti dan Bunda dua Anak
• Astrid Prasetyo Marketing Manager SGM Eksplor

Nara sumber Bunda Nina, Dr Luciama, Mc, Ibu Astrid dan Alyssa Soebandono

Manfaat Zat Besi Untuk Tumbuh Kembang

Kemudian Dr. Luciana melanjutkan untuk tau tumbuh kembang yang baik kita bisa lihat grafik tumbuh kembang anak ternyata laki-laki dan perempuan beda lo…dari usia, berat badan dan tingginya. Grafik tumbuh kembang ini bisa didapatkan ketika kita memeriksa kesehatan. di layanan kesehatan maupun puskesmas juga bisa kita download.

Hal penting lagi dan mempersiapkan makan pun harus sesuai dengan isi piring yaitu 30% sayuran 35% lauk dan 30% makanan pokok. Contohnya memberikan makanan yang kaya zat besi seperti daging merah, hati, ikan, ayam, bayam, dan susu.

Contoh isi piring yang lengkap

Contoh makanan yang mengandung zat besi

Makanan yang dikonsumsi itu menghasilkan energi, yang bisa digunakan untuk melakukan aktivitas, tentu saja tubuh harus mencukupi energi yang dibutuhkan. Jadi isi piring ini benar-benar harus diperhatikan dalam pemberian sehari-hari untuk anak-anak kita. Kita bisa memberikan menunya dengan bervariasi makan dengan jumlah yang cukup untuk mendapatkan zat gizi yang cukup dari makanan yang kita berikan.

Selain itu memberikan makanan yang mengandung vitamin C juga penting untuk mendukung penyerapan zat besi, contoh dari makanan yang mengandung vitamin C bisa kita lihat pada gambar ini, ya,,,

Bahan makan sumbuer Vit C yang dapat membantu penyerapan zat besi

Kalau kekurangan zat besi ada akibatnya jangka panjang dan jangka pendeknya sel darah yang dihasilkan menjadi kecil dan pucat. Ada gangguan imunitas sering sakit, juga ada keterbatasan aktivitas fisik. Nah rekomendasi kecukupan zat besi 1 mg/kgBB/hari 2x seminggu atau sekitar 19 gr/ harinya.

Dampak Kekurangan Zat Besi Terhadap Tumbuh Kembang Anak.

Kemudian menurut Bunda Nina, Kenapa kita perlu sekali zat besi ? didalam tumbuh kembang sehari-hari. Nah, dalam perkembangan anak Ternyata ada 3 aspek yang mempengaruhi, yang juga biasa disebut dengan 5 potensi prestasi berkembang

• Aspek Fisik, mempengaruhi tubuh tinggi
• Aspek Kognitif Bahasa, seperti potensi prestasi berpikir cepat
• Aspek Sosial Emosianal , bagaimana seorang anak mengenal emosinya, percaya diri dan bisa bersosialisasi yang baik

Dalam mempengaruhi 3 aspek tentu harus berkembang dengan optimal, supaya optimal ada 2 hal yang mempengaruhi yaitu nutrisi yang lengkap dan baik dan stimulasi yang tepat maka anak akan tumbuh optimal.

Bagaimana Stimulasi yang Tepat untuk Anak?

Perbanyak aktivitas fisik, beri ruang agar mereka bebas bergerak,dan ajak anak untuk ngobrol gunakan bahasa yang benar, baca buku bersama, mengamati lingkungan, berikan senyuman, dan pujian yang spesifik misalnya setelah main bunda suka deh kamu merapikan mainan. Lebih lengkapnya ada di slide ini ya..

contoh stimulasi yang bisa diberikan ke anak-anak

Tips Menghadapi Anak yang Pilih-Pilih Makanan

Setiap orang tua menginginkan gizi dan nutrisi yang seimbang untuk buah hati agar tumbuh kembangnya optimal. Namun, prosesnya tidak selalu berjalan mulus. Ada tips yang diberikan oleh Aktris Alyssa Soebandono, putra sulungnya, Rendra, termasuk anak yang pilih-pilih makanan.

Dan ini katanya cukup memutar otak untuk bagaimana kira-kira makanan yang masuk ke dalam tubuh Rendra punya gizi lengkap, nutrisi cukup, tapi rasanya juga enak.

Caranya dengan berkreasi membuat makanan yang tidak cuma lezat di lidah, tapi juga enak untuk dipandang. Sebab, ada kalanya makanan yang enak punya penampilan yang kurang menggiurkan sehingga anak ogah untuk mencobanya. Buat orang dewasa enak, tapi mungkin anak kecil nggak suka warna dan teksturnya,

Berusaha selalu menyajikan menu makanan yang variatif agar putranya tidak bosan dan mau makan. banyak mencari inspirasi dari informasi-informasi dalam buku dan internet, juga meminta saran dari orang terdekat yang sudah berpengalaman soal mengasuh anak.

Satu tantangan yang dihadapi adalah mengenalkan sayur kepada anak, juga membuat sayur jadi makanan favorit si kecil. Kreasi yang ia buat diantaranya membentuk nasi menjadi bintang atau bola kecil yang di dalamnya berisi sumber protein seperti telur, daging ayam atau ati. Sementara sayur dicincang kecil dan diselipkan di dalam makanan. Itu sih tipsnya. 

Dan semoga kita semua termasuk orang tua yang bisa memberikan nutrisi yang baik serta lengkap juga memberikan stimulasi untuk tumbuh kembang anak.

Peluncuran SGM Eksplor Pro-gress Maxx dengan IronC

Diacara webinar kemarin dilakukaan juga secara seremonial online, peluncuran SGM Eksplor Pro-gress Maxx dengan IronC. PT Sarihusada Generasi Mahardika (Sarihusada) yang memiliki misi untuk memberikan akses kemajuan bagi seluruh anak Indonesia berkomitmen untuk turut mendukung kesehatan dan tumbuh kembang anak agar cita-cita masa depan mereka dapat tercapai tanpa terkecuali.

Menurut Ibu Astrid “Kami percaya kemajuan bangsa Indonesia di masa depan bergantung pada kualitas anak-anak masa kini. Terlebih, saat ini anak-anak Indonesia butuh bantuan dalam mengatasi tantangan kesehatan seperti kondisi kekurangan zat besi. Sarihusada melalui SGM Eksplor berinovasi dan meluncurkan formula terbaru SGM Eksplor, yaitu SGM Eksplor Pro-gress Maxx dengan IronC,”

Formula baru SGM Explore Pro-gress Maxx dengan IronC

Yang membantu orang tua memenuhi kebutuhan zat besi serta nutrisi penting lainnya untuk anak dan menghindarkan mereka dari dampak jangka panjang kekurangan zat besi.

Formula SGM Eksplor Pro-gress Maxx diperkaya oleh IronC, sebuah kombinasi zat besi dan vitamin C dalam rasio molar yang telah disesuaikan untuk memberikan asupan zat besi kepada anak dan memastikan asupan tersebut dapat terserap dengan optimal.

Selain IronC, SGM Eksplor Pro-gress Maxx juga dilengkapi oleh nutrisi penting lainnya seperti Minyak Ikan, Omega 3 & 6, Tinggi Protein, Kalsium, Vitamin D, Serat Pangan, dan Zinc, dukung tumbuh kembang optimal anak-anak kita.

Jadi kesimpulannya dan harus digaris bawahi bahwa dampak kekurangan zat besi berpotensi menghambat tumbuh kembang anak maka diperlukan pemenuhan nutrisi yang lengkap dan baik serta bantu dengan stimulasi setiap harinya.

Semoga bermanfaat ya

utieadnu

Parfum Skin to Skin With Ussy Pratama

Finally Parfum Skin to Skin with Ussy Pratama yang ke empat release. Di penghujung tahun 2025 ini. Terus terang parfum dari Ussy Sulistiawaty ini salah satu parfum yang kutunggu-tunggu juga. Ussy kali ini memberikan harum parfum yang harumnya lebih intim, lembut dan hangat, Ussy  menjadikan parfum salah satu bisnis masterpiece yang juga kolektor parfum sejak lama. 

Menariknya, proses dari parfum pertama In bed with Ussy Pratama tahun 2021, In Love with Ussy Pratama tahun 2023, kemudian In Extase with Ussy Pratama tahun 2024, semuanya berjarak agak lama.

Hal ini dikarenakan parfum menjadi proyek idealis Ussy yang bekerjasama dengan pembuat parfum asal Eropa dan beberapa brand kecantikan di Paris, Berlin, dan Madrid yang sudah mengantongi IFRA, International Fragrance Association, Dan inilah Parfum Skin to Skin with Ussy Pratama yang wanginya expensive dan harganya relative, worth it banget!,,,,

Seperti yang kita ketahui kalau teman-teman pernah membaca blog aku sebelumnya. Ussy merambah bisnis parfum. Setelah sukses dengan bisnis restoran dan produk kosmetik, kini Ussy menekuni bisnis yang menjadi mimpinya yaitu parfum dengan aroma yang sangat menunjukan karakter Ussy.

Sejarah Ussy dengan Koleksi Parfum

Hobi dan ketertarikan Ussy pada parfum sudah sejak lama, bahkan jauh sebelum menikah dengan Andhika Pratama, Ussy itu kalau udah sama yang namanya parfum bisa rela beli dengan harga berapapun saking cintanya sama parfum. Koleksi Ussy yang sudah banyak menjadikan dia sebagai kolektor parfum yang berkelas.

Ussy Sulistiawaty merambah bisnis parfum, merupakan bisnis yang menjadi mimpinya yaitu parfum dengan aroma yang sangat menunjukan karakter Ussy banget. Bahkan Ussy menyebutkan kalau parfum ini adalah tipikal parfum yang wanginya bisa awet seharian. Bahkan kalau didalam ruangan orangnya sudah pergi harumnya akan tertinggal.

Bisa dibilang kecintaan Ussy dengan parfum adalah dendam di masa lalu yang saat itu belum mampu untuk membeli parfum yang mahal, mewah. Dendam itu dijadikan semangat untuk membuat parfum sendiri dan sampai saat ini sudah 4 parfum mewah atas nama sendiri sudah bisa diproduksi sendiri dan sekali tidak main-main langsung menggandeng negara penghasil parfum terbesar yaitu Eropa.

Review Parfum Skin to Skin with Ussy Pratama

Sebagai perempuan yang kemana-mana harus wangi, parfum tuh sudah seperti hal wajib bagi aku, kalau tidak memakai parfum seperti ada yang kurang mau di rumah ataupun berangkat kerja pokoknya harus wangi. Karena wangi itu sebagian dari kepercayaan diri, iya gak,,, bertemu banyak orang, terlebih lagi sehari-hari aku naik transportasi umum. Duh kurang percaya diri saja kalau gak wangi.

Nah parfum Skin to Skin with Ussy Pratama ini, harumnya lebih ke harum bunga menurutku, dan harumnya lebih ke yang intim, lembut dan hangat. Pemilihan bahan-bahan untuk parfumnya juara banget sih. Sejak semprotan pertama, Skin to Skin langsung menghadirkan kesan lembut dan bercahaya, dibuka dengan aroma segar dan cerah dari ylang-ylang, bergamot, dan orange blossom. Kesan awal nya ringan, tapi langsung menarik perhatian.

Di tengah, hadir tuberose, jasmine, dan lily of the valley, perpaduan bunga putih yang sensual, feminim, dan elegan. Sementara di akhir, wangi patchouli, amber, dan cedarwood membungkus kulit dengan kehangatan yang lembut dan tahan lama.

Formula Skin to skin with Ussy Pratama

Top Notes, Aroma segar yang lembut

Aromanya dibuka dengan perpaduan ylang-ylang, bergamot, dan bunga jeruk—kombinasi yang terasa segar sekaligus menenangkan. Ylang-ylang memberi sentuhan hangat dan feminin, bergamot menghadirkan kesegaran cerah yang membangkitkan semangat, sementara bunga jeruk menambahkan nuansa bersih dan optimistis. Fase awal ini mengingatkan pada pagi yang tenang, Inilah karakter pembuka yang membuat Skin to Skin terasa ramah, tidak menyengat, dan langsung menyatu dengan kulit

Heart Notes: Klasik, feminin, ada sisi sensual nya. Lembut, tapi tetap punya kekuatan.

Skin to Skin ke aroma inti yang lebih dalam dan memikat. Tuberose, melati, dan lily of the valley membentuk rangkaian bunga putih yang elegan dan dewasa.

Tuberose hadir berani dan sensual, melambangkan kepercayaan diri seorang perempuan. Melati memberikan sentuhan lembut namun berkarakter, sementara lily of the valley menghadirkan kesan bersih dan anggun. Kombinasi ini menciptakan aroma yang feminin tanpa berlebihan, menarik tanpa harus mencolok. Di fase ini, Skin to Skin terasa sangat personal. Wanginya seperti berbicara pelan, dekat, dan intim.

Base Notes:Aroma hangat campuran musk dan elemen woody memberikan efek creamy dan hangat, sensual namun tetap sopan (sophisticated).

Keistimewaan Skin to Skin semakin terasa ketika memasuki base notes. Patchouli, amber, dan kayu cedar memberikan fondasi hangat yang menetap lama di kulit.

Patchouli memberi kesan membumi dan dewasa, amber menghadirkan kehangatan yang menenangkan, sementara kayu cedar menambahkan sentuhan kokoh dan elegan. Inilah bagian yang membuat parfum ini terasa “skin-like” menyatu, nyaman, dan meninggalkan jejak emosional. Aroma akhirnya bukan hanya dikenang, tetapi juga dirindukan.

Packaging Parfum Skin to Skin with Ussy Pratama

Packaging Parfum Skin to Skin with Ussy Masih sama dengan parfum terdahulunya, hanya sedikit warna yang berubah, di bungkus dengan kotak mewah didominasi warna putih dan mocha, perpaduan antara merah muda dan coklat muda dengan pola gelombang kipas (seigaiha) berwarna putih ada tulisan skin to skin with dengan warna emas. juga bulatan pink bertuliskan nama ussy pratama dengan warna emas. Di kotak kedua sebagai wadah parfum nya di belakang ada barcode. Serta website resmi Ussy Pratama juga akun media sosial, tertera tulisan Beauty Now sebagai official partner dan asal dari mana parfum ini dibuat.

Ketika membuka kotak langsung bisa terlihat botol kotak mewah parfum Skin to Skin dengan warna pink dan tutup botol berwarna emas perpaduan warna pink dan emas, terlihat mencerminkan perempuan yang lembut dan megah.

Packaging ini sederhana tetapi ada kesan mewah dan mahalnya. Terlihat elegan intinya. Tidak terlalu banyak corak, begitupun dengan botol parfumnya. bahkan kalau aku habis beli parfumnya kotaknya ini aku simpan rapi.💗

Dimana bisa mendapatkan Parfume Skin to Skin with Ussy Pratama?

Parfum Skin to Skin with Ussy Pratama ini tergolong unisex dan termasuk Eau de Parfum sehingga pastinya tahan lama dan dapat digunakan oleh pria maupun wanita. Aku udah cobain langsung wanginya, dan yes, bener banget wanginya enak banget, dan yang paling penting tahan lama. Tipikal parfum yang dipakai masih kecium wanginya meski sang pemakai udah berapa meter jaraknya dari kamu.

Buat kamu yang tertarik ingin membeli dan menjadikan koleksi parfum Skin to Skin with Ussy Pratama ini bisa beli di situs resmi www ussypratama.com atau di toko ETC di berbagai e-commerce dengan harga Rp. 1.443.480 untuk ukuran 100ml. Jadikan koleksi gak bakalan nyesel karena cocok digunakan di segala acara.😉

utieadnu

In the Box Kasur Dalam Box

In The Box Kasur Dalam Box

Kualitas tidur bisa memengaruhi tingkat energi dan suasana hati seseorang, kondisi tersebut juga dipengaruhi oleh  kasur, yang nyaman  dan tidak  menyebabkan nyeri atau sakit ketika bangun tidur, karena kita menghabiskan satu pertiga hidup di atas tempat tidur, maka sangat penting untuk memilih kasur atau tempat tidur secara bijak. Pada saat kita membaringkan tubuh  otomatis kasur menyangga seluruh badan , salah memilih kasur bukan hanya merugikan secara financial tetapi juga sangat mengganggu aktivitas dan kesehatan.

Sebaik berapa lama kita mengganti kasur di rumah, mengganti kasur di rumah kira 8 – 10 tahun. Karena setelah 10 tahun beberapa jenis kasur mulai menunjukkan tanda-tanda hilangnya kemampuan untuk menopang tubuh dengan sempurna, ada bagian-bagian tertentu dimana kita berbaring diatasnya mulai melengkung, dan tidak dapat menopang tulang belakang dengan sempurna.

Bisa dengan cara memutar dan atau membalik kasur/bed menurut instruksi yang tertera pada buku garansi,  secara rutin akan membantu menambah awet usia kasur. Lalu bagaimana cara memilih tempat tidur yang baik tentunya  faktor kenyamanan merupakan hal yang sifatnya sangat subjektif. Oleh karena itu adalah lebih baik untuk mencari tahu terlebih dahulu tentang berbagai jenis teknologi yang ada pada kasur. Dan pada saat membeli cobalah berbaring selama 15 menit jangan terburu-buru memutuskan untuk membeli kasur jika terasa nyaman baru diputuskan untuk membeli. 

In The Box

Dan kini hadir In.the.box kasur pertama yang bisa di masukkan ke dalam box,  Hal ini merupakan yang pertama di Indonesia ujar Pak Miftah dan merupakan terobosan baru, karena biasanya jika kita membeli kasur/bed pasti kesulitan untuk membawanya dan harus menunggu pihak penjual untuk mengirim ke rumah dan pasti juga terkena ongkos kirim.

Berikut keunggulan In the box :

• Bahan pelapis luarnya terbuat dari kain dengan quilting yang rapi dan lembut, yang tidak membuat panas dimalam hari
• Kain yang digunakan adalah kinitting quilting yang supersoft, sehingga membuat nyaman, tidak panas, jahitan benang  finishing rapi.
• Busa kasur memiliki  kepadatan yang tinggi yang dapat menopang seluruh tubuh juga tentunya tidak menyebabkan tulang balakang terasa sakit  ketika bangun tidur, karena teknologi pocket spring bersifat orthopedic
• Busanya super soft foam busa yang padat.
• Pada saat membeli kita langsung bisa membawa pulang tanpa harus menunggu pengiriman, tentunya hemat waktu 

pictur by Ig @inthebox.id

In the box kini tersedia di hampir selurah cabang Hypermart   dan bisa membeli secara online  melalui e-comerce seperti bukalapak dan tokopedia dengan harga promo mulai Rp 1.199.000,- dengan dua varian warna yaitu putih dan abu-abu.

Ketika kita membelinya, In.the.box caranya mudah sekali hanya dengan membuka kotak, tapi terlebih dulu kosongkan ruangan yang akan diletakkan kasur kemudian buka kotak, keluarkan kasur lalu gunting seluruh plastik yang ada disisi kasur, dan secara otomatis kasur dapat mengembang sendiri, dan jangan lupa In,the.box bergaransi hingga 10 tahun, garansinya berupa penggantian perpocket springnya. Karena praktisnya In the box ini bisa dijadikan hadiah, karena kotaknya yang berwarna minimalis dan tidak perlu dibungkus kertas kembali.

Sebagai konsumen cerdas tentunya bisa memilih yang terbaik dan tepat  untuk seluruh keluarga In the box bisa sebagai pilihan tepat untuk membeli atau mengganti kasur di rumah saat ini, berikut video In the box  (from YouTube In.the.box)

                              

Kangen Makanan Kampung Cari di Traveloka Eats

Kangen Makanan Kampung Cari di Traveloka Eats 

Setiap kampung atau desa pasti mempunyai makanan khas tidak terkecuali, kota Jogja yang terkenal, Jogja merupakan kota yang selalu membawa rindu untuk datang lagi, saya pikir karena Jogja kota ramah penuh senyum dan malamnya termasuk kota teromantis yang sederhana. 

Pernah hampir setahun saya tinggal disana dan tentunya pasti mempunyai kenangan selain suasananya terutama kulinerannya. Yang pernah tinggal di Jogjakarta pasti familiar dengan bakmi Jogja atau bakmi Jawa. Bakmi Jawa merupakan salah satu makanan khas khususnya di wilayah Jogjakarta dan sekitarnya. Bakmi Jawa atau Mi Jawa dahulu dikenal dengan istilah bakmi rebus atau dalam bahasa jawa disebut dengan Bakmi Godhog yang dimasak dengan bumbu dan rempah yang khas masakan Jawa. 

Keistimewaan bakmi Jawa adalah pada cara pengolahannya. Bakmi jawa dimasak masih menggunakan cara tradisional yaitu masih menggunakan tungku tanah liat yang biasa disebut anglo dan api dari arang. Setiap pembeli bakmi jawa meskipun memesan dengan jumlah posri yang banyak, namun penjual bisanya membuatnya tetap satu persatu porsi menggunakan wajan yang kecil tidak diolah secara missal secara berbarengan. Hal tersebut akan menjaga rasa bakmi jawa sehingga tetap khas di lidah. Keistimewaan lainnya bakmi ini adalah pada suwiran daging ayam kampung dan telur bebek sebagai bahan membuatnya. Rasa yang akan diperoleh dari bahan-bahan tersebut akan membuat rasa bakmi Jawa menjadi khas.

Masak Bakmi dengan Tungku Arang

Suasana Tempat Bakmi Jogja Dharmawangsa

Ternyata tinggal di Jakarta bukan halangan untuk menikmati Bakmi Jawa, karena Traveloka Eats punya jawabannya. Bakmi Jogja Dharmawangsa, pertama secara tidak sengaja mencari kulineran lewat Traveloka Eats dan takjub ketika datang ke resto Bakmi Jogja Dharmawangsa menjawab kerinduan saya akan rasa Bakmi Jawa yang benar-benar mirip, secara keseluruhan rasa hampir sama, karena dengar-dengar pemiliknya adalah salah satu keturunan Bakmi Jawa yang didaerah Alun-Alun Utara kota Jogja. Dan akhirnya tempat ini juga menjadi tempat favorit kulineran saya, setiap minggu atau bulannya pasti kesana untuk makan bakmi Jawa. 

Nah dengan mencari makanan favorit di treats Traveloka Eats ini selain dapat tempat favorit banyak juga promo yang ditawarkan kamu juga bisa nih ikutan hidden game yang kesemuanya memiliki sajian menu yang enak-enak. 

Ada beberapa keunggulan ketika mencari makan lewat Treats by Traveloka Eats 

Platform Traveloka Eats ini dibekali dengan berbagai jenis fitur yang dapat membantu kita untuk memaksimalkan pengalaman kuliner. Mulai dari direktori berisi ribuan tempat makan hingga penawaran voucher spesial, Dan ini beberapa keunggulannya. 

Banyak pilihan tempat makanan di seluruh kota di Indonesia 

Karena menentukan tempat makan tidaklah semudah yang diperkirakan, terutama bagi para pencinta kuliner. Kepuasan pengalaman berwisata kuliner bukan hanya ditentukan oleh cita rasa makanan yang dicoba, tetapi juga mencakup berbagai faktor lain seperti kenyamanan suasana, harga, keramahan layanan, dan lain-lain. Mencari informasi tersebut secara satu per satu tentu akan memakan banyak waktu. 

Di sinilah Traveloka Eats dapat membantu. Fitur terbaru dari aplikasi Traveloka ini memiliki direktori yang terdiri dari ribuan tempat makan di berbagai kota di Indonesia, seperti Jakarta, Surabaya, Bandung, Medan, Bali, Yogyakarta, dan lain-lain

Beranda Bakmi Jogja
Traveloka Eats

Informasi lengkap foto dan suasana tempat makan 

Kriteria tempat makan yang nyaman dan enak bukan pasti didukung juga suasana yang ditawarkan. Pasalnya, ketika orang mencari kafe atau restoran, kini tujuannya tidak lagi hanya makan, tetapi juga nongkrong. Itulah kenapa suasana menjadi salah satu hal penting untuk dipertimbangkan saat memilih tempat makan. 

Untungnya, di Traveloka Eats kita bisa melakukan pertimbangan tersebut. Sebagian besar tempat makan yang terdaftar di Traveloka Eats telah dilengkapi dengan foto suasana. Jadi, berdasarkan foto yang tersedia, kita bisa menilai apakah tempat makan tersebut memiliki suasana yang sesuai dengan kita inginkan. 

Fitur telepon, memudahkan untuk langsung booking tempat 

Ketika kita berencana melakukan untuk kulineran dengan teman-teman atau keluarga. Salah satu kekhawatiran yang sering muncul adalah takut tidak kebagian meja. Itulah mengapa reservasi sangat diperlukan. Untungnya, di Traveloka Eats terdapat fitur Telepon yang bisa kita gunakan untuk menghubungi tempat makan yang akan dituju.

Melalui fitur ini, kita bisa melakukan reservasi sendiri agar tidak kehabisan tempat saat hendak berwisata kuliner ramai-ramai. Fitur telepon juga memungkinkan untuk mendapatkan informasi lebih lanjut dari pihak tempat makan secara langsung. 

Seperti kemarin sayapun untuk makan Bakmi Jogja Dharmawangsa ini telpon dulu untuk booking tempat, karena kalau weekend biasanya tempat ini ramai pembelinya. Dan kadang suka dipakai untuk tempat kumpul arisan atau acara lainnya. 

Penawaran voucher dengan harga special dan Treats by Traveloka Eats hingga hidden game dengan harga special 

Tidak hanya memudahkan dalam mencari dan menemukan tempat makan yang menarik untuk didatangi, Traveloka Eats juga bisa membantu menghemat pengeluaran. Melalui Traveloka Eats, kita bisa berkesempatan membeli voucher spesial untuk digunakan di berbagai tempat makan tertentu.

Ada juga yang ditawarkan di Treats by Traveloka Eats disini kita bisa memilih didaerah dekat sekitar kita dan bisa memilih option kuliner sehat, kuliner jepang, Hangout in Bars atau Kuliner Chinese, karena aku penasaran dengan kuliner sehat. Kalau lagi tidak bawa  bekal bisa pesan Daily Box di Grand Indonesia dengan promo hemat yang bisa kita dapatkan hingga 39% lumayan bangetkan. 

Daily Box

Pokoknya dengan Threats by Traveloka Eats selain kita bisa mendapat keuntungan yang telah disebutkan diatas disana juga berisi artikel-artikel pilihan buat tambahan kita sebagai tempat referensi, dan enaknya lagi kita bisa mereview tempat makanan kita yang kita sudah singgahi dengan memberi bintang tambahan foto juga ulasan. 

Yuks temukan makanan favorit di Treats by Traveloka Eats meskipun itu makanan kampung daerahmu yang jauh dimata pasti bisa ditemukan lewat Traveloka Eats.

Utieadnu

Langkah Sederhana Mitigasi Perubahan Iklim

Langkah Sederhana Mitigasi Perubahan Iklim dengan Gaya Hidup Ramah Lingkungan

Seperti yang kita ketahui nih akhir-akhir suhu sangat panas ya, bahkan malam hari saja kita sering merasakan kegerahan, ternyata bumi semakin panas salah satunya semakin banyak gas rumah kaca di atmosfer bumi. 

Gas rumah kaca seperti karbon dioksida dan metana, membuat panas dari matahari terperangkap di bumi. Keberadaan gas rumah kaca di atmosfer bumi sebenarnya dibutuhkan. Gas rumah kaca membantu bumi cukup hangat untuk ditinggali manusia dan makhluk hidup lainnya. Namun jika terlalu banyak, maka bumi akan terlalu panas.

Apa akibat bumi semakin panas? Angka kenaikan suhu tampaknya memang kecil. Namun pengaruhnya luar biasa bagi manusia dan makhluk hidup lainnya. Kenaikan suhu ini mendorong perubahan iklim. Iklim dan cuaca menjadi tak menentu.

Bencana alam menjadi lebih sering terjadi. Contohnya panas ekstrem, kekeringan, badai, dan banjir yang sekarang melanda. Dan parahnya nih bagi alam, pemanasan global menyebabkan es di Kutub Utara dan Kutub Selatan mencair. Es yang mencair itu menyebabkan air di laut semakin banyak. Akibatnya, air laut naik dan daratan semakin berkurang.

Tentunya hal ini harus kita bersama cegah, paling tidak kita bisa mengurangi agar cuaca tidak terlalu ekstrim. Nah pada acara Idea Fest 2022 di Jakarta Conversation Center tanggal 26 November 2022

Sebagai bagian dari partisipasi Danone AQUA mengajak mengupas lebih dalam bagaimana transformasi gaya hidup yang ramah lingkungan memiliki peranan penting dalam memerangi perubahan iklim dan bagaimana inovasi kemasan AQUA LIFE hadir sebagai salah satu perwujudan komitmen perusahaan memitigasi perubahan iklim yang pada akhirnya dapat mencapai karbon netral pada tahun 2050.

Mc, Ibu Ratih, Bimo, Dion Wiyoko

Bertransformasi ke gaya hidup yang lebih ramah lingkungan menjadi sebuah keharusan untuk diimplementasikan oleh semua pihak, baik dari Pemerintah, sektor usaha dan industri, maupun masyarakat sebagai individu, dengan tema diskusinya yaitu Net Zero Hero hadir beberapa pembicara yaitu

• Dion Wiyoko, Aktor dan peminat gaya hidup ramah lingkungan
• Agung Bimo Listyanu, CEO Carbon Ethics
• Ratih Anggraeni, Head of Climate and Water Stewardship Danone Indonesia

Perubahan Iklim Menjadi Isu yang Sangat Mengkhawatirkan

Fakta yang ada di lapangan tentang mitigasi perubahan iklim saat ini masih jauh dari komitmen yang disepakati. Sebagai contoh, setiap menit kita telah kehilangan area hutan seluas 10 lapangan sepak bola, padahal hutan memegang peranan penting dalam menyerap kembali emisi karbon dari atmosfer. Di tingkat masyarakat keinginan untuk hidup yang serba praktis juga meningkatkan konsumsi energi, penggunaan bahan bakar fosil dan penggunaan kemasan plastik sekali pakai.

Kata Bimo “Peningkatan tambahan 0,5 °C ke target pemanasan 2 °C menyebabkan lebih dari 15% area daratan global terpapar tingkat tekanan panas yang mempengaruhi kesehatan manusia. Peningkatan paparan terhadap ancaman kesehatan, kebakaran hutan, tekanan panas tanaman dapat dihindari dengan membatasi pemanasan global hingga 1,5 °C, bukannya 2 °C. ”

Dion Wiyoko dan Agun Bimo L

Walaupun berbagai komitmen telah disepakati, diantaranya melalui Conference of Parties (COP) 21 di Paris yang berambisi menekan emisi karbon serendah-rendahnya sehingga tingkat pemanasan global tidak lebih dari 1,5 derajat Celcius, namun sejauh ini komitmen yang disepakati oleh COP masih belum dapat mencapai target.

“Emisi karbon yang dihasilkan dari kehidupan manusia yaitu dari sektor produksi, konsumsi, dan transportasi perlu dikelola dengan usaha kita semua untuk terus menguranginya. Menjalani gaya hidup ramah lingkungan dapat menjadi langkah konkret untuk menekan jejak karbon yang kita ciptakan karena dapat secara langsung mengurangi konsumsi energi.”

“Kami di Carbon Ethics selalu menempatkan diri sebagai mitra yang tepat bagi sektor bisnis maupun individu yang ingin memberikan kontribusi yang nyata terhadap perubahan iklim dan usaha-usaha mereka untuk melakukan konservasi iklim”.

Upaya Danone AQUA untuk Mitigasi Perubahan Iklim

Danone sebagai bagian dari pelaku usaha dan juga produsen terus berkomitmen untuk memerangi perubahan iklim dengan mengurangi jejak karbon di sepanjang rantai pasoknya serta meminimalisir pelepasan karbon ke udara dengan berbagai upaya kolaboratif demi mencapai ambisi Net Zero yang sudah menjadi komitmen global.

Dalam hal perlindungan sumber daya air, Danone AQUA telah melakukan berbagai inisiatif untuk tetap menjaga kualitas dan kuantitasnya. Hingga tahun ini, tercatat Danone AQUA telah menanam lebih dari 2,5 juta pohon, membangun lebih dari 1.300 sumur resapan, membangun lebih dari 57.000 biopori, serta membangun fasilitas panen hujan.

Ibu Ratih mengatakan, “Danone AQUA telah menjalankan berbagai inisiatif pengurangan jejak karbon melalui efisiensi energi, pemanfaatan energi terbarukan, optimalisasi distribusi produk, inovasi kemasan, serta meningkatkan kemampuan tanah untuk menyerap lebih banyak karbon dengan konservasi lahan dan pertanian regeneratif; sehingga dapat menjadi perusahaan dengan Net Zero Emission atau Emisi Nol di seluruh rantai pasoknya pada tahun 2050, sebagai upaya mitigasi perubahan iklim dan membangun bisnis yang berkelanjutan."

Juga melalui AQUA Life, Danone Indonesia telah meminimalisir emisi karbon di setiap tahap siklus hidup botol kemasan. Mulai dari bahan baku produksi yang menggunakan 100% plastik daur ulang, penggunaan energi terbarukan pada proses produksinya hingga upaya offsetting untuk mengimbangi emisi yang tersisa.

"Sebagai pengejawantahan komitmen Danone AQUA untuk mencapai Net Zero, AQUA Life telah menjadi minuman pertama bersertifikasi Carbon Neutral di Indonesia”.

“Hal ini mengacu pada standar internasional PAS 2060 oleh Carbon Trust, sehingga diharapkan tidak berkontribusi pada penambahan gas rumah kaca di atmosfer. Melalui produk ini, kami bersama-sama konsumen dapat ikut serta dalam mitigasi perubahan iklim yang dampaknya kini semakin dirasakan”

Dan Danone AQUA juga menjadi yang pertama memperkenalkan air minum dalam kemasan Galon yang dapat digunakan kembali dan didaur ulang, dan karena hal itu saat ini 70% bisnis Danone-AQUA sudah sepenuhnya sirkular. 

Lebih lanjut, Danone-AQUA mempelopori program daur ulang pertama yang disebut "AQUA Peduli" sebagai langkah awal menuju model pengemasan yang lebih sirkular. Saat ini, Danone-AQUA dapat mengumpulkan 12.000 ton plastik setiap tahunnya melalui 6 Recycling Business Unit di Bali, Lombok, Bandung dan Tangerang Selatan.

Tips Sederhana Gaya Hidup Ramah Lingkungan

Sedangkan Dion Wiyoko memberikan perspektifnya terhadap dampak perubahan iklim. “Dampak perubahan iklim yang menurut saya paling terasa sekarang adalah cuaca yang semakin tidak menentu, kenaikan suhu udara yang terasa semakin panas, dan dari tahun ke tahun bencana alam seperti banjir makin meluas di berbagai daerah, dan tentu berpengaruh juga ke ketersediaan stok pangan.

Hal ini terjadi tentu saja karena jejak karbon yang ditinggalkan oleh manusia semakin tinggi, dan dampak-dampak yang terjadi ini merupakan konsekuensi yang harus kita hadapi. Apabila kita tidak segera mengambil langkah konkret, efek dari perubahan iklim ini akan kita rasakan hari ini bukan esok.”

Dion juga memberikan beberapa Tips Sederhana untuk Menerapkan Gaya Hidup Ramah Lingkungan!

• Kurangi pemakaian kendaraan pribadi dan beralih ke transportasi umum,
• Gunakan kemasan galon guna ulang yang lebih rendah jejak karbon saat di rumah,
• Memilah sampah yang dibuang, terutama sampah kemasan plastik yang bisa dibawa ke tempat daur ulang sehingga dapat digunakan kembali.

Dan juga sagat mengapresiasi inovasi dan berbagai langkah yang dilakukan oleh beberapa perusahaan maupun brand untuk meminimalkan jejak karbon sebagai suatu langkah maju.

Sebagai contoh, hal yang sangat baik telah dilakukan oleh Danone AQUA, dalam hal ini melakukan inovasi produk dengan memperkenalkan AQUA Life yang telah bersertifikat karbon netral dan dapat menjadi solusi gaya hidup ramah lingkungan.

“Kita semua pun dapat menjadi Net Zero Hero, dengan adanya lebih banyak lagi komunitas, maupun kita sendiri yang mempraktekkan gaya hidup ramah lingkungan untuk keberlangsungan kehidupan manusia kini dan di masa mendatang.”

Nah teman semua yuks kita bisa melakukan dengan menjalani gaya hidup ramah lingkungan, mulai sekarang demi keberlangsungan bumi tercinta ini. Langkah sederhana mitigasi perubahan iklim ini BISA kita lakukan.

utieadnu

Pengalaman Saat Melepas IUD di RSIA Muhammadiyah

Pengalaman Saat Melepas IUD di RSIA Muhammadiyah

Hai semua siapa yang disini memasang Kontrasepsi IUD , tapi aku bukan mau cerita tentang bagaimana aku memasang ya justru melepaskan IUD. Dulu saat pemasangan aku ambil yang jangka waktunya 8 tahun.

Sebagian memilih IUD termasuk aku mungkin menjadi salah satu alat kontrasepsi menjadi pilihan yang pertama kali dipikirkan. Pasalnya, IUD merupakan kontrasepsi yang dianggap cukup aman dan bisa bertahan lama.

Apa itu IUD

Sebelum cerita tentang melepaskan IUD aku mau kasih tau tentang IUD dan cara kerjanya. IUD singkatan dari "intrauterine device". Berbentuk seperti "T" dan sedikit berukuran sekitar 3 cm. IUD akan dipasang dalam rahim dan mencegah kehamilan dengan menghentikan sperma untuk mencapai dan membuahi sel telur. Alat kontrasepsi ini dapat mencegah kehamilan.*

Pada dasarnya, kontrasepsi IUD terdiri dari ada dua jenis, yaitu IUD hormonal dan non-hormonal. IUD hormonal bekerja dengan cara melepas hormon progesteron sedikit demi sedikit setiap hari. Hormon ini kemudian akan mengentalkan cairan di bagian leher rahim sehingga sperma jadi lebih sulit untuk bisa masuk ke dalam rahim.*

Kalaupun berhasil terjadi pembuahan, hormon ini akan menipiskan lapisan rahim sehingga membuat sel telur yang dibuahi susah untuk menempel. Penggunaan IUD jenis ini diduga bisa membuat menstruasi seorang wanita jadi lebih ringan.*

IUD plastik dan tembaga
(picture by rsia)

Sementara itu, IUD non-hormonal memiliki lilitan tembaga di sekelilingnya. Tembaga ini yang akan mengeluarkan zat yang menimbulkan peradangan di dalam rahim yang kemudian merusak sel sperma dan sel telur sebelum keduanya sempat bertemu. Namun, penggunaan IUD jenis ini diduga bisa sebabkan menstruasi yang terjadi lebih berat*.

Cerita Melepaskan IUD di RSIA Muhammadiyah

Sudah tahukan apa itu IUD dan cara kerjanya. Nah IUD yang aku pilih sudah memasuki tahun ke 7 berarti kurang 1 tahun lagi, tetapi karena selama pandemi 2 tahun kemarin itu aku tidak pernah periksa ke dokter. Biasanya tiap tahun bisanya kontrol. 

Intinya sih kemarin takut ke rumah sakit karena takut si virus coronce. Jadi aku lalai dan kadang aku merasakan sakit jika perut ditekan yang bagian sebelah kiri. 

Aku sudah feeling pasti ada hubungannya dengan IUD yang ada. Akhirnya karena aku tidak mau ambil resiko, aku memilih Rumah sakit Ibu dan Anak (RSIA) Muhammadiyah yang di Jl Gandaria Taman Puring yang memang peralatannya lengkap dan banyak dr kandungan perempuan.

Oh iya di RSIA Muhammadiyah ini bisa daftar online dan juga melalui telepon, aku saranin sih kalau memang mau memeriksa kesini harus daftar terlebih dulu jadi disana kita tinggal menyebutkan nama, dan keluhan saja saat mendaftar ulang.

Sebelum ke ruang dokter pastinya  diukur tensi dulu dan ditanya ada riwayat, alergi, penyakit bawaan atau selama setahun ini pernahkan opname di rumah sakit.

Tiba nih namaku dipanggil. Bertemu dengan dr Dewi dokter yang dulu memeriksa saat aku hamil anak pertama. Senang aja beliau masih mengingatku padahal sudah tahunan tidak bertemu.

“Dokter aku deg-degan nih,,, dari tadi berasa banget panas dingin..”

“Santai saja tarik nafas ya…, kemarin waktu pasang IUD dimana?”

Aku bilang "Di puskesmas dekat rumah.." Kemudian mulai deh aku berbaring yang biasa ditempat orang mau melahirkan…

“Jangan tegang … mba utie,, santai, ya,, duhh ini udah gak kelihatan IUDnya dah gitu benangnya terlalu pendek…” ujar dokter Dewi

Tambah gak karuan aku,,, cuma berdoa dalam hati,,, alhamdulillah 10 menit akhir IUDku bisa dicabut.

"IUDnya tidak berbentuk T lagi tetapi sudah bengkok." Katanya lagi sambil memperlihatkan IUD yang sudah berhasil dilepaskan.

Jangan ditanya sakitnya , ngilu, dan sedikit perih. setelah IUD dilepas kepala rada muter persis seperti orang mau pingsan.

Akhirnya dr Dewi memberi resep penghilang rasa sakit ada yang dimasukkan ke anus dan nanti di apotik menebus obat yang diminum. Kalau sakitnya sudah hilang jangan diminum lagi katanya.

Oh iya apa yang kurasakan setiap orang mungkin berbeda ya, jadi jangan takut kalau mau memasang alat kontrasepsi IUD yang terpenting kita harus kontrol dan alangkah baiknya kalau memasang dan mau melepaskan IUD saat hari menstruasi terakhir.

Kalau yang biasanya menstruasinya 7 hari di hari ke 6 atau ke 7 nya. Karena saat itu mulut rahim terbuka dan berada di bawah jadi agak mudah.

Kalau aku kemarin bukan saat menstruasi dan juga karena sudah terlalu lama hampir 7 tahun. Kata dr Dewi lagi "Kalau memang memasang yang 8 tahun ada baiknya saat tahun ke 5 dilepas , atau yang memasang 4 tahun , tahun ke 2 atau ke 3 sudah dilepas. Ini meminimalisir keadaan bentuk IUDnya. Tapi yang terpenting ada kontrol setiap tahunnya atau sesuai anjuran dokter."

Kemudian perbanyak makan buah dan sayur juga agar IUD terjaga jangan merokok apalagi minum alkohol. atur pola hidup sehat. 

Pemasangan KB IUD ini tidak dianjurkan untuk perempuan yang bekerja berat atau suka mengangkat beban.

Sehari setelah melepas IUD aku langsung menstruasi selama 3 hari dan saat buang air kecil masih terasa perih sedikit. Tapi setelah seminggu alhamdulillah sudah tidak merasakan apa-apa. Total biaya kemarin Rp 725.000 include obat.

Ok deh itu pengalaman saat melepas IUD di RSIA Muhammadiyah karena disana tidak boleh bawa kamera dan tidak boleh difoto. aku hanya diperlihatkan bentuk IUDnya, jadi aku hanya bisa cerita saja. Semoga bermanfaat. Tetap jaga kesehatan semua dan jangan lupa kontrol ya…

utieadnu

*Photo1 from motheranbeyond

*Diambil dari brosur rsia muhammadiyah